Pentru un tratament de succes a unei probleme de supraponderalitate sau obezitate, în plus față de dietă (învățați noi obiceiuri alimentare și schimbați-le pe cele existente) sau tehnici precum balonul intragastric, metoda POSE, Bypass extern, etc. Este necesar să se trateze problema din interior, cunoscând cauzele care duc la acest exces de greutate, tratându-le din punct de vedere psihologic-emoțional și completând această abordare cu un antrenament fizic special conceput pentru creșterea metabolismului bazal (consum de calorii) și îndepărtați grăsimea viscerală.

Prin urmare, psihologul nostru de sănătate, antrenorul și antrenorul personal răspund la câteva întrebări despre coaching pentru tratamentul supraponderalității și obezității.

nutrițional
- Ce poate aduce un antrenor unui pacient care urmează tratament pentru obezitate?

Un antrenor este capabil să ghideze pacientul prin procesul său de schimbare, oferindu-i instrumente astfel încât să poată depăși etapele tratamentului și să realizeze schimbări durabile în timp, însoțindu-le, conținându-le și întărindu-le psihologic.

. Ce tip de activitate fizică propuneți pacienților dvs. cu obezitate?

Obezitatea este o stare în care pacientul nu ar trebui să aibă o încărcătură motorie sau cardiovasculară mare, ci o arsură calorică ridicată în timpul și după antrenament.

Antrenamentul HIIT este o metodă care asigură faptul că pacientul nu suferă leziuni sau este expus la accidente cardiovasculare, dar că, în același timp, poate arde grăsimi în timpul și după antrenament, crescând metabolismul bazal *, care este responsabil pentru 65% din arderea zilnică calorie. Este un antrenament individual, adaptat fiecărui pacient, de scurtă durată (ședințe de '30 de minute) și axat în special pe tratamentul supraponderalității și obezității, ținând seama de particularitățile unui procent ridicat de persoane supraponderale (viață sedentară, lipsă de motivație pentru a practica sport etc.).

* Metabolismul bazal este caloriile pe care le cheltuim zilnic și de care organismul nostru are nevoie pentru a trăi, fără a lua în considerare exercițiul fizic sau munca efectuată.

. Prin ce faze trece pacientul?

Pacientul progresează întotdeauna prin fazele metodei în ritmul propriu și la intensitatea maximă posibilă, fiind supravegheat de către antrenorul său. În principiu, pacientul este capabil să-și vadă capacitatea și în ce condiții se află starea lor fizică, progresând cu sarcini săptămânale pe care trebuie să le îndeplinească, până când se poate conforma cu obiceiurile necesare pentru a genera o schimbare vitală în sănătatea și fericirea lor.

. Ce beneficii oferă practica sportului în tratamentul general al supraponderalității/obezității?

Este unul dintre cei mai importanți factori în realizarea menținerii greutății ideale și a unei condiții fizice sănătoase. Vârsta cronologică a pacientului este întotdeauna irelevantă în comparație cu vârsta biologică a pacientului și o viață sănătoasă ne permite să trăim mai mult și mai bine în timp, pentru care exercițiul fizic stă la baza.

. Cum îl faceți pe pacient să interiorizeze obiceiul de a practica exerciții fizice după terminarea tratamentului?

Pacientul dezvoltă capacitățile pe care le avea deja „adormit” în interiorul său, începând cu o slujbă de „realizare” a ceea ce i se întâmplă, ce își dorește cu adevărat, pentru ce vrea și cum să-l obțină.

Antrenorul îl îndrumă pe pacient de-a lungul drumului său, făcându-l să dezvolte singura tehnica .... Educându-l în pregătirea fizică și psihoeducându-l în îngrijirea de sine și dezvoltarea abilităților în inteligența emoțională.

În același timp, primești întăriri pozitive simțindu-te revitalizat, mai ușor, mai energic, mai animat și cu o stimă de sine mai bună atunci când descoperi că ai capacitatea de a dezvolta o voință independentă și ai calitatea vieții pe care ți-o dorești. Mindfulness îți oferă un mare sprijin în a ști să te concentrezi pe propria ta abilitate, cu tehnici de respirație și vizualizare, până când, în cele din urmă, pacientul începe să se bucure de obiceiuri care anterior nu îi erau plăcute și să le pună în practică cu o inițiativă proprie și multă motivație.