34 Răspunsuri

Dacă doriți să slăbiți rapid și ușor în acest link, găsiți răspunsuri https://shrinke.me/tgCVU

ajută

Suc verde, mănâncă ceva înainte ca El să sosească, ceva sănătos, o salată sau așa ceva și când ajunge El îi spui că am luat deja cina, dar te voi însoți. Vei vedea că El nu te va invita pentru că nu mănânci singur

Te înțeleg perfect, iubitul meu este așa, dar ce poți face este să vorbești cu el și să-i spui că știi că ne-am căsătorit o singură dată și vreau să arăt strălucitoare în acea zi. Tocurile și alte lucruri pot aștepta haha ​​și nu rochia mea. Așa că îmi pare foarte rău dragostea mea, dar de data asta îți spun că nu. La fel și îngrijiți-vă bine dieta, iar într-o zi săptămânală puteți rupe dieta.

Sunt în aceeași dilemă ca și tine, fm-ul meu și cu mine, de asemenea, lucrăm împreună și când nu aducem masa de prânz este să mergem să mâncăm pe stradă, dar am ales deja să mă duc să mănânc salate sau lucruri nu atât de grase ca tacosurile sau acele lucruri, ar trebui să ieșiți la plimbare chiar și 40 de minute după-amiază. Nu există altă metodă sigură decât o dietă bună și exerciții fizice. Trebuie să vă acordați timp pentru că pentru sănătate este de asemenea important să nu vă lăsați în fața acelor lucruri, odată căsătorit trebuie să mănânce ceea ce pregătiți pentru că altfel amândoi veți urca și nu este sănătos.

Ar trebui să elaborați un plan nutrițional pentru toate mirese care sunt supraponderale hahahahaha

Ei bine, vorbește cu el. și spune-i cât de important este pentru tine să ai grijă de tine și să slăbești puțin . că din același motiv nu mai vrei să mergi să mănânci lucruri care nu te ajută, ai vrea să-l însoți, dar ar fi, de asemenea, dificil pentru tine să mergi și să nu mănânci nimic . ca și cum nu vrei să-l interzici, astfel încât să meargă singur .

Și apoi ia suc verde pentru a începe să-ți detoxifiezi corpul . și să te ții departe de făină și zahăr, ceea ce te face să te îngrași cel mai mult . important este să ai voință și să nu uiți să bei cel puțin 2 litri. de apă zilnic

Aceasta este o băutură delicioasă pe care o puteți prepara la micul dejun. Învață să pregătești un rafinat smoothie de fulgi de ovăz cu scorțișoară de mere.

măr este un fruct cu beneficii enorme pentru sănătatea ta. Ajută la detoxifierea corpului, îmbunătățește starea căilor respiratorii și este un aliment excelent pentru pierderea în greutate.

Pe de altă parte, ovaz Este ideal pentru slăbit, reglarea digestiei, combaterea constipației și scăderea nivelului de colesterol, datorită conținutului ridicat de fibre.

În cele din urmă, celelalte două ingrediente, scorțișoară și miere, Sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru cei care doresc să slăbească, să întărească sistemul imunitar. În plus, ele ne ajută să ne menținem sănătatea articulațiilor, să prevenim bolile cardiovasculare, să luptăm împotriva insomniei și chiar să creștem libidoul.

scorţişoară, Mai exact, este un condiment bine cunoscut pentru proprietățile sale antidiabetice. Ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge în organism, motiv pentru care a fost găsit eficient în lupta împotriva diabetului de tip 2.

Smoothie de fulgi de ovăz și scorțișoară de mere Ingrediente de care veți avea nevoie

• 2 linguri de ovăz
• 1 măr
• Praf de scorțișoară
• 1 cană de lapte vegetal (soia, migdale)

Mod de pregătire

1- Scoateți miezul mărului. Opțional, puteți îndepărta pielea sau scoarța. Dacă nu, spălați-l comod în apă.

2- Tăiați mărul în cuburi și adăugați-l într-un blender.

3- Adăugați restul ingredientelor (cu excepția scorțișoarei) și apăsați butonul de alimentare pentru a începe să amestecați totul.

4- Opțional, adăugați câteva cuburi de gheață dacă doriți să vă răcoriți. Dacă doriți ca băutura să aibă un gust mai dulce, adăugați o lingură de miere.

5- Odată ce totul este bine amestecat, opriți blenderul. Serviți smoothie-ul în pahare și adăugați câte un vârf de scorțișoară măcinată fiecăruia.

Pe scurt, dacă pregătești acest smoothie și îl consumi regulat, vei avea sănătate de fier. O puteți folosi perfect ca mic dejun sau cină. Profitați de potențialul și proprietățile fiecăruia dintre aceste alimente și bucurați-vă de o aromă plăcută și unică.

Sper să vă servească frumos Salutari