Ceea ce vă imaginați în minte vă afectează mintea subconștientă și, prin urmare, vă afectează și corpul.
Vizualizarea pe tine mai subțire, așa cum vrei să arăți, te poate ajuta să-ți modelezi corpul în consecință.
Vizualizarea creativă este un instrument minunat de slăbit. Vizualizându-vă corpul așa cum doriți să fie, vă activați mintea subconștientă pentru a vă modela corpul pentru a arăta ca imaginea dvs. mentală.
Aceasta nu înseamnă că vizualizarea creativă schimbă complet forma corpului tău. Înseamnă că, dacă vizualizezi conform legilor vizualizării, îți vei îmbunătăți aspectul, vei obține pierderea în greutate și vei deveni mai energic.
Desigur, va trebui să vă schimbați și obiceiurile alimentare. Vizualizarea greutății tale ideale te va motiva să faci ceva în acest sens și îți va arde această imagine în mintea subconștientă. Subconștientul tău, la rândul său, îți va afecta corpul și îl va modela în funcție de imaginea ta mentală despre tine. Totuși, trebuie să mănânci și să faci mișcare sănătoasă.
Alimentația corectă și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a pierde în greutate, dar cu ajutorul vizualizării creative, acest proces poate fi mai rapid și mai plăcut.
Gândurile tale îți afectează corpul
Se știe că gândurile și emoțiile afectează corpul în bine sau în rău, în funcție de tipul de gânduri pe care le gândești și de emoțiile pe care le experimentezi.
Gândirea negativă, stresul, frica, îngrijorarea și furia rănesc corpul. În aceste condiții, organismul eliberează toxine în sânge, care îl afectează negativ.
Pe de altă parte, gândirea pozitivă, fericirea, dragostea și încrederea vindecă, întăresc și energizează corpul.
Puteți învăța să folosiți puterea vizualizării și mintea subconștientă în avantajul dvs. Mintea subconștientă acceptă și consideră condițiile atât reale cât și imaginate ca fiind reale. Aceasta înseamnă că, dacă vă vizualizați ca subțire, mintea dvs. subconștientă va accepta ceea ce vizualizați ca fiind adevărat și va acționa pentru a vă face corpul să se adapteze imaginii mentale.
Pierderea în greutate cu ajutorul vizualizării creative poate fi denumită „dietă mentală”. Desigur, șansele de succes vor fi mai mari dacă, pe lângă vizualizare, reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați, mâncați sănătos și vă exercitați corpul.
Cum vă poate ajuta vizualizarea să slăbiți
Iată câteva motive pentru care vizualizarea vă poate ajuta să slăbiți și să vă atingeți greutatea ideală.
- Îți poți programa mintea subconștientă pentru a te ajuta să slăbești, motivându-te să faci mișcare sau să reduci cantitatea de alimente pe care le consumi.
- Vizualizarea creativă vă poate atrage către dieta care vi se potrivește cel mai bine.
- Vizualizarea repetată a dvs. deja subțire sau în curs de slăbire afectează celulele corpului, determinând corpul să devină mai sănătos, mai puternic și să se schimbe în funcție de imaginea mentală pe care o aveți în minte.
Cum să slăbești cu vizualizarea creativă
Vizualizarea subțire este un proces simplu. Iată câteva sfaturi pentru utilizarea puterii vizualizării pentru a pierde în greutate:
Vizualizați-vă corpul așa cum doriți să fie
De două sau trei ori pe zi, stați câteva minute într-un loc liniștit și vizualizați-vă corpul după cum doriți. Lasă-ți grijile, îndoielile și alte gânduri în urmă și concentrează-te pe ceea ce faci.
Imaginați-vă subțire
Imaginați-vă subțire, frumos și la greutatea ideală. Uită cum arată acum. Creați o nouă realitate.
Imaginați-vă pe plajă sau piscină purtând un costum de baie și arătând grozav. În imaginația ta, vezi cât de frumos arăți. Vă puteți imagina, de asemenea, purtând toate acele haine strânse pe care ați dorit întotdeauna să le purtați.
Vizualizați oamenii care vă felicită
Vizualizați-vă familia și prietenii, felicitănd-vă pentru cât de frumos arată corpul dvs. și cât de subțire sunteți acum. Uită-te la întreaga scenă mentală ca fiind reală și ca ceea ce se întâmplă acum, în momentul prezent, nu în viitor.
Construiește diverse scenarii în mintea ta
Puteți construi în mintea dvs. orice scenă doriți, în care sunteți vedeta.
Vă puteți imagina să vă exersați, să dansați, să petreceți timp cu prietenii, să fiți cu soțul sau soția, să lucrați la slujba dvs. etc.
În toate aceste scene, vizualizați-vă ascultând cum oamenii vă complimentează pentru aspectul și corpul subțire și priviți-vă cu admirație.
Pe scurt, faceți imaginea mentală cât mai reală posibil.
Imagini mentale realiste și vibrante.
Construiește-ți imagini mentale vii, realiste și colorate. Faceți scenele din mintea dvs. interesante și reale și priviți-vă în fiecare scenă subțire, așa cum veți arăta după ce ați slăbit.
Alimente potrivite în cantități corecte.
Dacă doriți să slăbiți, nu vizualizați că sunteți dezgustat de anumite alimente sau de alimente și nu dezvoltați ură pentru niciun fel de mâncare. Corpul are nevoie de hrană, dar trebuie să existe moderare.
Vizualizându-vă corpul așa cum doriți să arate, mintea dvs. subconștientă vă va ghida să mâncați mâncarea potrivită în cantitățile potrivite.
Nu distruge ceea ce ai construit
În timp ce vizualizați pentru a pierde în greutate și după ce vă terminați sesiunea de vizualizare, nu vă spuneți „bine, este o prostie, nu pot slăbi”. Dacă spui aceste cuvinte, distrugi toată munca pe care ai făcut-o.
Când gândurile de necredință îți intră în minte, nu-i asculta. Lasă doar gândurile despre forma ta ideală a corpului să intre în mintea ta
Pierderea în greutate este posibilă cu ajutorul vizualizării creative. Incearca!
Puncte de reținut:
- Ceea ce crezi că îți afectează corpul.
- Gândește-te întotdeauna la ceea ce vrei să obții, nu la ceea ce vrei să eviți.
- Gândește-te la modul în care vrei să arăți, nu la a fi supraponderal.
- Vizualizați-vă corpul cum doriți să arate, nu cum arată acum.
- Nu vă faceți griji prea mult despre ceea ce ar trebui să mâncați sau nu, ci despre modul în care doriți să fie corpul vostru.
- Persistați în eforturile dvs. și veți începe să vedeți rezultate.
- Este foarte important să crezi ceea ce vizualizezi. Uitați de eșecurile din trecut de a slăbi și respingeți neîncrederea, îndoielile și gândurile negative.
- Continuați să vă proiectați silueta ideală pe ecranul minții, iar încrederea și rezistența interioară vor începe treptat să se estompeze.
Amintiți-vă că rezultatele pot dura ceva timp. Nimic nu se întâmplă peste noapte. Trebuie să perseverați în vizualizarea pierderii în greutate, zi de zi. În unele cazuri, s-ar putea să nu dureze mult pentru a pierde în greutate, dar de multe ori, poate dura mai mult. Dacă doriți rezultate, trebuie să persistați în eforturile dvs. și să nu renunțați.