somnului

Primele rezultate ale proiectului DADOS (Sports, ADOlescence and Health), publicat în diferite reviste de cercetare, arată că calitatea somnului, dieta mediteraneană și rezistența cardiorespiratorie influențează performanța academică și cunoașterea în timpul adolescenței. Studiul, la care au participat 274 de adolescenți din institute și cluburi sportive din întreaga provincie Castellón, dezvăluie noi efecte derivate din practica regulată a activității fizice și adoptarea unui stil de viață sănătos asupra sănătății fizice și cognitive în timpul adolescenței.

Grupul de cercetare Activitate fizică, fitness și sănătate (LIFE) al Universității Jaume I din Castellón, sub conducerea profesorului Diego Moliner, conduce acest proiect al cărui obiectiv este de a analiza influența practicii activității fizice asupra sănătății, bunăstării performanța psihologică și academică în timpul învățământului secundar obligatoriu. Analiza are participarea cercetătorilor de la universitățile din Castilla-La Mancha, Cádiz, Zaragoza, Almería și Jaume I.

Echipa de cercetare a efectuat o urmărire continuă timp de trei ani pentru a afla cum evoluția diferitelor obiceiuri legate de sănătate (activitate fizică, dietă, condiție fizică și somn) afectează sănătatea fizică a adolescenților, nivelul lor de bunăstare psihologică. ființa și performanța lor academică. Urmărirea a fost efectuată prin aplicarea unor chestionare validate, teste de sânge, teste ale stării fizice, evaluări antropometrice și utilizarea accelerometrelor încheieturii mâinii care permit măsurarea obiectivă a activității fizice și a tiparelor de somn ale adolescenților.

Datele obținute sunt analizate folosind diferite tehnici statistice pentru a determina ce factori influențează într-o măsură mai mare sau mai mică dezvoltarea adolescenților atât fizic, psihologic, cât și cognitiv. Mai exact, teza de doctorat a Mireia Adelantado-Renau, cercetător în grupul LIFE, s-a concentrat asupra studierii efectelor sportului, a mâncării sau a somnului, oferind dovezi științifice cu privire la influența acestor obiceiuri asupra performanței academice și cognitive în timpul adolescenței.

Studiul publicat în Jornal de Pediatria relevă faptul că calitatea somnului este mai mult legată de performanța academică decât durata sa și că timpul de utilizare a internetului intervine și în asocierea dintre calitatea somnului și performanța academică. „Este esențial să se controleze timpul de utilizare a noilor tehnologii - spune cercetătorul Mireia Adelantado-Renau - atât pentru a promova o bună odihnă, cât și pentru a îmbunătăți performanța academică”.

Un al doilea articol publicat în Acta Paediatrica arată că respectarea dietei mediteraneene îmbunătățește performanța academică, datorită, printre alte mecanisme, îmbunătățirii calității somnului. În cele din urmă, o a treia lucrare publicată în Jurnalul European de Pediatrie arată o relație pozitivă între capacitatea de rezistență cardiorespiratorie și performanța academică la adolescenți, sugerând că compoziția corpului are un efect cheie de mediere în această asociație. Grupul de cercetare LIFE consideră că „dacă rezultatele obținute sunt confirmate în studii viitoare, acestea ar putea avea implicații importante din punct de vedere educațional și de sănătate publică”, întrucât stabilesc procese de intervenție ușor de aplicat pentru a îmbunătăți dezvoltarea adolescenților și adolescenților. ajuta la „prevenirea eșecului școlar prin promovarea obiceiurilor sănătoase”.

Din acest motiv, familiile, educatorii și factorii de decizie politică „ar trebui să ia în considerare aceste rezultate pentru a transforma școlile în centre de promovare a sănătății și pentru a crea programe educaționale de susținere care iau în considerare factori precum nutriția, somnul și activitatea fizică ca instrumente pentru îmbunătățirea performanței academice și a dezvoltării generale în copilărie și adolescență ”, conchide directorul proiectului, Diego Moliner.

Proiectul DADOS a fost finanțat de Ministerul Economiei și Competitivității și Universitatea Jaume I din Castelló și realizat de grupul de cercetare LIFE al UJI în colaborare cu cercetători de la Universitatea Almería, Universitatea Castilla- La Mancha, Universitatea din Cádiz și Universitatea din Zaragoza.

ARTICOLE

Efectul calității somnului asupra performanței academice este mediat de timpul de utilizare a internetului: studiu DADOS. Mireia Adelantado-Renau, Ana Díez-Fernandez, Maria Reyes Beltran-Valls, Alberto Soriano-Maldonado, Diego Moliner-Urdiales. Jornal de Pediatria; pp. online. 1-9. (2018). ISSN: 0021-7557

Influența aderenței la dieta mediteraneană asupra performanței acadèmice este mediată de calitatea somnului la adolescenți. Mireia Adelantado-Renau, Maria Reyes Beltran-Valls, Irene Esteban-Cornejo, Vicente Martínez-Vizcaíno, Alba Maria Santaliestra-Pasías, Diego Moliner-Urdiales. Acta Paediatrica (2018). doi: 10.1111/apa.14472

Fitness și performanță academică la adolescenți. Rolul mediator al leptinei: studiul DADOS. Adelantado-Renau M, Jiménez-Pavón D, Beltran-Valls MR, Ponce-González JG, Chiva-Bartoll Ó, Moliner-Urdiales D. Eur J Pediatr 2018; 177: 1555–63. doi: 10.1007/s00431-018-3213-z.