În mod normal, se mănâncă pentru hrană, dar și pentru plăcere. Dacă obținem în mare parte plăcere doar din alimente, cel mai probabil ne vom îngrășa.

O parte a procesului de schimbare a obiceiurilor constă din găsiți alternative sănătoase, cu care să înlocuiți obiceiul dăunător, și înrădăcinați-le până când alternativele devin obiceiuri sănătoase. În acest fel poți pierde în greutate și menține o greutate echilibrată, sporindu-ți bunăstarea.

Găsirea alternativelor sănătoase

În această lume, dacă vedeți, puteți vedea că, în afară de mâncare, există multe alte lucruri plăcute de care să vă simțiți mai bine. Astăzi vă propun câteva alternative sănătoase, gratuite și plăcute:

sănătoase

  • Stai liniștit și umple-te de apus.
  • Ascultați muzică care vă face să vă simțiți bine.
  • Faceți o plimbare pe munte.
  • A cânta
  • Dansează ca o nebunie.
  • Dați o îmbrățișare cuiva drag.
  • Joacă-te cu un copil.
  • Face sport
  • Citiți un roman interesant sau o carte inspirată.
  • Ascultați o prelegere gratuită.
  • Contribuiți ca voluntar social pentru o cauză bună care vă umple și face din această planetă un loc mai bun în fiecare zi.
  • Cunoaste un prieten.
  • Încercați rute alternative pe rutele noastre obișnuite.
  • Ajutați pe cineva fără să știți că am fost noi.
  • A canta la un instrument
  • Pentru a medita
  • ...

Vedeți, alternativele pot fi infinite și acestea sunt la îndemâna dvs., este vorba de a ne asculta și a le alege pe cele care sunt cele mai în ton cu noi.

Credeți că este pozitiv faptul că alții știu despre aceste alternative?

Îl poți împărtăși dacă ai chef!

Îl poți îmbogăți lăsând un comentariu cu alternativele tale sănătoase și benefice!

O mare îmbrățișare caldă către toți dragii mei cititori!

Te-ai săturat de dietele care nu funcționează? Pentru a slăbi nu trebuie să suferiți! Te însoțesc în procesul de schimbare a obiceiurilor tale, astfel încât să te poți bucura de mâncare și să pierzi excesul de greutate.