Când ar trebui să încep să-mi hrănesc copilul alimente solide?
Cel mai bun moment pentru a începe să folosiți o lingură pentru a vă hrăni copilul este la vârsta de 6 luni, când bebelușul dvs. se poate așeza cu un anumit sprijin și își poate mișca capul pentru a participa la procesul de hrănire. Bebelușii prezintă, de asemenea, un risc mai scăzut de răceală și diaree dacă așteaptă până la aproximativ 6 luni să mănânce alimente solide. Laptele matern satisface toate nevoile nutritive ale bebelușului până la vârsta de 6 luni. Studiile au arătat că alimentele solide nu ajută copilul să doarmă toată noaptea în majoritatea cazurilor.

bebelușul

Copiii care alăptează au nevoie de alimente solide bogate în fier, deoarece este dificil pentru ei să absoarbă fierul din laptele matern odată ce încep să mănânce alimente solide, iar cantitatea de fier din laptele matern poate să nu fie suficientă pentru unii copii cu vârsta mai mare de 6 luni. Există multe alimente bogate în fier, în special carne, leguminoase precum fasolea, mazărea și linte și legume cu frunze întunecate, cum ar fi varza și spanacul. Fructele uscate cum ar fi prunele, curmalele și stafidele sunt, de asemenea, bogate în fier și pot fi gătite și piure ca un piure. Toate acestea pot fi date bebelușului ca primul lor aliment. Consultați secțiunea despre fier din partea de jos.

În general, cel mai bine este să nu introduceți mai mult de 1 aliment nou la fiecare 2-3 zile, pentru a putea observa reacțiile alergice.

Ce fel de alimente ar trebui să-mi hrănesc copilul?
Cereale: Cerealele nu trebuie incluse în biberonul bebelușului, ci trebuie administrate ca alimente solide. Este de preferat să alegeți cereale îmbogățite cu fier. Cerealele nu trebuie introduse într-o anumită ordine. Cerealele din orez (inclusiv orezul organic) sunt bogate în arsenic, de aceea este recomandat să limitați cerealele de orez la cel mult 2 porții pe săptămână. În schimb, oferiți o varietate de cereale fortificate pentru copii, cum ar fi quinoa, orz și ovăz.

Legume si fructe: Ordinea în care adăugați legume și fructe în dieta bebelușului dvs. nu este importantă. Produsele proaspete organice sunt ideale, dar fructele și legumele congelate sunt sănătoase și conțin de obicei mai puțini contaminanți chimici, cum ar fi pesticide, în comparație cu produsele proaspete neorganice.

Alternative de carne și proteine: Până la vârsta de 6 luni, bebelușul dvs. este gata să mănânce carne și alte tipuri de proteine ​​purificate (cum ar fi fasole, mazăre, linte, tofu, brânză de vaci și iaurt).

Unele alimente despre care știm că provoacă alergii, cum ar fi peștele, nucile, alunele și ouăle, nu ar trebui să fie evitate în timpul copilăriei timpurii. Introducerea timpurie a acestor alimente la 6-7 luni a arătat că riscul alergiilor alimentare scade. Dacă bebelușul arată că este alergic sau are un istoric familial puternic de alergii alimentare, cel mai bine este să discutați cu furnizorul de asistență medicală al copilului cu privire la modul de introducere a acestor alimente.

Cum să-mi alăpt copilul când începe să consume solide?
Majoritatea bebelușilor care alăptează continuă să se hrănească cu lapte matern de 4-8 ori pe zi când încep să consume alimente solide. Bebelușii beau de obicei lapte matern dimineața înainte de micul dejun, între micul dejun și prânz, după prânz, la mijlocul după-amiezii, înainte și după cină, și adesea de câteva ori după-amiaza și frecvent noaptea.

Pe măsură ce bebelușii se apropie de 9 luni și mănâncă 3 mese bune pe zi, în general își reduc laptele matern de 4-5 ori pe zi. Modelele de alăptare pot varia foarte mult pentru fiecare pereche mamă-sugar, dar sugarii trebuie, în general, să bea lapte matern de cel puțin 4 ori pe zi pentru a obține o nutriție adecvată până la vârsta de cel puțin 1 an.

Nu ar trebui să-mi hrănesc copilul anumite alimente?
Nu-i oferi copilului tău miere crudă în primul an de viață, din cauza riscului de botulism. Mâncare gătită sau coaptă cu miere, bine.

