calitatea

Apa este cel mai valoros element care există și este principalul nutrient al corpului nostru.
Dacă organismul nu primește cantitatea necesară de apă, metabolismul nu se dezvoltă așa cum ar trebui.
Deoarece apa este protagonista transportului de substanțe nutritive, eliminarea toxinelor și reglarea temperaturii, atunci când ne privăm de ea, sistemul poate fi modificat.

Care sunt funcțiile Apei în corpul nostru?

  • Suport sau mediu în care apar relații metabolice.
  • Amortizor termic.
  • Transport substanțe.
  • Lubrifiant absorbant pentru frecare între organe.
  • Promovează circulația și dă tulburare.
  • Oferă flexibilitate și elasticitate țesuturilor

Cum circulă apa în corpul nostru?

  • Sânge
  • Limfa
  • Salivă
  • Sucuri digestive
  • Fluid cerebrospinal
  • Sudoare
  • Lacrimi
  • Urină

Cum intră apa și cum este eliminată în organism?

Mecanisme de egalizare a aportului și pierderii de apă:

Cum intră apa?
Apa pătrunde în corpul nostru prin băuturi, lichide, perfuzii și apa produsă de celule.

Cum se elimină apa?

Apa este eliminată prin aerul umed expirat, transpirația, urina și fecalele.

Hidratarea în organism

Până când ne este sete, am pierdut 1 sau 2 la sută din apa din corpul nostru și asta este suficient pentru a ne afecta performanța. Dacă bem apă numai pentru a satisface setea, ar putea dura până la 24 de ore până când organismul va hidrata complet celulele și își va recăpăta funcția maximă.

Să nu așteptăm până când ne este sete să bem apă.
Să ne amintim că este o reflecție târzie.

PSA este sănătate

  • Apa și corpul
  • Apă purificată PSA
  • Apă și clor
  • Prevenirea bolilor
  • Apa este viata
    • Apa în alăptare și la copii
    • Apa în tinerețe
    • Apa la adulți și vârstnici
  • PES și Mediu
    • Tipuri de apă
    • Probleme cu apa
  • Note de interes
  • Covid-19/Coronavirus

Apa este cel mai valoros element care există și este principalul nutrient din corpul dumneavoastră.

Dacă corpul tău nu primește cantitatea necesară de apă, metabolismul tău nu se dezvoltă așa cum ar trebui.

Deoarece apa este protagonistul transportului de substanțe nutritive, eliminarea toxinelor și reglarea temperaturii, atunci când vă privați de ea, sistemul poate fi modificat.

Calculează-ți nivelul hidratare

Știi câte pahare de apă ai nevoie zilnic?

Ai nevoie 8 pahare
de apă pe zi *

* Cantitatea de lichid pe care un adult ar trebui să o ingereze pe zi variază între 1500 și 2200 cc într-o situație sănătoasă, temperatura mediului nu este excesiv de mare și activitatea fizică nu este sportivă sau extremă.