aduce

alăptarea, metodă naturală de hrănire a unui nou-născut, este fără îndoială cel mai bun mod de a hrăni un copil.

Explica dr. Martínez Pérez, medic pediatru la Sănătate MIP, acea Organizația Mondială a Sănătății (OMS) Da UNICEF recomandă ca nou-născutul să fie alăptat exclusiv în primele 6 luni, prelungind alăptarea suplimentată cu alte alimente până la vârsta de doi ani.

Aflați tot ce trebuie să știți despre alăptare din mâna specialistului.

Alăptarea

Alăptarea este laptele speciei; În regnul animal și ca mamifere care suntem, bem lapte ca aliment fundamental în dieta noastră în perioada de alăptare, care la om este considerată a dura până în primii doi ani.

Beneficiile laptelui matern

Laptele matern este alcătuit dintr-o serie de substanțe, componente imune (cum ar fi imunoglobulina A sau lactoferina), acizi grași polinesaturați cu lanț lung, hormoni și factori de creștere; oligozaharide și chiar bacterii benefice.

Beneficiile pe care le produce laptele matern nu sunt rezultatul acțiunii individuale a fiecăruia dintre membrii săi, ci mai degrabă că aceștia acționează împreună, ca într-o orchestră, pentru a da naștere beneficiilor lor.

În acele cazuri în care nu este posibil să alăptați, industria a dezvoltat (din alte lapte de origine animală, în principal de vacă) o adaptare a laptelui său, astfel încât să poată fi utilizat la om încă de la naștere. Aceste lapte, dezvoltate din modelul laptelui uman, sunt o alternativă valabilă pentru alăptarea bebelușilor noștri, avansând în ultimii ani, astfel încât aceste preparate să fie mai asemănătoare în compoziția lor cu laptele matern.

Cât timp este recomandată alăptarea? Există o vârstă în care se recomandă oprirea?

Alăptarea trebuie menținută cât mai mult posibil iar mama vrea, nu există timp minim sau maxim specificat. Teoretic alăptăm în primii doi ani, deși este adevărat că de la 6 luni în urmă, laptele singur nu este capabil să mențină aporturile nutriționale necesare pentru a asigura o creștere și o dezvoltare optimă, deci este necesar să diversificăm dieta și să introducem ceea ce numiți hrănire complementară, care constă în adăugarea progresivă și în funcție de capacitatea care se dezvoltă în tractul nostru digestiv de a asimila hrana, fiecare dintre ele.

După cum am menționat, în primii doi ani suntem sugari, astfel laptele este un aliment fundamental; Cu toate acestea, după acești doi ani nu trebuie să încetăm să consumăm lapte sau derivații săi, deoarece ființa umană a dezvoltat o adaptare (inducție enzimatică) prin care este capabilă să continue să tolereze laptele pentru tot restul vieții sale, deoarece continuă să secretă lactază intestinală. Astfel, nu există nicio limită pentru a opri consumul de lapte, doar dacă există o intoleranță (care nu este obișnuită).

Cum și când trebuie să începeți suplimentarea alimentelor cu alăptarea?

Consensul actual recomandă introduceți alimente complementare adecvate la vârsta de 6 luni, întrucât diversificarea dietei înainte de 4 luni este asociată cu obezitatea.

Pe de o parte, OMS recomandă începerea hrănirii complementare la 6 luni, iar pe de altă parte, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) indică faptul că este sigură introducerea alimentelor solide zdrobite între 4 și 6 luni. Prin urmare, recomandarea actuală nu este mai devreme de 4 luni și de preferință 6 luni.

Motivul este că alăptarea singură nu este suficientă pentru a satisface nevoile nutriționale ale copilului în curs de dezvoltare. Prin urmare, este important să introduceți aceste alimente solide, zdrobite, cu arome și texturi noi, pentru a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase.

În acest sens, trebuie spus că măsura în care le plac (sau nu le plac) aromele se datorează unor factori înnăscuti, dar intervin și factori de mediu, precum și experiența de învățare.

Se știe că aromele din dieta maternă trec la făt prin lichid amniotic. De exemplu, gustul laptelui uman variază în funcție de dieta luată de mamă, adică bebelușii care alăptează, inconștient, sunt expuși zilnic la diferite arome, în funcție de dieta mamei (astfel există dovezi că copiii mamelor care mâncați morcovi, usturoi și fructe în timpul sarcinii sau în primele luni de lactație acceptați mai bine aceste arome atunci când sunt administrate direct în dieta lor). Aceasta presupune că laptele matern este „puntea gustativă” dintre uter și introducerea alimentelor solide, ceea ce ne poate ajuta să introducem aceste alimente.

Pe de altă parte, fructele tind să aibă o acceptare mai bună decât legumele datorită gustului înnăscut al ființelor umane pentru arome dulci și că varietatea și repetarea sunt strategii eficiente pentru creșterea gustului pentru legume.

Copiii care au nevoie de mai mult timp pentru a introduce texturi noi tind să devină „mâncători pretențioși” și este că obiceiurile alimentare sănătoase stabilite în primii ani, durează o viață ...

Există alimente/comportamente pe care mama ar trebui să le evite, deoarece ar putea ajunge la copil prin lapte?

După cum am spus mai devreme, aromele și factorii nutriționali ai mamei își vor influența copiii într-un mod pozitiv sau negativ, prin urmare, este esențial să influențăm nutriția maternă pentru a evita posibile probleme la copiii ei mâine.

Campania de anul trecut a încercat să faciliteze femeile să alăpteze oricând, oriunde, a fost îmbunătățită în vreun fel? Ce tabuuri rămân?

Alăptarea are beneficii importante pentru mamă și copil. Reducerea riscului de cancer mamar și ovarian, posibilitatea dezvoltării diabetului de tip 2 sau a bolilor cardiovasculare, se numără printre beneficiile pentru mamă. În același timp, joacă un rol esențial în mobilizarea depozitelor de grăsime acumulate în timpul sarcinii, ajutând astfel mama să-și recapete greutatea pe care a avut-o înainte de a rămâne însărcinată. Alăptarea restabilește metabolismul matern, reducând riscul bolilor metabolice. Dacă o femeie nu alăptează, modificările metabolice negative persistă mai mult, crescând riscul matern de boală metabolică.

Cu fața la copil, alăptare protejează pe termen scurt împotriva infecțiilor și alergiilor gastrointestinale și respiratorii, iar pe termen lung este asociat cu o reducere a incidenței obezității și diabetului, precum și cu niveluri mai scăzute de colesterol și tensiune arterială.

Pe de altă parte, alăptarea întărește legătura mamă-copil, iar acel contact strâns dintre cei doi stimulează mama să producă anticorpi și să îi secreteze în laptele matern, protejându-și copilul.

Dacă luăm acest sfat drept referință, nu cred că există multe argumente - cu atât mai puțin tabuuri - care fac ca mamele noastre să nu-și alăpteze copiii. Principala problemă vine cu sexualizarea sânului, ceea ce face ca anumite norme să împiedice predarea acestuia. Diferența clară este să mergi „gol” pe stradă, arătând sânul sau să-l scoți pentru a-ți alăpta copilul; și repet, diferența, cel puțin din punctul meu de vedere, este mai mult decât clară.