Sucurile nu sunt considerate sănătoase pentru copii, datorită conținutului ridicat de zahăr.

Se recomandă limitarea apei la 4-6 uncii pe zi până la vârsta de 1 an. În loc de apă, le bei
ar trebui să bea lapte matern sau lapte matern ca principal lichid.

Mâncarea trebuie tăiată, gătită (să fie moale) sau evitată pentru a preveni sufocarea. Cele mai frecvente alimente care provoacă sufocare la copiii mici includ arahide, stafide, fructe însămânțate, bomboane tari, bucăți întregi de hot dog, legume crude, struguri întregi, măsline întregi.

Laptele de vacă nu ar trebui să înlocuiască laptele matern până la vârsta de 1 an, dar alte produse lactate pot fi adăugate la 6 luni, cum ar fi iaurtul și brânza.

Cum îmi hrănesc copilul cu o lingură?
Pune lingura in fata gurii. Bebelușii care învață să mănânce alimente solide își împing uneori mâncarea din gură cu limba. Dar după ce vă exersați pentru o perioadă scurtă de timp, acest lucru se va rezolva.

Majoritatea copiilor, până la vârsta de 9 luni, vor să mănânce cu propriile mâini și ar trebui să încurajați acest comportament. Până la vârsta de 12 luni, majoritatea copiilor nu mai au nevoie să mănânce alimente în formă de piure. Până la vârsta de 15-18 luni, majoritatea copiilor se pot hrăni singuri cu o lingură și nu au nevoie de ajutorul părinților pentru a mânca.

Când pot să-i dau copilului meu mâncare cubulețe?
Alimentele cu cipuri sunt bucăți mici de alimente moi. Acestea pot fi introduse în jurul vârstei de 9 luni sau ori de câte ori copilul dumneavoastră dezvoltă abilitatea de a apuca chipsurile cu degetul arătător și degetul mare (pensetă).

Majorității copiilor le place să se hrănească singuri. Deoarece majoritatea bebelușilor nu se vor putea hrăni cu o lingură până la vârsta de 15 luni, alimentele mici îi vor menține implicați activ în procesul de hrănire.

Ar trebui să îi dau copilului meu gustări/gustări?
Odată ce copilul dumneavoastră mănâncă 3 mese pe zi sau la intervale de 5 ore, el (ea) poate avea nevoie de mici gustări, astfel încât să nu-i fie foame între mese. Majoritatea bebelușilor încep acest tip de hrănire între 6 și 9 luni. Această gustare, care este administrată la jumătatea dimineții și după-amiaza, ar trebui să fie un aliment nutritiv care ar fi servit la o masă obișnuită. Dacă copilul dumneavoastră nu este flămând la ora mesei, reduceți sau eliminați gustările.

Pot să-i dau copilului meu masă?
Copilul dumneavoastră ar trebui să mănânce aceleași alimente pe care le consumați, la aproximativ 1 an. Presupunând că dieta dvs. este bine echilibrată și că tăiați cu atenție orice alimente care sunt dificil de mestecat pentru bebelușul dumneavoastră. Evitați alimentele care pot provoca sufocare, cum ar fi morcovii cruci, bomboane, arahide sau alte nuci, floricele, așa cum am menționat anterior.

Ce alimente conțin fier?
De-a lungul vieții noastre avem nevoie de fier în dieta noastră pentru a preveni anemia. Anumite alimente sunt în special surse bune de fier. Carnea roșie, peștele și păsările de curte sunt cele mai bune. O cantitate adecvată de fier poate fi găsită și în cerealele îmbogățite cu fier, toate tipurile de fasole, gălbenușuri de ou, unt de arahide, stafide, suc de prune, cartofi dulci și spanac.

Copilul meu are nevoie de vitamine?
După ce copilul dumneavoastră are 1 an și mănâncă o dietă echilibrată, singura vitamină de care va avea nevoie este de 400 de unități de vitamina D, cu excepția cazului în care furnizorul ei de asistență medicală îi spune altfel. Unii copii au nevoie și de fier la vârsta de 9-12 luni. Dacă copilul tău este special de mâncat, îi poți oferi un multivitamin.

Deveniți autor

Salutăm trimiterile pentru Întrebarea clinică a săptămânii.

Accesați pagina noastră de trimitere pentru îndrumări pentru întrebări și pentru a completa formularul de trimitere.