CBD și dieta ketogenică sunt ajutoare utile pentru sportivi, pasionații de sănătate și pacienții cu anumite boli.

CBD și dieta ketogenică merg foarte bine împreună pentru a îmbunătăți stilul de viață și a controla simptomele. Conform multor mărturii anecdotice, ambele s-au dovedit a fi esențiale în ameliorarea diferitelor probleme de sănătate, sporind energia și vigilența. În plus, CBD și dieta ketogenică au arătat rezultate similare în studiile științifice privind epilepsia și inflamația, sugerând o relație potențială pozitivă între cele două. Ne vom arunca cu capul în ce anume sunt CBD și dieta keto și apoi vom verifica ce spune știința despre asta.

CE ESTE KETO?

Dieta ketogenică, sau ceto, este un mod de a mânca care constă în niveluri ridicate de grăsimi, niveluri moderate de proteine ​​și puțini sau deloc carbohidrați. Dar, desigur, nu se presupune că excesul de grăsime este nesănătos? Ei bine, asta a fost conform unor studii științifice mai vechi și, eventual, lipsă. Grăsimea este de fapt esențială pentru corpul uman, iar unele forme ale acestui macronutrienți vă pot ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți riscul de boli de inimă și să preveniți inflamația.

Majoritatea dintre noi realizăm că glucoza sau zahărul este principala sursă de combustibil a organismului. Această moleculă este stocată în mușchi și ficat sub formă de glicogen și este necesară pentru a produce energie la nivel celular sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Corpul nostru realizează acest lucru prin căile de energie anaerobă și aerobă. Cu toate acestea, atunci când o persoană consumă o dietă ketogenică și își expune corpul la niveluri scăzute sau deloc de glucoză, corpul se îndreaptă spre o altă sursă de combustibil.

Lipsa glucozei din sânge și lipsa aportului de glicogen pun organismul într-o stare metabolică numită cetoză. Această stare înseamnă că organismul a devenit foarte eficient în ceea ce privește arderea grăsimii depozitate pentru combustibil. Grăsimea este îndepărtată din celule și transportată în ficat, unde este transformată în cetone, care pot da corpului energie.

Semnele că o persoană a intrat într-o stare ketogenică includ pierderea în greutate, creșterea nivelului de cetonă din sânge, scăderea poftei de mâncare, creșterea energiei, oboseală pe termen scurt și scăderea temporară a performanței fizice.

Conform informațiilor transmise de mulți oameni, echilibrul energetic se îmbunătățește pe tot parcursul zilei, spre deosebire de creșterile și coborârile energetice atunci când glicemia crește și scade. S-a dovedit că această dietă este benefică în Alzheimer, cancer și epilepsie.

publicat revista

CE ESTE CBD?

CBD, sau canabidiol, este un fitocannabinoid produs de trichomii plantei de canabis. Îndeplinește funcția unui metabolit secundar în interiorul plantei și are o funcție ecologică importantă. CBD a câștigat multă importanță ca supliment de sănătate datorită spectrului larg de efecte benefice și naturii sale non-psihoactive.

CBD este atras de receptorii de serotonină 5-HT1A și de receptorii vaniloizi prezenți în organism. De asemenea, molecula afectează indirect receptorii CB1 și CB2 ai sistemului endocannabinoid ca antagonist. Există zeci de mărturii anecdotice în jurul CBD care sugerează o stare mentală îmbunătățită, o recuperare sportivă mai bună, scăderea inflamației și multe altele.

CBD ȘI KETO: O COMBINAȚIE PUTERNICĂ?

Mulți oameni încep dieta keto și CBD nu în încercarea de a reduce simptomele, ci de a-și spori performanța și de a-și optimiza stilul de viață. Sportivii și pasionații de sănătate îmbrățișează combinația pentru a-și atinge obiectivele și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Cu toate acestea, persoanele care prezintă simptome ale diferitelor boli folosesc, de asemenea, această combinație terapeutic. Atât dieta ceto cât și CBD au fost studiate pe larg și au prezentat rezultate destul de similare, sugerând o sinergie puternică între cele două.

