Piruvatul de calciu poate fi inclus în grupul de arzătoare de grăsimi. Este un supliment care ajută culturistii să ardă grăsimi și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate.

piruvat de calciu a câștigat din ce în ce mai multă importanță în cadrul arzătoarelor de grăsime. Cu toate acestea, din 2011, există îndoieli cu privire la siguranța și eficacitatea acestuia.

arzătoare

Piruvatul de calciu funcționează creșterea ratei metabolice de odihnă. Unele surse, cum ar fi Enciclopedia nutriției sportive și de fitness, subliniază că acest supliment ajută pierde cu 47% mai multă grăsime decât alte arzătoare de grăsimi convenționale. Piruvatul este produs în mod natural de corpul nostru prin metabolizarea glucidelor și i se atribuie proprietatea de a accelera metabolismul și de a crește arderea grăsimilor.

Unele studii privind eficacitatea piruvatului de calciu arată promițătoare. De exemplu, un studiu din 1999 publicat în jurnal Nutriție atribuie un semnificativ scăderea masei grase și a greutății corporale datorită acestui supliment. Un studiu din 1994 publicat în American Journal of Clinical Nutrition și efectuat la animale concluzionează că piruvatul de calciu poate ajuta reduce rezistența la insulină care se dezvoltă odată cu obezitatea, care încetinește creșterea în greutate și vă ajută să pierdeți grăsime.

In carte Fundamentele fiziologiei exercițiului sunt sceptici cu privire la eficacitatea piruvatului de calciu ca arzător de grăsimi, afirmând că nu există suficiente dovezi științifice să o considere eficientă. Autorii subliniază, de asemenea, că studiile efectuate până în prezent nu au folosit mijloace adecvate pentru a măsura riguros pierderea de grăsime și că doze utilizate mult peste recomandate pe etichetele acestui produs. Astfel, consumul unor cantități egale cu cele utilizate în unele studii ar costa consumatorului aproximativ 20 de euro pe zi, conform calculelor efectuate de Universitatea Columbia în 2008. Alte studii privind piruvatul nsau au putut demonstra eficacitatea a acestui supliment ca arzător de grăsimi.

Avea între 30g și 100g zilnic piruvatul pentru pierderea de grăsime poate provoca efecte nedorite, ca supărare gastro-intestinală. Suplimentele de piruvat de calciu conțin de obicei 600 mg piruvat de calciu și 80 mg pe capsulă. Unii producători recomandă administrarea unei capsule pentru fiecare 15 kg de greutate corporală. Alții recomandă doze de 1 sau 2g pe zi, dar în funcție de Enciclopedia sănătății și nutriției, nu există dovezi științifice care să susțină eficacitatea acesteia la o doză atât de mică.