Apa de mare este o sursă foarte completă de resurse minerale. În el se află, într-o măsură mai mare sau mai mică toate elementele chimice descoperite de oameni. Mai mult, compoziția acestei ape de mare este similară cu cea a mediului în care plutesc celulele noastre, constând din două sisteme foarte similare. Cu siguranță ați auzit vreodată zicala care spune că „apa de mare vindecă totul”. Din acest motiv, s-a răspândit tendința de a consuma apă de mare pentru beneficiile sale fizice pentru sănătatea noastră.

băut

Apa sărată a fost folosită de secole pentru proprietățile sale benefice asupra pielii noastre, ca băi, produse de înfrumusețare și soluții saline. Dar acum apare o nouă opțiune, să bei apă de mare în fiecare zi, introducându-l în organism pentru a combate bolile sau chiar cu convingerea că a bea apă de mare te face să slăbești. Să nu facem greșeala de a colecta apă direct. Această apă marină pentru consum este tratată și îmbuteliată corespunzător, este comercializată pentru consum.

Te gândești să încerci virtuțile acestei ape? Înainte de a începe o aventură, există câteva precauții prealabile de luat în considerare. Este recomandabil să încercați mai întâi în doze mici pentru a ști că nu suntem intoleranți. De asemenea, este important să cunoașteți cantitățile și frecvențele de consum și să le amestecați cu alte lichide, cum ar fi sucurile sau apa potabilă.

Câtă apă de mare puteți bea pe zi?

Atunci când beți apă de mare, trebuie luați în considerare diferiți factori. Primul este că sărurile zilnice recomandate în corpul nostru sunt de nouă grame pe zi. Apa de mare conține aproximativ 36 de grame pe litru, deci consumul unei sticle poate duce la probleme cronice, boli și chiar să fie letale.

De unde știi cât poți bea? Suma recomandată este un sfert de litru zilnic și mereu amestecat cu alte lichide care îl scad, cum ar fi apă proaspătă, sucuri sau băuturi răcoritoare. Este ușor, trei sferturi dintr-o altă băutură și un sfert de apă de mare pe zi sunt ceea ce este considerat băutură izotonică cu apă de mare.

Un alt mod mai complicat de consumă-l cu lingurițe la fiecare 20 de minute. În acest caz, trebuie să îl înghițiți încet și lăsând saliva să dizolve sarea și mineralele. Această formulă este mai grea și mai complexă, dar asigură măsurarea exactă a apei saline zilnice.

Este rău să bei apă de mare?

Apa de mare, consumată așa cum am explicat, are multiple beneficii. S-a demonstrat că consumul de apă de mare pierde în greutate și are efecte pozitive asupra unor boli. Dar trebuie să fii atent cu modul în care intră în corp și să nu-l bei niciodată doar ridicat.

Consumul de apă de mare este bun sau rău? Ei bine, ca totul, depinde de cantități. Dacă îl abuzăm, concentrația noastră de sare crește atât de mult încât țesuturile vor trebui să elibereze apă și să expulzeze sarea menționată. Și acest lucru duce la diaree și la deshidratare profundă.

Nici apa colectată direct din mare nu trebuie consumată. Cel comercializat este tratat, redus și a trecut unele controale de calitate care garantează siguranța consumului său. Apa de mare poate fi poluată și conține substanțe nocive pentru corpul nostru. Din acest motiv, este esențial să se asigure originea și sigiliul sanitar al apei de mare înainte de ao consuma. Acest lichid nu este rău în sine, dar poate deveni periculos dacă nu avem în vedere consumul corect și originea acestuia.

Consecințele consumului de apă de mare

După cum am spus deja, apa de mare în cantități mari poate avea efecte dăunătoare asupra sănătății noastre. Dar, ce se întâmplă exact cu corpul nostru atunci când abuzăm de această băutură?

Pentru început, apa de mare este bogată în sodiu, care poate duce la deshidratare. Dar are și mult bor, care provoacă simptome precum diaree, vărsături sau chiar dureri de cap. Și de aceea se spune că consumul de apă de mare te face să slăbești, deși nu este recomandată utilizarea ei ca supliment alimentar. Dacă, în ciuda tuturor, continuați să consumați la aceste niveluri, poate duce la probleme cardiovasculare și renale, complicând filtrarea rinichilor. Dar afectează și oasele, pielea, sistemele respiratorii și digestive și, în cele din urmă, chiar și sistemul nervos.

La aceasta se adaugă și contracția boli infecțioase prin colectarea apei direct din mare, care nu a fost tratată sau filtrată. Patologii precum parazitoza, botulismul, hepatita sau holera ar putea fi infectate de consumul acesteia. Să fim clari, dacă aportul este abuziv s-ar putea termina în comă și chiar în moarte. Nu este o prostie, trebuie să fii foarte atent cu consumul acestei ape.

Beneficii și proprietăți ale apei de mare potabile

Dar nu totul despre a bea apă de mare este atât de oribil sau de periculos. De asemenea, are proprietăți și avantaje pentru corpul nostru pentru care merită să îl consumăm (întotdeauna responsabil).

Pentru început, această apă asigură corpului nostru toate elementele din tabelul periodic, ceva pe care nici o altă mâncare sau băutură din lume nu îl primește. În plus, ne alcalinizează corpul, complicând dezvoltarea bolilor, ne reglează corpul, este un nutrient celular spectaculos și perfect de utilizat ca pastă de dinți și apă de gură în caz de infecții orale.

De asemenea, are multe virtuți din punctul de vedere al dietei noastre. Este perfect pentru neutralizează aciditatea stomacului și are un efect sățios, deci poate fi folosit în dietele în acest fel. Nu se recomandă utilizarea acestuia ca purgativ sau laxativ, deoarece de atunci poate provoca toate problemele menționate mai sus cu privire la bolile gastro-intestinale.

Ați inclus deja apa de mare ca un condiment sănătos în ziua dumneavoastră? Dacă vă gândiți să o încercați, amintiți-vă întotdeauna să fiți foarte conștienți de consumul său și să-l încorporați în dieta dvs. într-un mod dedicat pentru a obține toate beneficiile apei de mare și a evita complicațiile sale.