Dacă sunteți în căutarea orizonturilor pe care să vă bazați pentru a mânca sănătos, mâncarea thailandeză poate fi una dintre opțiunile infailibile, care nu vă va dezamăgi. Este una dintre ramurile bucătăriei orientale, care constituie una dintre sursele de alimente pentru a pierde în greutate, care oferă mulți nutrienți și are un impact caloric redus asupra organismului.

Obiceiurile alimentare orientale se caracterizează prin mersul în direcția opusă celor occidentale. Variantele sale includ baze solide pentru vegetarianism și consumul de carne slabă sau pește, care oferă întotdeauna mai multe proteine ​​decât calorii în corpul nostru. Prin urmare, indiferent dacă cumpărați mâncare thailandeză ocazional dintr-o livrare de alimente sau îndrăzniți să preparați câteva feluri de mâncare în acest stil, veți găsi că baza proprietăților sale se află în ingredientele pe care le folosește.

beneficiile

Deși unele dintre componentele sale sunt exotice și nu sunt ușor de găsit în orice magazin, altele sunt accesibile și le puteți încorpora în mesele de slăbit. În acest fel, dieta dvs. va fi orientată către consumul de produse naturale și nutritive, care promovează sănătatea și facilitează pierderea în greutate.

Acestea sunt câteva dintre ingredientele care tind să definească mâncarea thailandeză:

Curcuma: această rădăcină este cunoscută ca fiind una dintre componentele principale ale curry-ului. Este un condiment care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Acest lucru se datorează Glutationului, substanța sa caracteristică.

Ardei iute: sunt ardei iute foarte mici, vitali pentru a pregăti multe feluri de mâncare din aceste mese caracteristice. De obicei, este încorporat uscat și măcinat pentru a spori gustul acestor feluri de mâncare.

Laptele de nucă de cocos: este un derivat al fructului care previne infecțiile și întărește sistemul imunitar. Este pentru mulți un aliment minune.

Coriandru: această plantă sprijină procesele digestive din alimente. De asemenea, este antispastic și antibiotic.

Ardei iute: orice varietate de ardei sau ardei iute este întotdeauna binevenită în acest tip de masă. Conține vitaminele A, C, B6 și capsaicină.

Tofu: care nu este altceva decât brânză derivată din lapte de soia. Este o sursă de proteine ​​de înaltă calitate și are cei nouă acizi esențiali. Este ca o brânză ușoară care poate fi consumată fără vină.

Limesul Kaffir: atât frunzele cât și sucul său conțin antioxidanți care favorizează digestia completă.

Acestea sunt câteva dintre ingredientele sale care caracterizează bucătăria thailandeză. Dar aceasta nu include această varietate de legume, dar folosește și carne de pui și carne de porc, la niveluri echilibrate. Acest factor de varietate este ceea ce îl face unul dintre cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate, indiferent dacă consumați feluri de mâncare semnate sau doar câteva influențate de stilul său particular.

În acest fel, acum cunoașteți câteva variante pentru a obține un mod echilibrat de a mânca. Este o modalitate de a folosi unele tendințe și de a face preparate delicioase care vă vor face un bun bucătar. Depinde de dvs. să le aplicați și să dobândiți noi cunoștințe despre cum să mâncați.