Relații Clienți

De luni până vineri de la 8:00 la 21:00 Sâmbătă între orele 9:00 și 16:00.

meniuri


Primul lanț de supermarketuri din Europa care a obținut această certificare.

Meniuri

luni

Alimente

  • Varză chinezească prăjită (pakchoi) cu sos de soia și susan.
  • Chifteluțe de tofu cu seitan.

Masa de seara

  • Bulion tradițional.
  • Shiitakes și omletă de ceapă roșie cu turmeric.

marţi

Alimente

  • Tocanita de naut cu legume si crema de branza.
  • Ton Marmitako.

Masa de seara

  • Supă de legume și fasole Minestreone.
  • Falafel cu iaurt și sos de mentă.

miercuri

Alimente

  • Paella de quinoa cu broccoli și pui.

Masa de seara

  • Supă Miso cu tăiței de orez.
  • Dorată la cuptor cu ierburi și lămâie.

joi

Alimente

  • Lintea cu cuscus vegetal.
  • Burger de hrișcă și măsline (fără gluten) cu salată.

Masa de seara

vineri

Alimente

  • Salată Mesclum cu mere, fructe de padure goji și amestec de semințe cu oțet alb de miso.
  • Tocanita de fasole cu calamar.

Masa de seara

  • Pizza cu crusta proaspata cu broccoli, ceapa, slanina si branza albastra.

Mic dejun

  • Suc de portocale și grapefruit.
  • Pâine de hrișcă cu avocado și ulei de măsline.
  • Băutură de mei cu roșcove solubile.

Gustare

  • Baruri de susan cu ciocolată.
  • Smoothie de kefir, fructe de sezon și ulei de cocos.

sfat

  • Mănâncă leguminoase cel puțin de două ori pe săptămână. Nu numai că sunt bogate în proteine ​​și carbohidrați - care pot înlocui carnea și pâinea -, dar vă oferă și minerale esențiale (cum ar fi calciu și fier) ​​și energie pentru a vă încălzi corpul.
  • Încercați să consumați crucifere de două până la trei ori pe săptămână (varză, varză chineză, varză roșie, conopidă, broccoli, rață, muștar etc.) deoarece conțin glucozinolați, compuși antioxidanți care reglează hormonii și vă previn de boli.
  • Iarna ar trebui să vă măriți doza de vitamine C și D pentru a vă întări sistemul imunitar. Pentru a face acest lucru, mâncați legume proaspete și citrice în mesele zilnice și încercați să ieșiți afară la prânz, pentru a genera vitamina D.