Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Găsiți programe și servicii în apropierea dvs.

boli țesuturilor

Bursita

Ce este?
  • Bursita, tendinita și alte boli ale țesuturilor moi, cum ar fi sindromul miofascial, sunt boli care afectează țesuturile și structurile care înconjoară articulațiile și provoacă durere, umflături sau inflamații.
  • Bursita este inflamația bursei (burse închise, umplute cu lichid care funcționează ca o suprafață de amortizare între mușchi și tendoane sau între mușchi și oase). În schimb, tendinita este inflamația tendonului (țesut care unește mușchiul cu osul).
Care este cauza?
  • Suprasolicitarea sau rănirea
  • Postură greșită
  • Poziția anormală a articulațiilor
  • O infecție (rară)
  • Bursita poate apărea în asociere cu alte boli
  • Foarte des, cauza este necunoscută
Care sunt simptomele?

Există durere și umflături în zona afectată.

Prevenirea sindroamelor reumatice ale țesuturilor moi

(Bursită, tendinită, durere miofacială, tunel carpian, cot de tenis, cot de golf, tenosinovită și fasciită plantară)

Deoarece multe afecțiuni ale țesuturilor moi se datorează utilizării excesive, cel mai bun tratament este prevenirea. Este important să evitați sau să modificați activitățile care cauzează problema. Condițiile declanșatoare, cum ar fi diferențele de lungime a picioarelor, poziția incorectă sau tehnica în practicarea sportului sau a muncii trebuie corectate.

Fiți conștienți de utilizarea excesivă sau daune în timpul activităților zilnice și schimbați-vă obiceiurile pentru a preveni problemele. În caz contrar, problemele pot persista sau pot apărea în mod repetat. Iată câteva idei despre cum să evitați problemele viitoare:

Protecția umărului

Evitați activitățile care vă impun să vă întindeți deasupra capului pentru perioade lungi de timp.
Nu vă rotiți umerii în mod repetat pentru o lungă perioadă de timp (cum ar fi atunci când aspirați sau faceți flotări).
Faceți exerciții de mișcare pentru a menține forța și flexibilitatea.
Mențineți o postură bună.

Protecția cotului

Nu luați scule sau creioane prea greu.
Nu strângeți mâinile.
Evitați mișcările repetitive ale mâinilor și degetelor.
Nu vă sprijiniți pe coate și evitați să le loviți.
Purtați o bandă elastică (cot de tenis) în timpul activității fizice.

Protecția încheieturilor și a mâinilor

Evitați să repetați aceleași mișcări ale mâinilor pentru perioade lungi.
Folosiți antebrațul sau întregul braț în loc doar de încheietura mâinii sau mâna.
Luați pauze frecvente de la activități manuale și scris.
Măriți mânerele uneltelor, ustensilelor, creioanelor și stilourilor cu bandă sau alt material, astfel încât să nu fie ținute prea strâns.
Încărcați obiecte cu palmele deschise și plate.
Purtați protecții în perioadele de activitate prelungită.

Protecția genunchiului

Purtați genunchiuri când faceți grădină sau îngenuncheați la sol.
Faceți zilnic exerciții de întărire (ridicări drepte ale piciorului). Mușchii puternici ai coapselor (cvadriceps) oferă un sprijin suplimentar genunchilor.
Nu stați prea mult timp, ridicați-vă și mergeți la fiecare 20-30 de minute.
Faceți exerciții de încălzire adecvate înainte de exerciții sau sport.
Rotiți-vă întregul corp în loc să vă îndoiți doar trunchiul din talie.

Protecția șoldurilor

Când ridicați, îndoiți genunchii în loc de spate sau șolduri.
Așezați-vă în scaune amortizate.
Obțineți încălțăminte potrivită dacă există o diferență în lungimea piciorului.

Protecția gleznei și a picioarelor

Purtați pantofi de susținere pentru mers sau jogging. Pantofii cu gât înalt sunt potrivite pentru persoanele cu probleme la gleznă.
Purtați pantofi confortabili care se potrivesc bine.
Purtați inserții pentru călcâi conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Exercițiu pe suprafețe plane sau plane.

Cum este diagnosticat?

Medicul vă va dezvolta istoricul medical prin întrebări precum acestea:

  • Când ai simțit prima dată durerea?
  • Cu ce ​​intensitate?
  • Ce lucruri înrăutățesc durerea?
  • Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a afla unde este durerea și pentru a verifica alte articulații. Examenul specific depinde de zona corpului implicată.

Opțiuni de tratament

Tratamentul sindroamelor reumatice ale țesuturilor moi
(Bursita, tendinita, durerea miofacială, cotul tenisului tunelului carpian, cotul jucătorului de golf, tenosinovita și fasciita plantară)

Sindroamele țesuturilor moi, cum ar fi bursita și tendinita, sunt foarte frecvente la persoanele care sunt destul de sănătoase. Multe dintre sindroame dispar de la sine în timp. În majoritatea cazurilor, medicul generalist poate trata aceste tipuri de tulburări. Unii oameni vor trebui să se adreseze unui reumatolog (un medic specializat în artrită, boli reumatice și afecțiuni musculo-scheletice conexe) pentru tratament.

Tratamentul se bazează pe reducerea durerii și inflamației și pe păstrarea mobilității și prevenirea dizabilității și reapariției. Tratamentul multor boli ale țesuturilor moi este similar. Recomandările medicului dumneavoastră pot include combinația de odihnă, aparat dentar, aplicare de căldură și frig, medicamente, terapie fizică sau ocupațională. Puteți încerca diverse tratamente înainte de a-l găsi pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. Următoarele secțiuni descriu diferite tratamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie.

