7 beneficii surprinzătoare ale slăbirii pe care nu ți le-ai imaginat niciodată

surprinzătoare

Bucătarul mării descoperă o cereală marină cu categoria „superaliment”

Nu numai că te vei simți mai încrezător în tine și mai fericit cu aspectul tău, pierderea în greutate are unele beneficii la care probabil nici nu te-ai fi gândit

2018 va fi, de acum înainte, anul pierderii în greutate pentru mulți dintre cititorii noștri. Sperăm că este adevărat și vă puteți atinge obiectivele pentru acest nou an, deoarece pierderea în greutate nu numai că ne face mai încrezători în noi înșine și mai mulțumiți de aspectul nostru fizic, ci are multe beneficii pentru sănătate pe care le vom spune, astfel încât, cu siguranță, îți atingi obiectivul și te poți lăuda cu o mare schimbare.

Un somn mai bun. Pierderea în greutate vă va oferi o odihnă de calitate superioară. Cercetările arată că pierderea a 5% din greutatea corporală vă poate ajuta să dormiți mai bine și mai mult noaptea. În plus, eliminarea excesului de grăsime poate ajuta la ameliorarea apneei de somn și a sforăitului.

Dorință sexuală îmbunătățită. Potrivit experților, Pierderea în greutate a fost legată de creșterea nivelului de testosteron și de creșterea libidoului. O picătură de 4 kilograme este suficientă pentru a stimula hormonii sexuali. De asemenea, dacă includeți antrenamente pelvine, acesta vă va crește și mai mult unitatea și veți avea sex mai bun.

Stare mai bună. Dacă v-ați angajat să pierdeți în greutate prin exerciții fizice, veți elibera substanțe chimice bune, numite endorfine. Acestea interacționează cu receptorii din creier, reducând percepția durerii și transmitând o senzație pozitivă în corp similară cu cea a morfinei.

Mai puține dureri articulare. Îmbinările noastre suferă deja de bătăi puternice din cauza uzurii zilnice. Greutatea suplimentară care atârnă de pe secțiunea medie nu face decât să înrăutățească lucrurile. Pur și simplu, cu cât cântăriți mai puțin, cu atât mai puțin greutatea suportă scheletul și articulațiile, ceea ce se traduce printr-o durere mai mică în general.

Mai puține răceli. Uitați de conservele de vitamina C, nimic nu vă întărește sistemul imunitar mai bine decât să purtați un stil de viață sănătos și să pierdeți în greutate. Dacă dormi opt ore de somn în fiecare noapte, îți hrănești corpul cu produse proaspete și proteine ​​slabe și transpiri cu exerciții fizice, îți vei spori imunitatea mult mai bine decât cu orice supliment.

Îmbunătățiți-vă memoria. Beneficiile pierderii în greutate depășesc fizicul. A pierde în greutate și a fi mai activ crește foarte mult puterea creierului. Cercetările efectuate până în prezent au arătat că memoria dvs. se accentuează atunci când greutatea corporală totală a fost redusă.

Mai puțin nevoie de medicamente. Se poate presupune că, cu cât ești mai sănătos, cu atât vei avea nevoie de mai puține medicamente. Într-adevăr funcționează așa în majoritatea cazurilor. Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă nu numai că întăresc sistemul imunitar și susțin funcția generală a corpului, dar pierderea în greutate reduce riscul de probleme de sănătate și dependența de anumite medicamente.