truefoods

Minunile pe care ni le oferă lămâia pentru îngrijirea corpului nostru, atât în ​​interior, cât și în exterior, sunt nesfârșite. Acest mic fruct al naturii ocupă un prim loc printre fructele curative, preventive și care conțin vitamine.

Are cantități mari de Vitamina C, care întărește apărarea organismului pentru a preveni bolile și funcționează ca agent dezinfectant. Are deasemenea Vitamina P, responsabil pentru tonifierea capilarelor și vaselor de sânge (care ajută la vindecarea rănilor). Pe de altă parte, este foarte bogat în minerale printre care se disting potasiu, magneziu, calciu și fosfor (conține și sodiu, fier și fluor).

Este fructul medicinal prin excelență, deoarece acționează ca curativ în peste 150 de boli. Iată câteva dintre cele mai notabile beneficii:

AVANTAJE PENTRU DIGESTIE

Sucul de lămâie amestecat cu apă fierbinte ajută la evitarea multor probleme de digestie, cum ar fi greață, arsuri la stomac și paraziți. Datorită acțiunii sale diuretice, ajută îndepărtați lichidele. Bând suc de lămâie în mod regulat, ajutăm intestinele să elimine deșeurile mai eficient, atenuând constipație și atenuant simptome de indigestie (arsuri la stomac și gaze).

AVANTAJE PENTRU PIELE

Lămâia ne face să avem mai multă piele sănătos, luminos și cu mai puține impurități. Fiind un antiseptic natural, acționează ca un remediu anti îmbătrânire Și poate elimina ridurile și punctele negre. Aplicarea apei cu lămâie pe zonele arse poate duce la dispariția cicatricilor.

AVANTAJE PENTRU APĂRĂRI

Lămâia ne întărește sistemul imunitar făcând ca apărarea să ne protejeze împotriva bacteriilor și a virușilor. Ne ajută să eliminăm toxinele din organism și acest lucru favorizează recuperarea afecțiunilor care ar putea fi suferite, precum dureri articulare, reumatism sau gută. Stimularea funcționării sistemului imunitar ne ajută să prevenim infecțiile și bolile (foarte benefice în schimbările de sezon).

AGENT DE SLIMMING

Apa de lamaie te ajuta sa slabesti. Valoarea sa calorică este foarte mică (aproximativ 40 de calorii la 100 de grame). De asemenea, lămâile au un conținut ridicat de pectină, o fibră care ajută la controlul poftelor.

Primul lucru pe care trebuie să-l luăm în considerare este să amestecăm sucul de lămâie cu apă caldă, ceea ce va crește căldura corporală și termogeneza (un proces pe care organismul îl folosește pentru a arde calorii). Apa fierbinte de lămâie îmbunătățește șansele de a pierde în greutate datorită puternicului vitamina C și agenți antioxidanți.

Un alt beneficiu al consumului de suc de lămâie este acela crește nivelul glutationului (principalul antioxidant al organismului în timpul detoxifierii) ceea ce face procesul de slăbire mai eficient. În plus, sucul de lămâie este un diuretic natural care duce la îmbunătățiți retenția de lichide.

ALTE BENEFICII

Sunt mulți care asigură că are proprietăți anticanceroase (Sucul de lămâie este alcătuit din aproximativ 5% acid citric). Bând suc de lămâie cu bicarbonat de sodiu puteți ajuta la prevenirea cancerului. Îmbunătățește problemele sistemului respirator, acționează ca purificator a sângelui și ca agent de curățare, ne hidratează și combate respirația urât mirositoare sau halitoza.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care ni le oferă lămâia, dar există multe altele. Desigur, trebuie avut în vedere faptul că nu toată lumea poate consuma lămâie. Există anumite cazuri în care nu este recomandat: decalcifiere, anemie, arsuri la stomac, constipație, în perioada menstruației sau în boli nervoase. Și ca orice, există oameni care o tolerează mai bine decât alții. De exemplu, persoanele cu construcții puternice îl tolerează mai bine decât copiii sau persoanele în vârstă.

Deveniți un fan al lămâii și adăugați-o în ziua dvs.! Veți observa rezultate incredibile 🙂