Indicele masei corporale (IMC), cunosc, de asemenea, ca IMC (Indicele masei corporale) este una dintre cele mai fiabile și simple metode de a ști dacă sunteți la greutatea potrivită, dacă sunteți supraponderal sau dacă aveți câteva kilograme pentru a ajunge la o greutate sănătoasă.

parentală

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a definit acest indice de masă corporală ca standard pentru evaluarea riscurilor asociate cu supraponderalitatea la adulți.

IMC ne spune relația dintre greutatea corporală și înălțime și oferă un interval de greutate recomandat.

Se mai numește Indicele Quételet de către inventatorul său, omul de știință belgian Jacques Quételet, (1796-1874).

Cum se calculează IMC?

Calculul IMC este simplu: greutatea persoanei este împărțită la înălțimea pătrată. (kg/m2).

vârstă și genul influențează calculul IMC. De aceea, calculatorul Indicelui masei corporale pentru părinți vă întreabă vârsta și dacă sunteți bărbat sau femeie.

Cum se evaluează indicele de masă corporală?

  • Un indice de masă corporală de între 20 și 25 indică o greutate normală și sănătos.
  • Un indice de masă corporală sub 20 indică o greutate sub normal.
  • Un IMC de între 25 și 29 indică o moderat supraponderal, ceea ce nu este încă deosebit de periculos pentru sănătate.
  • Un indice de masă corporală peste 30 este considerat obezitate.

Acest instrument este valabil numai pentru persoanele cu vârsta peste 18 ani. Sub această vârstă, IMC fără factor de corecție.

Când este considerată o femeie însărcinată obeză?

Nu se stabilește greutatea sau indicele de masă corporală din care o femeie însărcinată este considerată obeză, ci de la 85 kg. iar 29 din masa corporală înainte de sarcină există obezitate.

creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii este de 0,5 la 1 kg. în primul trimestru și 4,5 kg. sau 5 kg. în ultimele două trimestre.

Cunoscând IMC înainte de sarcină poți calcula câte kilograme poți câștiga sănătos în timpul sarcinii.

După naștere, durează aproximativ șase luni pentru a recâștiga linia, dacă mențin o anumită activitate fizică și o dietă echilibrată.