Odihnă și bretele
Multe boli ale țesuturilor moi se datorează excesului de utilizare, astfel încât primul tratament poate include odihna zonei afectate sau evitarea unei anumite activități pentru o perioadă de timp. Odihna permite vindecarea zonei rănite sau inflamate.

Aparatele dentare permit zonei specifice să se odihnească până când durerea se oprește. Atelele sunt folosite pentru a ajuta cotul tenisului, tendinita DeQuervain, tendinita lui Ahile și sindromul tunelului carpian. Aceste dispozitive nu trebuie utilizate la nesfârșit, deoarece pot duce la mișcări și forțe limitate. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp și cât de des să purtați aceste dispozitive.

Rece
Compresele reci pot ajuta la reducerea umflăturii și durerii inițiale în condiții acute (severe, dar de scurtă durată). Terapia la rece este, în general, cea mai eficientă în primele 48 de ore de la debutul inflamației. Ghidurile pentru terapia cu răceală sunt după cum urmează:

Folosiți un pachet rece, o pungă cu gheață sau chiar o pungă cu legume congelate.

Înfășurați pachetul într-un prosop dacă frigul provoacă durere.

Puneți pachetul pe zona afectată timp de 20 de minute, de trei sau patru ori pe zi.

Frecați un cub de gheață pe zone mai mici dureroase pentru mai puțin timp.

Fierbinte
După 48 de ore de durere cronică (pe termen lung), căldura, uscată sau umedă, poate fi mai benefică decât pachetele reci. Urmați aceste sfaturi:

Folosiți un pachet fierbinte, o pungă fierbinte sau un prosop încălzit la cuptorul cu microunde (asigurați-vă că nu este atât de fierbinte încât să provoace arsuri).

Puneți un pachet cald pe zona sensibilă timp de 15-20 de minute, de trei sau patru ori pe zi.

Nu folosiți niciodată creme antialgice sau unguente cu pachete fierbinți, deoarece combinația vă poate arde grav pielea.

Faceți o baie sau un duș fierbinte.

Medicamente
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau vă poate sugera să încercați diferite medicamente fără prescripție medicală (fără prescripție medicală) pentru a ajuta la ameliorarea durerii și/sau inflamației. Următoarele medicamente sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata bolile țesuturilor moi.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) reduc inflamația și durerea. Există diferite clase de AINS, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, naproxenul și ketoprofenul. Aceste medicamente sunt disponibile cu sau fără prescripție medicală. Medicul dumneavoastră va stabili ce medicament este potrivit pentru starea dumneavoastră pe baza unor factori precum vârsta dvs., alte probleme medicale, obiceiuri, alte medicamente pe care le luați, efecte secundare și costul medicamentului.

Efectele AINS includ arsuri la stomac, greață, diaree, sângerări ușoare sau vânătăi și amețeli. Efectele mai severe sunt ulcerele, problemele renale și inflamația ficatului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele semne în timp ce luați AINS: dureri de stomac sau crampe, durere care dispare după ce ați mâncat sau ați luat antiacide, scaune sângeroase sau negre, vărsături de sânge. Majoritatea persoanelor cu sindroame ale țesuturilor moi nu au nevoie de tratament îndelungat cu AINS, deoarece afecțiunea tratată durează de obicei câteva săptămâni.

Corticosteroizii sunt forme sintetice de cortizol, care este un hormon natural din organism. Corticosteroizii reduc inflamația. Majoritatea sindroamelor reumatice ale țesuturilor moi pot fi tratate cu corticosteroizi injectați în bursă, articulație sau tendon pentru a reduce inflamația și durerea. Aceste injecții sunt de obicei utilizate dacă AINS sau alte terapii nu asigură ameliorare după trei până la patru săptămâni de tratament. (Corticosteroizii sub formă de pilule nu sunt utilizați pentru aceste tipuri de tulburări.) Simptomele pot scădea sau dispărea în câteva zile după injectare. Riscurile acestor injecții pot fi sângerări, infecții, rupturi de tendon sau atrofie a pielii. Nu se recomandă injecții frecvente în aceeași zonă.

Fizioterapie
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un kinetoterapeut, care vă poate oferi următoarele terapii:

· Ecografia (unde sonore) oferă căldură profundă pentru a ajuta la ameliorarea unor forme de tendinită, bursită, umăr miofacial sau dureri de spate. Ocazional, utilizarea ultrasunetelor pentru a activa crema de cortizon aplicată pe piele oferă o ușurare.

Masajul muscular poate scădea durerea miofacială.

Un program de exerciții personalizat vă poate ajuta să câștigați mișcarea, forța și funcția zonei afectate.

· Hidroterapia vă poate permite să deplasați mai ușor o articulație. De asemenea, terapeutul fizic sau medicul dumneavoastră vă pot recomanda un program de exerciții pentru a ajuta la creșterea mișcării în zona deteriorată. Odată ce durerea inițială dispare, va trebui să întăriți zona pentru a preveni rănirea. Condiții precum umărul înghețat și sindromul de frecare a benzii ilio-tibiale depind de efort ca principală formă de tratament.

Ergoterapie
Terapeuții ocupaționali pot identifica modificări în activitățile zilnice și obiceiurile de lucru pentru a preveni leziunile repetate. Acești terapeuți pot crea, de asemenea, atele pentru mâini și încheieturi și vă pot sugera dispozitive care să vă ajute să vă ușurați activitățile zilnice. Terapeuții ocupaționali vă pot recomanda exerciții pentru degete, încheieturi și coate.

Interventie chirurgicala
Rareori este necesară intervenția chirurgicală pentru a trata majoritatea acestor afecțiuni. Cu toate acestea, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală dacă problemele persistă și alte tratamente nu ameliorează simptomele.