Fericirea stă, în primul rând, în sănătate

A fi o persoană slabă are greutatea corectă, nu este sinonim cu a fi subnutrit sau a fi foarte slab. Există oameni care, prin natura lor, sunt slabi și nu au nevoie să urmeze o dietă, dar sunt alții care trebuie să urmeze anumite diete pentru a-și menține greutatea.

avantajele

A fi subțire ne aduce mai multe avantaje decât dezavantaje, acestea sunt unele dintre ele.

De ce este bine să fii subțire?

Dacă sunteți una dintre persoanele care au probleme să rămână la greutatea corectă, iată câteva sfaturi care vă vor fi de mare ajutor, sunt ușor de realizat, este doar o chestiune de dorință.

Ce să fac?

  • Mănâncă sănătos, adică include în dieta ta fructe și legume, produse lactate și derivate, alimente de origine animală, cereale și leguminoase.
  • Beți zilnic 1,5 până la 2 litri de apă simplă, vă ajută să aveți o digestie bună.
  • Mănâncă pâine, prăjituri, cartofi prăjiți, fast-food, bomboane, pizza etc. cu moderație. întrucât dacă îl consumi în exces, te vei îngrașa.
  • Evitați să fiți sedentar, faceți o anumită activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, urcarea și coborârea scărilor, mersul la cursurile de Zumba, efectuarea elipticelor etc. gluma este să te miști.