În perioada de dezvoltare, cei mici au nevoie de o contribuție nutrițională care să le permită să crească puternic și sănătos. În acest sens, sucurile de fructe sunt prezentate ca o sursă de energie sănătoasă, lipsită de grăsimi și

faptul copiii
apetisant, care poate ajuta la realizarea aportului zilnic de 400 de grame de fructe și legume recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Cu toate acestea, potrivit „sondajului național privind dieta și nutriția” publicat în 2014, doar 30% dintre adulți și 10% dintre copiii cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani îndeplinesc această recomandare.

Conștientizarea părinților, a importanței nutriționale a consumului de sucuri de fructe, în principal în dezvoltarea fizică și mentală a celor mici, este vital.

Rolul părinților în hrănirea copiilor lor

Dificultatea pe care o găsesc unii părinți atunci când încorporează fructe și legume în dieta copiilor lor este de înțeles.

Este important să rețineți că copiii vor fi mai receptivi la consumul acestui tip de alimente dacă vor vedea că și cei mai în vârstă o fac.

Conștienți de faptul că copiii sunt predispuși să respingă aceste produse, este convenabil să introduceți aceste alimente din meniuri special concepute pentru ei și care le atrag atenția, fie datorită designului, culorii lor, fie pur și simplu pentru că copiii își raportează aportul la teme distractive. bucurați-vă și, în același timp, le asigurați nutrienți esențiali care le întăresc creșterea și evită dezechilibrele cauzate de lipsa de vitamine.

Este pozitiv faptul că copiii participă activ la selectarea alimentelor care le plac cel mai mult și că se obișnuiesc să nu mănânce în fața televizorului sau a computerului. În acest fel, copiii vor fi bine hrăniți și vor învăța, de asemenea, obiceiuri alimentare sănătoase de-a lungul vieții.

Proprietăți benefice ale sucurilor de fructe din corpul nostru

Conform datelor furnizate de raportul privind consumul alimentar în Spania pentru 2014, de la Ministerul Agriculturii, Alimentației și Mediului (MAGRAMA), modelul familial cu un consum mai mare de sucuri și nectare corespunde gospodăriilor formate din 3 sau 4 persoane cu prezența minorilor.

Sucurile și nectarele sunt bogate în vitamine și minerale, care reduc probabilitatea bolilor cardiovasculare, îmbunătățesc funcțiile metabolice și musculare, ajută la formarea oaselor și contribuie la menținerea vederii, printre multe alte funcții.