semințe de mac Este o semințe oleaginoase de culoare albastru închis, în funcție de soiuri. Cele mai vechi câmpuri de mac erau situate în Elveția și au cucerit continentul asiatic în jurul secolului al XIII-lea î.Hr.

pentru

Astăzi seminte de mac S-au răspândit în întreaga lume și mai ales în Europa, unde pot fi găsite și degustate în anumite pâini speciale, produse de patiserie, fursecuri pentru aperitive etc. Semințele de mac pentru scăderea în greutate fac parte din multe diete axate pe slăbit.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de mac

Semințele de mac sunt bogate în minerale, cum ar fi:

  • euureche, necesare funcționării inimii, vaselor de sânge și care contribuie la curățarea toxinelor.
  • Magneziu implicat în funcționarea sistemului imunitar.
  • mangan.
  • Cupru.
  • Zinc.

În plus, seminte de mac sunt o sursă bună de acizi grași, în special:

  • Omega 3 și Omega 2.
  • Acid oleic care reduce colesterolul rău și protejează împotriva cancerului de sân.
  • Acidlinoleic care ne protejează sistemul cardiovascular de problemele cardiace.

Utilizarea semințelor de mac

Consumul de semințe de mac poate ajuta la combaterea:

  • Astm și tuse.
  • insomnie, dacă semințele se beau ca infuzie.
  • Dureri abdominale precum sciatica.
  • Probleme de digestie, cum ar fi colici și diaree.
  • cistita și mielită dacă este consumată sub formă de infuzie.
  • Mâncărime și inflamație a epidermei atunci când perfuzia se aplică în comprese calde.

În cele din urmă, uleiul extras din semințe de mac este comestibil. Aplicat în comprese ajută la vindecarea epidermei în caz de:

  • Rani sau inflamații