Fitness

Nu este la fel să-l bei vara decât iarna și nici sucul nu este același cu coaja.

contra

Esperanza Moya

Subțiază, îndepărtează petele, reduce retenția de lichid. Cine nu a auzit niciodată că apa cu lămâie are aproape atât de multe beneficii încât este aproape miraculoasă. Am întrebat experții cum funcționează și interacționează cu corpul nostru, dincolo de legendele urbane.

Băuturi de vedete, yoghini și modele. deschidem cutia Pandorei pe beneficii reale ale apei cu lămâie. Eva Mendes ea a mărturisit către TELVA că cele mai bune sfaturi de frumusețe i-au fost date de un „doctor chinez, pe care l-am cunoscut acum câțiva ani, mi-a spus că A trebuit să beau un pahar de apă fierbinte cu o felie de lămâie în fiecare dimineață inainte de micul dejun. Apoi îmi iau cafeaua. "Între timp, modelul Nieves Бlvarez El mărturisește că trucul său de casă pentru a fi frumos a fost primit de la mama sa care „m-a învățat să am un pahar cu apă fierbinte cu lămâie când mă ridic".

Dar, ce adevăr sau minciună există în beneficiile lămâii de a curăța, a pierde în greutate, a detoxifica organismul. toată lumea o ia sau spune că o ia. Ne întrebăm totul despre „lămâie”.

"Al lor beneficiile diuretice ajută la purificarea organismului, Este un tonic general care stimulează activitatea organelor digestive. Celebrul leac cu lămâie, deși este foarte bun pentru purificarea organismului și pierderea excesului de greutate, este contraindicat celor cu insuficiență renală, copiilor și persoanelor în vârstă, care alăptează și femeilor însărcinate. În mod normal, se face începând cu prima zi cu sucul unei jumătăți de lămâie stoarse și se mărește până la atingerea raportului mai multor lămâi, tolerat de fiecare persoană. Aproximativ 7 zile mai târziu trebuie să începeți să reduceți doza invers, cu maximum două săptămâni ", explică nutriționistul Andrea Carucci la TELVA.

Este benefic pentru sănătate deoarece, potrivit lui Carucci, lămâile, datorită flavonoidelor în combinație cu vitamina C și acizii organici, ne protejează de ulcere, este un antihistaminic natural și ajută la producerea și conservarea colagenului. Suc întreg de lămâie, care include atât pulpa, cât și coaja, are un efect remarcabil împotriva gripei sau a frigului, este util pentru durerile de gât, gingivită și răni la gură ". Y"metabolizează grăsimile și ajută la o digestie mai bună, dar sucul său trebuie consumat imediat sau generează efecte adverse "subliniază Andrea Carucci.

Dar cum funcționează lămâia care spune că profită de tot? Este pentru toți oamenii? Continuăm să-i investigăm sucul, coaja, toate fructele!

în favoarea apei cu lămâie

Jurnalist Mercedes Torre și terapeut în medicina tradițională chineză Acesta răspunde la șase întrebări cheie despre controversata și faimoasa lume a apei cu lămâie. Pentru că nu toată lumea ar trebui să o ia și s-ar putea să nu vă fie de folos să o abuzați pe tot parcursul anului.

їDa sau nu să udați cu lămâie?

„Cred că bunul simț ar trebui să prevaleze, nici măcar cea mai sănătoasă hrană nu este valabilă pentru toată lumea în orice moment al anului sau în orice moment al zilei. să fie luat în considerare la evaluarea nevoilor fiecărei persoane ".

їDiferențe între piele și suc?

"Sucul de lămâie este astringent, conține lichide organice și, în plus, reumplește lichide. Este foarte rece în natură, prin urmare ne reîmprospătează. Este ideal pentru vară deoarece atunci când transpirăm pierdem acele lichide organice și suntem foarte fierbinți, dar nu ar fi atât de potrivit iarna sau pe stomacul gol dacă vorbim despre o persoană foarte rece ".

їCe ne poate da pielea?

"Coaja care poate fi de la lămâia galbenă sau de la lămâia verde, bineînțeles dintr-un fruct organic, pentru a o putea usca și a o folosi în infuzii și salate. Această piele ne va ajuta să îmbunătățim digestia atunci când există senzația de greutate, inflamație, gaze, ne va ajuta să mutăm „chi”, să uscăm umiditatea și să deblocăm ”.

OMS? și atunci când?

„Sucul se răcește, se hidratează și se purifică, ar fi ideal pentru persoanele fierbinți, care au simptome de sete, care mănâncă sare, grăsimi și multe proteine; adică alimente care au o natură foarte fierbinte. Sucul de răcire nu ar fi potrivit pentru foarte mulți oameni. care sunt cool sau au un ten palid ".

ї Și sucul?

"Nu ar trebui să trecem peste bord cu cantitățile de suc sau să îl consumăm tot anul sau pe stomacul gol. Dacă se ia fără nimic în stomac, este mai bine să o faceți cu apă fierbinte pentru a nu răcori sistemul digestiv în acel moment și mai bine primăvara și vara. Cu pielea este diferit, îl putem lua în infuzii, ras sau în salată și este bun pentru aproape toată lumea când vine vorba de îmbunătățirea digestiei ”.

Sucurile și shake-urile de detoxifiere vor fi cel mai mare aliat al tău în această vară

Înlocuiește dacă nu îți place lămâia sau nu ți se potrivește.

„Sucul de lămâie este foarte la modă pentru acțiunea sa de detoxifiere și purificare, dar dacă avem această nevoie, putem merge în întreaga lume a plantelor și în special la bulionele de ceapă, țelină, pătrunjel și anghinare, care ar fi mai potrivite pentru persoanele care au retenție de Lichide sau mult frig intern. Pe de altă parte, dacă ne gândim la răcorirea ideală de vară că ne simțim fierbinți și transpirăm toată ziua acolo, apa cu lămâie este perfectă. "

Împotriva apei cu lămâie

Dr. Debora R. Vilaboa, director al Clinicii Vilaboa și profesor la Universitatea de Estetică Dentară CEU-San Pablo, ne spune despre daunele apei cu lămâie și, în general, cu lămâia, pentru dinți.