Bună ziua, sunt Dr. Garcia, medicul dumneavoastră de la clinica de slăbire Maisonnave.

În această lună de Septembrie 2019 oferim tuturor pacienților noștri posibilitatea de a dobândi:

-Un bonus de PATRU CONSULTĂRI la prețul de 75 €, cu o economie de 15 €.

-Un bonus de Opt întrebări la 145 €, cu o economie de 20 €.

Cei interesați de achiziționarea voucherului ne pot contacta prin e-mail [email protected] sau numerele de telefon:

Întrebări:

Alicante: Maisonnave 36 - etajul 2 Maisonnave Policlinic.
Novelda: Clinica de sănătate Cervantes 23 Novelda.

garcía

Ultima conferință a Dr. Garcia. Vor fi discutate beneficiile fizice și emoționale ale exercițiilor pentru sănătate (care nu trebuie confundate cu sportul), vor fi date instrucțiuni practice pentru a face exerciții de forță, flexibilitate, auto-masaj etc. combinat cu muzica și autohipnoza.

Luni 10 iunie la 19:30 în Casa mediteraneană lângă Panotamis și stația de autobuz.

Doctorul Pedro García va preda luni viitoare, 25 martie, la 19:30, conferința „Rețeaua socială umanistă”.

Locul în care va avea loc discuția va fi în Casa Mediteraneană, situată în Plaza del Arquitecto Miguel López, din Alicante.

Intrarea este gratuită până la atingerea capacității complete, cu parcare gratuită până la sfârșitul evenimentului.

Bună, sunt Dr. García, medicul dumneavoastră la clinica de slăbire Maissonnave.

Ofertă numai pentru luna ianuarie 2019:
4 voucher de consultare 75 €
8 voucher de consultare 150 €
Economii de 15 €

Telefon: 965 984 684 - 635 984 105

NOUTATE
CARTEA „SLIMMING IS A JOC MENTAL” ESTE ACUM LA VÂNZARE

Prezentare în Biblioteca 80 Lumi

Strada General Marva 14 Alicante

Zi 21 ianuarie la 19:30. Admitere libera

Rezervare disponibilă la librăria 80 Mundos de Alicante, Papeleria Escandell de Novelda sau de vânzare online la următorul link.

Întrebări:
Maisonnave 36 etajul 2 Alicante
Strada Cervantes 23. Novelda

ANUL NOU FERICIT ȘI PROSPER!

Este curios că nimeni nu realizează contradicțiile în care se încadrează unii dintre așa-zișii experți. Pe de o parte, ei spun că dietele sunt inutile, că nu funcționează deloc; Dimpotrivă, acestea sunt una dintre cauzele în care oamenii se îngrașă, deoarece provoacă foamete și provoacă un metabolism mai scăzut. Apoi, și pentru a-și demonstra afirmația, relatează modul în care s-au întâlnit cu sute sau mii de oameni care, după ce și-au pierdut excesul de greutate în timpul dietei (dar nu au spus acum un moment că dietele nu au funcționat?) Apoi au recuperat din nou pierdere în greutate, și mai mult, după oprirea dietei. Concluzia pe care o trag din toate acestea este: „dieta nu funcționează”.

Dar asta nu face nicio logică: dacă au slăbit în timp ce luau dieta și s-au îngrășat atunci când au abandonat-o, singura concluzie logică, rațională și empirică care poate fi extrasă din aceste date este: dieta funcționează, ceea ce nu funcționează este să o abandoneze.

Acest lucru este evident și oamenii nu sunt proști: fac dietă pentru că știu că le funcționează, știu că atunci când au făcut-o au slăbit. Problema este că nu vă puteți aștepta să continuați să vă alimentați întreaga viață și, pe de altă parte, multe diete pot funcționa pentru a pierde în greutate, dar produc iritații și nemulțumiri. Deci problema este mai complexă. Prin urmare, o afirmație logică ar fi: dietele funcționează pentru a pierde în greutate, dar este nevoie de ceva mai mult ca să nu te îngrași din nou. Vom vedea altceva în articolele viitoare.

Da, dieta nu ar trebui să fie o religie, nu un partid politic, nu o echipă de fotbal. Cu această frază mă refer la mai multe lucruri. Primul este că nu există „o singură dietă supremă, universală”. Nu există o dietă care să fie cea mai bună pentru toată lumea, de fiecare dată. Și nu există, pentru că toți oamenii nu sunt la fel și nici aceeași persoană nu funcționează în același mod continuu și nici toate săptămânile nu sunt identice. Ființele umane au caracteristici diferite. De exemplu, același medicament care relaxează un pacient și induce somnul, altul produce un atac de anxietate. De fapt, atunci când se pretinde că un medicament este eficient, înseamnă că funcționează pentru majoritatea pacienților, poate optzeci la sută, dar nu pentru toți. Diferențele individuale sunt importante.

De asemenea, circumstanțele variază: vara nu este la fel ca iarna și nici weekendul lung nu este același cu săptămâna obișnuită.

