Nu este niciodată prea târziu să fii dansator

balletfit

Ți-ar fi plăcut să fii un dansator de succes, dar abilitățile tale nu ți-au permis? Arăți ca o rață amețită atunci când încerci să faci una dintre mișcările sale perfecte și ai vrea să schimbi asta? Ți-a plăcut întotdeauna baletul, dar nu ai avut niciodată timp să îl practici? Sau vrei doar să câștigi disciplină și eleganță în munca ta musculară? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, aceasta este șansa dvs.

BalletFit este ceea ce cauți. Această nouă disciplină sportivă este responsabilă pentru aducerea baletului către toate publicurile. Nu este necesar să aveți o flexibilitate a atacului de cord sau să aveți noțiuni anterioare. Este un plan de antrenament diferit cu care vei obține beneficiile baletului antrenându-te în cel mai bun mod de fitness. Am intervievat Gloria Morales, unul dintre precursorii săi în Spania, astfel încât să-ți dea ultima apăsare de care ai nevoie pentru a o încerca și să te conving că nu este niciodată prea târziu să devii un dansator adevărat.

BalletFit ... ce este în balet și ce este în fitness?
BalletFit este o nouă disciplină sportivă care funcționează pe exercițiile efectuate de dansatori dus la partea mai fitness. În acest fel, toată lumea poate beneficia de munca intensă a baletului fără a avea noțiuni anterioare, deoarece am combinat aceste exerciții, reușind să dezvoltăm un plan de antrenament care să stilizeze figura prin lucrul asupra tonusului muscular, echilibrului, forței și flexibilității, realizând o cel mai elegant corp. Un corp de dansator.

Cum a venit ideea?
Se naște din cererea a mii de femei care au dorit întotdeauna să practice balet și care din cauza circumstanțelor vieții au încetat să mai practice sau nu au avut niciodată ocazia să se apropie de balet. Să nu uităm că baletul este o artă, nu un sport, iar școlile de balet antrenează dansatori. Prin urmare, nu se acordă nicio atenție cererii adultului. În acest fel, luând exercițiile de balet la latura de fitness, acoperim necesitatea de a ne apropia de plăcerea pe care ne-o aduce dansul prin frumusețea și mișcarea sa și beneficiem de munca musculară efectuată de dansatori, deoarece este o muncă conștientă în care musculatura internă și munca acesteia într-un mod foarte diferit de ceea ce suntem obișnuiți, ne oferă beneficii autentice și incredibile.

Ce profil de persoane participă de obicei la cursurile dvs.?
În prezent, o gamă largă de profile se bucură de beneficiile sale. De la 14 la 70 de ani vin la cursurile noastre, indiferent de vârstă, sex și condiție fizică.

  • La adolescenți (13-17 ani), formează și formează corpul evitând decompensarea musculară în timpul creșterii și maturității.
  • La tineri (20-30 de ani) tonifică, sculptează, slăbește, oferă flexibilitate și eleganță.
  • La adulți (35-50 de ani) Ajută la pierderea în greutate, prelungește mușchii prin creșterea forței și flexibilității, îmbunătățește munca internă a podelei abdominale și pelvine după naștere.
  • Peste 50 de ani și mai mult, oferă ușurință, îmbunătățește abilitățile de concentrare și coordonare, beneficii senzoriale prin muzică și respirație.
  • Bărbații încep deja să practice BalletFit pentru că îl văd ca pe o muncă de compensare. Cu alte cuvinte, mulți băieți care practică crossfit sau triatlon vin la cursurile noastre pentru că compensează munca musculară a disciplinei lor. În Balletfit, ei profită de ocazie pentru a-și întinde mușchii, pentru a lucra la echilibru, coordonare, flexibilitate și tonifiere, prelungind mușchii. Este foarte important să se îmbunătățească în competițiile lor. Ei iubesc!

Aveți nevoie de calități speciale pentru a putea face o clasă BalletFit sau este potrivită pentru tot felul de oameni?
Potrivit pentru toate tipurile de oameni care doresc să se bucure să aibă grijă de ei înșiși sub o disciplină care funcționează și care a umplut camere și săli de sport în SUA de mai bine de 10 ani.

Care sunt rezultatele? Ce parte a corpului exercită cel mai mult?
Absolut se exercită întregul corp. Nu este ca alte activități, cum ar fi rotirea, în care picioarele sunt lucrate mai mult ... nu aici. La BalletFit promovăm așa-numita „FULLBODY” O lucrare pe tot corpul în care separăm exercițiile prin blocuri musculare, coordonându-le pe toate în același timp, activând continuu zona abdominală, fese, brațe, piept, spate și picioare. .

Ce fel de muzică sunt predate cursurile?
Primele două blocuri (baret de balet și cardio) le folosim pe muzică bazată pe alegro, combinând clasic și comercial, terminând blocul de întindere, respirație și flexibilitate cu o zicală clasică, deoarece este timpul pentru premiul nostru, să ne relaxăm, să ne întindem și să ne bucurăm muzica care hrănește sufletul.

Ce mesaj le-ați trimite celor care încă nu îndrăznesc?
Că îndrăznesc să încerce ! Este cea mai „în” disciplină a momentului, cu rezultate reale rapide, care lucrează mușchii din interior spre exterior. Nu vă speriați de cuvântul „balet”, nu antrenăm dansatori, beneficiem doar de exercițiile lor în cadrul unui plan de antrenament de fitness în care dansul este prezent prin muzica și mișcările sale. Distractiv și intens. Sentimentul de la sfârșitul unei sesiuni BalletFit este foarte satisfăcător pentru trup și suflet.