Important este să nu recunoaștem că l-am omis, ci să identificăm de ce. Sfatul Patricia Romero, nutriționist și dietetician.

Este doar chestiune

Dacă trebuie să slăbești, reduceți nivelul colesterolului, îmbunătățiți gestionarea diabetului sau aveți o sarcină sănătoasă 95% din succes se află în programul dvs. de urmărire a dietei.

De multe ori în cadrul consultării aud: „Problema este că nu am urmat-o (referindu-mă la dietă). FALS. Problema constă în a ști de ce nu ai urmat-o. Acest lucru poate părea simplu; au fost multe ispite, am un dinte foarte dulce, munca mă obligă să mănânc departe de casă multe zile etc.

Cu toate acestea, experiența spune că, uneori, chiar și cu ispite, dulciuri și o multitudine de scuze, suntem capabili să ne ținem de program și să ne atingem obiectivul cu un prognostic bun. De ce, uneori, urmăm bine dieta și alteori nu? Este doar o chestiune de voință? Este doar o chestiune de ispite? NU FACE. Alimentele și reducerea sau modificarea țesutului adipos nu sunt probleme banale. Acestea influențează și modifică reglarea metabolică, endocrin și fizic. Expresia genelor și sănătatea psihologică și emoțională.

Urmărirea trebuie să studieze motivele fidelității sau nu față de program; îngrijiți și adaptați baza nutrițională, care se schimbă - pe tot parcursul tratamentului, ajutați pacientul să-și identifice semnele de pericol și să ofere soluțiile care pot fi aplicate.

Cel mai util este să planificați în comun - între nutriționist și pacient - obiceiurile pe care doriți să le stabiliți și „rezultatele” acordului. De asemenea, este important să se împuternicească pacientul în fața adversității sau a posibilelor dificultăți care pot apărea pe tot parcursul tratamentului. Și, desigur, oferiți o atitudine pozitivă și o acceptare a nevoii de tratament și a importanței menținerii unei diete adecvate nevoilor lor de-a lungul anilor. Pentru că o dietă personalizată este formula pentru a trăi mai mult și mai bine.