INFLAMAŢIE

Inflamația apare atunci când celulele albe din sânge eliberează substanțe chimice în sânge sau țesuturi pentru a proteja organismul împotriva substanțelor nocive. Acest lucru poate apărea, de asemenea, ca urmare a leziunilor, bolilor cronice și a stărilor autoimune. Simptomele inflamației includ roșeață, umflături, durere, rigiditate, căldură și pierderea funcției articulare. S-a demonstrat că atât CBD cât și ceto-ul au efecte pozitive asupra inflamației și pot beneficia atât sportivii, cât și persoanele cu anumite probleme de sănătate.

Un articol din 2015 [1] publicat în revista Epilepsy discută efectele antiinflamatorii ale dietei ketogenice. Autorii afirmă că dieta induce nocicepția termică și scade edemul periferic, indicând un efect antiinflamator.

CBD și analogii săi și-au arătat proprietățile antiinflamatorii în studiile științifice. Un articol din 2015 [2] publicat în revista Bioorganic and Medicinal Chemistry discută aceste constatări. Autorii concluzionează că CBD acționează ca un antiinflamator în cazurile de colită, artrită indusă de colagen, neuroinflamare indusă de B-amiloid și leziuni pulmonare acute.

EPILEPSIE

Dieta ketogenică este un tratament stabilit pentru epilepsia refractară, adică epilepsia care nu răspunde la formele de tratament. Dieta a fost utilizată cu succes în acest scop încă din anii 1920. Un articol din 2008 [3] publicat în The Lancet documentează un studiu care a testat efectele dietei ketogene asupra epilepsiei rezistente la medicamente la copii. 145 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 16 ani care au suferit convulsii zilnice și nu au răspuns la medicamente pentru convulsii au fost înscriși în proces. Au făcut un grup cetogen cu 73 de copii și un grup de control cu ​​72 de copii. Au fost analizate date de la 103 copii, dintre care 54 erau din grupul ceto. După o perioadă de 3 luni, procentul de convulsii a fost semnificativ mai mic în grupul ceto.

CBD a demonstrat, de asemenea, o mare promisiune în acest domeniu. Un articol israelian din 2016 [4], publicat în revista Seizure, susține că canabisul medical bogat în CBD este un tratament promițător pentru epilepsia intratabilă. Studiul a inclus pacienți cu vârste cuprinse între 1 și 18 ani, dintre care unii au încercat fără succes dieta ketogenă. Tratamentul cu CBD a produs un efect pozitiv foarte semnificativ asupra numărului de convulsii.

CANCER

Cancerul se referă la un grup de boli care implică creșterea anormală a celulelor care ajunge să se răspândească în alte zone ale corpului. În 2018, aproximativ 1,7 milioane de cazuri noi de cancer vor fi diagnosticate în Statele Unite. Tratamentele convenționale pentru această boală includ chimioterapia și radioterapia. Cu toate acestea, alternativele emergente, cum ar fi dieta ketogenică și CBD, arată rezultate foarte interesante și, deși ambele sunt în stadii foarte timpurii de cercetare, rezultatele sunt încă fascinante.

Un articol din 2007 [5] publicat în revista Nutrition and Metabolism afirmă că o dietă ketogenică cu restricții calorice este o terapie alternativă eficientă pentru cancerul malign al creierului. Autorii indică faptul că, deși celulele normale ale creierului pot utiliza corpuri de glucoză și cetone pentru energie, celulele tumorale cerebrale nu au flexibilitate metabolică și depind de glucoză pentru creștere și supraviețuire. Astfel, o stare ketogenică ar putea întrerupe în mod eficient alimentarea cu energie a celulelor tumorale cerebrale.

Studiul menționat în articol a analizat efectele unei noi diete keto echilibrate nutrițional, bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, asupra creșterii celulelor tumorale cerebrale la șoareci și in vitro. S-a ajuns la concluzia că dieta a avut efecte antitumorale și antiangiogene asupra ambelor tipuri de celule.

S-a dovedit că CBD, cel mai apropiat aliat potențial al dietei, are efecte pozitive împotriva cancerului. Un articol din 2011 [6] publicat în revista Molecular Cancer Therapeutics analizează câteva descoperiri inovatoare în ceea ce privește CBD și cancerul de sân. S-a descoperit că molecula induce moartea celulară programată în celulele canceroase de sân, prin coordonarea comunicării încrucișate între apoptoză (moarte celulară programată) și autofagie (reciclarea celulei).