Sănătatea și fitnessul trebuie luate în considerare. Un tratament dietetic trebuie adaptat pacienților cu patologii cronice (diabet, astm, hipertensiune arterială, hipotiroidism etc.). De asemenea, este important să cântăriți utilizarea medicamentelor, indiferent dacă sunt ocazionale sau cronice. În cele din urmă, activitatea fizică desfășurată în mod regulat, redusă, moderată sau intensă, este încă un factor de evaluat atunci când alcătuim un tratament dietetic.

Al doilea argument pe care vreau să-l susțin este că „dieta talibanilor” se limitează inutil. Prin „talibani” înțelegem cel care consideră o credință, în acest caz o dietă, ca fiind singura corectă și se opune activ și vehement altor puncte de vedere. „Talibanul pentru dietă” motivează faptul că, dacă o dietă a funcționat pentru el, este bună și, dacă este bună, toate diferitele vor fi neapărat rele. Acest punct de vedere simplist și naiv este incapabil să realizeze diversitatea oamenilor și circumstanțele care alcătuiesc viața. Spunem că sunt limitate inutil, deoarece nu este necesar să urmăm întotdeauna același sistem, schimbarea cu criterii inteligente ar putea obține rezultate mai bune.

Dacă pierderea în greutate ar depinde doar de aplicarea unui tratament dietetic, pot garanta că obezitatea va dispărea în doi ani de pe fața pământului. Ce îl face pe cineva să mănânce ceea ce nu este bun pentru ei și nu ceea ce este bun pentru ei?: lipsa de claritate în dorințele lor, neștiind cum să se descurce cu emoțiile și exagerând impactul senzațiilor și impulsurilor lor. Indiferent de cât de bine este concepută o dietă, dacă nu se fac modificări permanente în obiceiurile noastre mentale, rezultatele vor fi inconsistente. Nu există diete minune.

SĂ UTILIZĂM SENȚUL COMUN: VERIFICĂ LUCRURILE PENTRU TINE @ 1- SUNTEM CE MANCĂM? CE STUPIDITATE!

Aici avem un exemplu de afirmație repetată în mod constant și care, totuși, nu rezistă nici celei mai mici analize bazate pe rațiune și observație, observare și analiză pe care oricine o poate efectua.

Unele afirmații au devenit atât de populare, deoarece le auzim frecvent în mass-media, încât le acceptăm fără să ne oprim să ne gândim dacă au sens sau nu. Una dintre aceste fraze lapidare este: „Tu ești ceea ce mănânci”. A fost repetat până la greață, de către experți și laici, există chiar și o carte cu acel titlu și, aparent, există un acord general cu privire la veridicitatea sa.

Folosind un minim de bun simț și abilități de observare, putem verifica dacă este o prostie suverană. Poate cineva să creadă cu adevărat că dacă mănânc la fel ca Rafa Nadal voi fi ca Rafa Nadal? Chiar vor să înghițim că dacă dieta noastră este aceeași cu cea a lui Stephen Hawking vom fi la fel ca el? Conform acelui criteriu, dacă mâncați ca Hitler, veți deveni Hitler, cu mustață și tot.

„Scuzați-mă, dar nu fiți prea deștepți, când spunem că suntem ceea ce mâncăm, înseamnă că corpul nostru este făcut din ceea ce mâncăm și că corpul nostru este ceea ce mâncăm. Nu ne refeream la personalitatea sau inteligența sau bunătatea fiecăruia ".

Bine, să vedem dacă are sens: dacă este adevărat, dacă mănânc ca Pau Gasol sau Arnold Schwarzeneger, voi avea un corp ca al tău.

Evident, acest lucru nu se va întâmpla. Pentru că nici corpul nostru nu este construit numai pe ceea ce mâncăm. Chiar dacă mănânc ca ei, nu voi avea mușchii lui Arnold sau înălțimea lui Gasol. Deoarece activitatea și odihna vor construi, de asemenea, forma corpului. Dar chiar dacă mâncăm ca ei, facem același tip și cantitate de exerciții și ne odihnim ca acei sportivi celebri, nu voi obține exact același fizic.

Deoarece genetica noastră este diferită și din această cauză, înălțimea, culoarea părului sau capacitatea de a dezvolta mușchi sunt diferite.

Este încă posibil să adăugăm încă un factor atunci când ne construim structura corpului: viața psihologică și emoțională va avea un anumit grad de influență asupra funcțiilor biologice. Probleme precum tensiunea arterială, fabricarea hormonilor și a sistemului imunitar, vor fi afectate, pozitiv sau negativ, de nivelurile de stres sau de bunăstarea mentală, care vă vor influența metabolismul.

Deci, din același motiv, dieta pe care o face vecinul tău, care a fost grozavă pentru el, s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Și același lucru se poate spune despre exercițiile sau medicamentele vecinilor. Și dacă sunteți supraponderal și decideți să slăbiți, ar fi o greșeală să credeți că doar o dietă va fi suficientă. Întreaga ta personalitate, felul tău de a fi, trebuie să se schimbe în consecință.