Notificări

Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman

Notificări

Notificări blocate Metroecuador.com.ec

pierderea

Aflați mai multe despre această practică

A face activitate fizică este foarte important pentru a vă menține în stare bună de sănătate și cu o siluetă subțire, cu mai multă energie și vitalitate. Dacă nu sunteți un fan al exercițiilor statice într-o sală de sport, puteți încerca crossfit.

„CrossFit este definit ca un sistem de antrenament de forță și condiționare bazat pe exerciții funcționale variate constant, efectuate la intensitate mare”, a explicat portalul CrossFit Singular Box în acest sens.

Cu aceste exerciții, veți putea să vă fermificați abdomenul și să vă ardeți grăsimea

Pentru a avea silueta dorită.

Avantajele crossfit-ului pentru pierderea în greutate

Ceea ce ar trebui să fiți clar este că exercițiul nu vă poate transforma silueta ca prin magie. Alimentele joacă un rol fundamental în realizarea rezultatelor scontate, deci ar trebui să reduceți carbohidrații, dulciurile și să îmbunătățiți calitatea alimentelor pe care le consumați.

Acasă sau la sală, puteți efectua această rutină dinamică de doar 8 minute, care nu va ocupa mult timp, dar vă va accelera metabolismul.

Celălalt circuit durează 30 de minute, timp în care veți lucra la maximum fiecare parte a corpului.