Mulți oameni când merg la un nutriționist dietetician Ei speră că aceasta va rezolva lumea pentru dvs. cu un program al diferitelor alimente pe care le puteți mânca. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu acordăm 100% atenție dieteticianului nostru, prin urmare dieta noastră eșuează adesea deoarece o combinăm cu alimente care sunt adevărate pompe în corpul nostru. La aceasta se adaugă faptul că sperăm că pur și simplu cu dieta totul se va rezolva, dar, după cum știm, o dietă bună trebuie să fie însoțită de exercițiu fizic practic zilnic.

noastră

Ținând cont de ideea că dieta noastră nu este întotdeauna perfectă, să vedem ce determină de obicei care știu cel mai mult despre dietă și nutriție ca autentic dușmani ascunși pentru aportul caloric ridicat din dieta noastră.

Începem cu alcoolul, băuturile alcoolice conțin de obicei multe calorii. În plus, în multe ocazii le amestecăm cu băuturi carbogazoase zaharate, motiv pentru care facem ca aceste mici mofturi, de exemplu în weekend, să devină adevărați dușmani ai dietei noastre.

Și ferește-te! Nutriționiștii ne avertizează, mulți oameni se lasă lăsați de faptul că un aliment este ușor și, în loc să mănânce porția care ar fi normal să fie sățioasă, îi abuzează pe aceștia, gândindu-se că nu vor îngrășa. Dar, după cum știm bine, alimente ușoare au calorii, deși mai mici decât versiunea normală a acestor alimente. Deci, dacă îi abuzăm, rezultatul va fi același ca și când am mânca alimente „fără lumină”.