MADRID, 12 august (EUROPA PRESS) -

femei

86 la sută dintre femeile spaniole consideră că au „câteva kilograme în plus” și vor să slăbească, în timp ce doar 14 la sută dintre bărbații spanioli gândesc la fel, potrivit rezultatelor unui studiu realizat de compania Nutrition Center între peste 6.500. oameni din toată Spania.

Din totalul respondenților, 68% decid să slăbească singuri atunci când observă că au crescut în dimensiune. La începerea planului de slăbire, 32 la sută s-au pus pe mâna unui profesionist, 20,8 la sută decid să meargă la farmacie pentru sfaturi în această privință, iar restul de 11,2 la sută recurg la o plantă în căutarea unui remediu natural.

După sex, printre bărbați, copleșitorul 82,6% încearcă să slăbească singuri, în timp ce 13,7% merg la farmacie și doar 3,7% caută ajutor la un medicină pe bază de plante. În ceea ce privește femeile, majoritatea vor să slăbească singure: 65,7%. 21,8 la sută primesc sfaturi la farmacie, în timp ce 12,3 la sută apelează la un medicină pe bază de plante.

În ceea ce privește vârsta persoanelor care doresc să slăbească, intervalul cuprins între 36 și 60 de ani este cel mai frecvent. Astfel, 59,9 la sută dintre cei chestionați se află în acel grup, în timp ce 21,7 la sută au între 19 și 35 de ani. La rândul lor, 17,76 la sută au între 19 și 35 de ani și doar 0,5 la sută au vârsta sub 18 ani.

Potrivit directorului departamentului de cercetare și dezvoltare al Centrului de nutriție, Marta Gámez, cel mai important lucru în orice caz este „să înveți să slăbești”. „Nu poți să nu mai mănânci sau să apelezi la diete miraculoase, care asigură pierderea de kilograme într-un spațiu scurt de timp”, deoarece „contribuie doar la încetinirea metabolismului și la eliminarea unor substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a organismului”, asigură.

Pentru a pierde în greutate într-un mod „sănătos și eficient”, acest expert indică, „trebuie să cunoașteți alimentele pentru a vă restricționa sau crește dieta și a face mai mult exercițiu” Adică, este necesară „o schimbare a dietei și a stilului de viață (.) Printr-un plan corect de slăbire care nu pune niciodată riscul sănătății”, spune Gámez.