ceaiul

Arborele boldo este originar din Chile și este folosit pentru a încerca să îmbunătățească o serie de probleme de sănătate, inclusiv ameliorarea disconfortului digestiv. Doriți să știți care sunt beneficiile pe care le aduce ceaiul boldo corpului dumneavoastră? Atunci nu ezitați să continuați să citiți acest articol!

Fapte despre boldo

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „boldú cimarrón” și denumirea sa științifică este Peumus boldus. Arborele boldo aparține familiei Monimiaceae și crește în zone sălbatice și temperate atât din Chile, cât și din Argentina - regiuni andine - și Peru - în regiunea Sierra Sur.

De secole, boldo a fost consumat crud sau gătit, frunzele sunt folosite pentru a face infuzii și scoarța pentru diferite preparate. Este compus din uleiuri esențiale - cinéol, eucaliptol și ascaridiol -, taninuri și flavonoide.

Printre principalele proprietăți ale boldo, îi putem evidenția calitățile:

  • Expectorant.
  • Sedativ.
  • Antiinflamator și analgezic.
  • Antioxidant.
  • Diuretic și depurativ.
  • Hepatoprotector, colagog și coleretic.
  • Fungicid.
  • Antiseptic.
  • Digestiv, relaxant intestinal și carminativ.

Ceaiul Boldo nu este permis la femeile gravide, deoarece poate induce avortul prin stimularea contracțiilor uterine și nici în perioada de lactație. De asemenea, consumul acestuia nu este recomandat în cazul copiilor și pacienților cu boli hepatice severe, cu obstrucție a căilor biliare sau cu pietre.

De asemenea, vrem să alertăm că efectele secundare pot apărea din cauza consumului excesiv sau continuu. În plus, în cazul în care suferiți orice afecțiune, este esențial să vă consultați medicul înainte de a începe să o luați.

Dacă se consumă în cantitate prea mare, poate deveni toxic pentru organism și poate provoca diaree. Ar trebui să beți întotdeauna o ceașcă pe stomacul gol și să nu prelungiți aportul mai mult de nouă zile la rând.

Cum pregătești ceaiul boldo?

Dacă nu îl cumpărați în pungi sau plicuri la o casă sau piață naturistă, o idee bună este să cumpărați frunzele uscate și măcinate.

Ingrediente

  • 1 lingură de frunze de boldo (10 g)
  • 1 cană de apă clocotită (150 ml)

Pregătirea

  • Încălziți apa și, când vine să fiarbă, adăugați frunzele de boldo.
  • Se ia de pe foc, acoperiți și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
  • După acel timp, se filtrează și se îndulcește cu miere.

Pentru ce este ceaiul boldo?

Deși cea mai frecventă utilizare a boldo este pentru ameliorarea afecțiunilor stomacale, este utilizată și pentru alte afecțiuni și patologii. Cele mai importante sunt cele pe care le enumerăm aici.

Ajută la reducerea daunelor provocate de radicalii liberi

Frunzele acestui copac au o cantitate mare de fitochimicale - camfor, limonen și boldină, printre altele - care, conform studiilor, sunt antioxidanți care ar putea avea efecte benefice asupra organismului. Una dintre cele mai importante proprietăți ale acestor fitochimicale este aceea ar putea ajuta la reducerea deteriorării radicalilor liberi asupra celulelor.

Îmbunătățiți insomnia

Ceaiul Boldo are proprietăți sedative nu numai pentru sistemul intestinal, care ajută în caz de constipație sau diaree, dar relaxează și sistemul nervos.

Prin urmare, această infuzie ar putea calma anxietatea, nervii și, mai ales, pentru a reduce insomnia. Consultați-vă consumul cu medicul dumneavoastră și beți o ceașcă înainte de culcare.

Beneficiază sănătatea ficatului

Există studii care sugerează că infuzia de boldo acționează ca un protector împotriva leziunilor hepatice oxidative cauzate de cisplatină și că această capacitate de protecție se datorează prezenței în infuzie de antioxidanți naturali, în principal catehine. Mai mult, boldo are capacitatea de a stimula producerea de bilă în vezica biliară.

Îmbunătățește sănătatea rinichilor

Acest ceai are proprietăți antiseptice, prin urmare, este utilizat și în cazurile de cistită, nefrită și boli similare. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra aceste efecte.

Are utilizări gastronomice și cosmetice

Gustul dulce și aroma ușoară de lămâie a frunzelor și fructelor de boldo l-au făcut un condiment folosit în bucătăria chiliană. Se folosește pentru a face diverse feluri de mâncare și băuturi, cum ar fi chicho de boldo.

Pe de altă parte, uleiurile sale esențiale sunt folosite la prepararea parfumurilor, șampoanelor sau cremelor. Mulți oameni folosesc ramurile boldo ca insecticid și coaja ca colorant. În America de Sud, puteți găsi și meșteșuguri sau bijuterii realizate cu fructe boldo uscate.

Mai multe aplicații ale ceaiului boldo

Se crede că ceaiul Boldo are efecte benefice în următoarele cazuri. Deși, așa cum am comentat anterior, nu trebuie utilizat ca înlocuitor al niciunui medicament sau fără acordul unui medic:

Ai luat vreodată boldo? Fără îndoială, este un ingredient natural ideal pentru a ne îmbunătăți sănătatea în multe aspecte. Nu te îndoi consultați consumul cu medicul dumneavoastră în cazul în care aveți efecte secundare sau interacțiunea medicamentoasă.

  • Klimaczewski CV, Ecker A, Piccoli B, Aschner M, Barbosa NV, Rocha JBT. Peumus boldus atenuează toxicitatea indusă de cupru la Drosophila melanogaster. Biomed Pharmacother. 2018;
  • Fuentes-Barros G, Castro-Saavedra S, Liberona L, Acevedo-Fuentes W, Tirapegui C, Mattar C, și colab. Variația conținutului de alcaloizi din Peumus boldus (boldo). Fitoterapie. 2018;
  • Quezada N, Asencio M, Valle JM, Aguilera JM, Gómez B. Activitatea antioxidantă a extractului brut, fracția alcaloidă și fracția flavonoidă din frunzele Boldo (Peumus boldus Molina). J Food Sci. 2006;
  • Schmeda-Hirschmann G, Rodriguez JA, Theoduloz C, Astudillo SL, Feresin GE, Tapia A. Eliminatori de radicali liberi și antioxidanți de la Peumus boldus Mol. („Boldo”). Free Radic Res. 2003;

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)