Există multe modalități și metode de a pierde în greutate și de a pierde în greutate cu ușurință, cu toate acestea, recent a început să fie folosită una dintre cele mai importante semințe pentru sănătate, nu numai că ajută la slăbit, dar oferă și vitamine și minerale organismului, suntem vorbind despre semințele de chia, le vom vedea proprietățile mai jos.

alternative

semințe de chia

Are vitamine din complexul B, care sunt foarte bune pentru sănătate și, de asemenea, pentru frumusețe, în special pentru a întări părul și a-i oferi mai multă strălucire și pentru a preveni căderea acestuia, semințele de chia oferă, de asemenea, fibre care îmbunătățesc pielea și, de asemenea, ajută la au un tranzit intestinal regulat și, în acest fel, puteți pierde în greutate, aceste semințe furnizează, de asemenea, acizi grași omega, care ajută la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății.

După cum am văzut, beneficiile semințelor de chia sunt multe, nu numai în ceea ce privește frumusețea, ci ne ajută și să slăbim și să ne îmbunătățim sănătatea, în special cea cardiovasculară.

Dieta Monk Fast

Mic dejun:
Suc de fructe: Grapefruit, portocală, măr, atâta timp cât este natural, în cantitatea dorită.

Mijlocul diminetii:
Smoothie de portocale: suc de două portocale, o piersică tocată, niște struguri decojiti și fără semințe. Așezați totul în blender sau robot de bucătărie cu niște gheață zdrobită. Dacă este prea gros, adăugați suc de portocale.

Masa de pranz:
Salată de roșii și castraveți (care sunt de fapt fructe și nu legume) sau salată de fructe mixte.

Mijlocul după-amiezii:
Suc de portocale sau grapefruit sau o felie de pepene galben.

Masa de seara:

Smoothie de portocale sau fructe proaspete.

Bea apă cu gheață

O modalitate bună de a slăbi este consumul de apă cu gheață. Nu numai că beți apă, dar trebuie să fie rece ca gheața, deoarece având o temperatură scăzută, corpul funcționează mai mult și arde câteva calorii în plus. Apa este, de asemenea, un produs de curățare excelent pentru corpul dvs., așa că purtați-o întotdeauna împreună.

Terapia colonului

Constipația, una dintre cele mai grave afecțiuni suferite de civilizația modernă, provoacă o afecțiune inflamatorie cronică, care se reflectă, printre altele, într-o creștere pronunțată a stomacului și în greutate. Acumularea de materii fecale pe pereții intestinului provoacă, de asemenea, multe alte boli.

Această terapie este cea mai completă și profundă formă de spălare a intestinului gros, nu numai datorită curățării în sine, care ajută la ameliorarea colonului, ci pentru că stimulează celulele cu oxigen și ozon, astfel încât intestinul să funcționeze mai eficient în viitor .

Este un tratament medical și trebuie aplicat de către profesioniști. Adriana Díaz Hincapié, terapeut de colon de cincisprezece ani, adaugă: „Numărul de ședințe depinde de patologia pacientului: tratarea unei persoane cu ficat gras nu este același lucru cu tratarea unei persoane cu constipație severă. În orice caz, într-un tratament de slăbire mai puțin de șase ședințe nu este niciodată suficient, însoțit de o dietă nutrițională, exerciții fizice, multă apă și o recuperare a florei intestinale. Au existat cazuri de pacienți care într-o singură ședință pierd două kilograme din cauza tuturor scaunelor pe care le-au acumulat ".

Cu terapia colonului, începe un proces de detoxifiere și recunoașterea faimoasei expresii: „Suntem ceea ce mâncăm și așa arătăm”.

Alimente care ne vor ajuta cu ficatul gras

Ficatul gras este o problemă foarte frecventă în rândul persoanelor care suferă de supraponderalitate, dacă știm cum să-l controlăm, nu numai că ne vom îmbunătăți sănătatea, dar vom pierde în greutate considerabil. Dacă suferiți de ficat gras și doriți să opriți aceste dureri, nu ratați aceste sfaturi.

De fapt, evita celulita este greu. Ce se poate face este să-l întârzii sau să-l împiedici să iasă mai mult. Se spune că femeile care fac sport nu au celulită, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Se poate presupune că generează mai puține condiții pentru dezvoltarea lor ulterioară, dar nu este sigur.