Ce 5 alimente nu pot lipsi din dieta ta în această primăvară?

  • clínica

Primăvara modifică sângele și pentru a ne ține la distanță este important să mâncăm alimente care ne ajută să facem față schimbării de anotimp și, de ce nu? scoate acele kilograme în plus atât de enervant. Pe lângă faptul că sunt în sezon, te pot ajuta să slăbești, nu crezi? Continua să citești.

Tu clinică de medicină estetică din Madrid, Clinica Royal Model, dezvăluie 5 alimente esențiale pe care nu le poți rata în dieta ta în această primăvară. Aleargă după ei!

5 alimente esențiale pe care vi le recomandă clinica dvs. de medicină estetică din Madrid

Anghinare

Satiant și diuretic, anghinarea este una dintre acele legume care nu pot lipsi în bucătăria ta în această primăvară. Este perfect pentru a pierde în greutate sau pentru a menține forma, încercați să o adăugați la salate sau ca garnitură pentru a vă însoți peștele sau carnea preferată.

Nuci

Una dintre cele mai mari surse de minerale sunt nucile, care vă vor oferi toate vitaminele de care aveți nevoie în acest nou sezon. Sunt bogate în grăsimi și fibre sănătoase, care vă vor ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să reglați tranzitul intestinal. Clinica noastră estetică vă va convinge de toate beneficiile pe care vi le aduc și veți începe să le includeți în dieta dvs. de acum înainte.

Căpșuni și fructe de pădure

Atât căpșunile, cât și afinele, zmeura, murele sau coacăzele conțin cantități mari de vitamina C, ceea ce ne va ajuta să întărim sistemul imunitar și să ne îmbolnăvim mai puțin. Ideal este să le consumați întregi sau în sucuri fără a adăuga zahăr, dar vă puteți bucura și de ele, incluzându-le în sosurile, smoothie-urile sau iaurturile dvs.

Scoici și stridii

Aceste moluște sunt în sezon și, în plus, sunt un aliment bogat în vitamina B12 și zinc. Acestea sunt foarte benefice pentru metabolismul nostru, deoarece ne reglează nivelul de energie și contribuie la buna funcționare a celulelor noastre. Aveți încredere în clinica noastră estetică, acestea vă vor ajuta să vă consolidați părul, pielea și unghiile.

Citrice

Sunt deosebit de bune pentru cantitatea mare de vitamina C pe care o conțin, sunt esențiale pentru pauză, deoarece sunt o sursă naturală de vitamine și minerale. În plus, ne protejează sistemul digestiv, controlează nivelul colesterolului și al acidului uric, ne ajută să menținem o piele radiantă și luminoasă, să prevenim și să vindecăm diabetul, să ne activăm sistemul imunitar și să ne servim la detoxifierea corpului, purificarea organelor și pierderea în greutate și mod echilibrat. Acum, că știi toate beneficiile pe care ți le oferă citricele, dacă le adaugi în dieta ta zilnică, nu înceta să le obții pe toate; portocala, grapefruitul, lămâia sau mandarina vă vor ajuta în această primăvară mai mult decât orice alt aliment.

Mergeți înainte de vară cu Royal Model, clinica dvs. de medicină estetică din Madrid

Pierderea în greutate este o procedură medicală pentru noi și nu ne pasă doar cum arăți în exterior, ci și cum te simți și cum mănânci. Vă vom însoți pe tot parcursul procesului, avem nevoie doar de angajamentul dvs. și vă vom îndruma în fiecare pas pe care îl faceți.

La Royal Model, clinica dvs. de medicină estetică din Madrid, vă oferim o combinație de exerciții aerobice și anaerobe timp de o oră și de 3 ori pe săptămână, care vă vor activa metabolismul și vor face ca sistemul să slăbească mai repede, deoarece vă va face să ardeți mai mult calorii după 30 de minute de la începerea exercițiului.

Avem un program medical de slăbire și o dietă proteică pentru a slăbi. Ambele sunt concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea sănătoasă în conformitate cu sistemele aprobate de sănătatea europeană. Pune capăt acestor kilograme în plus! Noi te vom astepta.