Prin enumerarea cauzelor Pierderea parului constatăm că o dietă echilibrată ajută la îngrijirea sănătății părului. Nerespectarea unei diete corecte și echilibrate contribuie la o cădere a părului deoarece slăbește structura foliculului de păr provocând ruperea și încetinind procesul de regenerare a părului. Cum să eviți pierderea parului din cauza dietei slabe? Specialiștii Dermatologi IMD recomandă: O dietă echilibrată.

buna

A evita probleme cu parul Este recomandabil să mâncați o dietă care să conțină elemente de bază, cum ar fi: vitamina A, vitamina B, biotină, vitamina C, cupru, fier, zinc, proteine ​​și apă. Deficitul zilnic de vitamine, proteine ​​și minerale dintr-un aport alimentar duce la o deteriorare rapidă a părului provocând căderea acestuia.

Părul are nevoie de minerale precum magneziu, siliciu, seleniu, cupru, printre altele; precum și o cantitate bună de proteine ​​biologice de înaltă calitate (ouă, lapte, brânză etc.) și grăsimi vegetale (nuci și ulei de măsline) pentru a împiedica părul să devină uscat și fragil. Dar există două elemente cheie pentru părul sănătos: biotina și acidul folic.

Biotina colaborează ca un cofactor al enzimelor care intervin în cataliza reacțiilor metabolice esențiale, favorizând procesele metabolice ale țesuturilor care au celule care se înmulțesc rapid, precum părul, unghiile și pielea. La rândul său, acidul folic participă la sinteza ADN-ului, la multiplicarea celulelor, la formarea globulelor roșii și albe sau la sinteza diferiților neuromediatori. Aceste două elemente contribuie la creșterea părului sănătos și se găsesc cu ușurință în alimente precum ouă, cereale, suc de portocale, broccoli, ficat, drojdie de bere etc.

Mâncarea este unul dintre pilonii fundamentali ai părului sănătos. Există diverse soluții pentru păr atunci când aveți de-a face cu căderea părului (alopecie), Să începem cu o dietă echilibrată pentru a evita orice problema parului.

În caz de îndoieli și/sau întrebări, contactați specialiștii noștri Dermatologi IMD.