fitness acvatic A fost o revoluție în ultimii ani care încorporează din ce în ce mai multe tehnici, elemente și discipline de exercitat în apă.

fitball oferă

minge elvetiana sau fitball oferă alternative și rezultate excelente atunci când vă antrenați cu acesta.

Alăturându-vă acestor două practici, rezultatul este foarte distractiv și eficient pentru tonifiază, lucrează forta, Echilibru și întinderea.

Într-o clasă tipică de fitball acvatic încălzirea se efectuează în apă care intensifică treptat mișcările, putându-i însoți cu un ritm muzical adecvat.

În faza principală a sesiunii puteți dezvolta exerciții multiple pentru a aplica diverse mișcări, făcând din clasă un moment foarte distractiv.

Exercițiul cu mingea sub apă se îmbunătățește Echilibru si coordonare, în același timp că tonifică și subvenții forta fără a produce un impact mare care deteriorează articulațiile.

Poate fi realizat în grupuri, cupluri sau individual, iar munca produsă este potrivită pentru toate vârstele, oferind beneficii largi în toate grupele de vârstă.

Fuziunea dintre apă și fitball oferă posibilitatea de a lucra intens mușchii mai multe interne și stabilizatoare, precum și variază exercițiile fără nicio limitare.

Uniunea rezultată nu este doar foarte distractivă, dar este completă, eficientă și, în funcție de creativitatea antrenorului, clasa poate fi întotdeauna diferită și originală.

O alternativă bună pentru exerciții fizice vara, bucurându-vă de apă și fără să vă plictisiți de antrenamentele și rutinele clasice.