Cu acest shake corpul tău va primi o doză suplimentară de energie.
De Mara Bermudez
Luni, 8 aprilie 2019, la ora 02:30
Dovleacul și mărul sunt o combinație perfectă. Acest smoothie cremos este foarte delicios și hrănitor, iar să profitați de sezonul cald de vară vă va ajuta să vă răcoriți.
Acest fruct „portocaliu” depășește Halloween-ul, Ziua Recunoștinței și deserturile. Dovleacul are multe beneficii pentru sănătate, deoarece este:
-Te face să te simți mulțumit mai mult.
-Este sărac în calorii
-Conține beta-caroten care este transformat în vitamina A în organism.
Mărul este un alt fruct despre care se spune adesea că ajută la întinerirea pielii și este bun pentru vedere, dar dincolo de aceste efecte conține mai multe proprietăți pentru sănătatea noastră.
-Bogat în potasiu și fosfor
-Este un revigorant excelent pentru mințile obosite și restabilirea nervilor.
-Întărește unghiile și părul
-Protejați-ne retina și preveniți apariția cataractei.
-Fluorul, prezent, ajută la menținerea smalțului dinților în stare bună și previne apariția cariilor.
Acest smoothie portocaliu cu legume și fructe de sezon nu vă va dezamăgi și vă va plăcea:
Aveți două opțiuni:
Smoothie de mere de dovleac:
Ingrediente:
- ½ cană de piure de dovleac (dovleac portocaliu, ca cel de Halloween)
- 1 cană de lapte de migdale
- 1 lingură unt de migdale sau unt de arahide
- 1 linguriță rădăcină de ghimbir rasă
- Scortisoara dupa gust
- Pulbere de cardamom după gust
Pregătire:
Alimentele pe care ar trebui să le consumați pentru o sănătate mintală excelentă
Trebuie să avem grijă de bunăstarea noastră fizică și mentală
- Câte calorii ardem când dormim Femeie Nouă
- Cum să faci bomboane de mere cu conținut scăzut de calorii - Nutri Diet
- Cum se ia oțet de mere pentru a slăbi New Woman
- Exerciții de bază de zumba pentru a pierde 300 de calorii fără a suferi prea mult Noua Femeie
- Aflați care este alimentul cel mai îngrășător din 18 Și caloriile dintre toate! Femeie nouă