23 aprilie 2019
De unde să știu că bebelușul meu este gata?
Bebelușul tău va da semnale clare atunci când este gata să înceapă să mănânce alimente solide. Semnele de urmărit includ:
- Controlul capului său. Bebelușul tău trebuie să-și poată menține capul într-o poziție fermă și verticală.
- Stai bine când ai sprijin. Chiar dacă bebelușul nu este pe deplin pregătit pentru un scaun înalt, el trebuie să poată sta în poziție verticală pentru a înghiți bine mâncarea.
- Pierderea „reflexului de extrudare”. Dezvoltarea gurii și a limbii este sincronizată cu cea a sistemului digestiv. Pentru a începe cu substanțe solide, bebelușul trebuie să poată aduce mâncarea în fundul gurii și să înghită, mai degrabă decât să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea în afară.
- Creștere semnificativă în greutate. Copilul dvs. poate fi gata să mănânce solide atunci când și-a dublat greutatea la naștere (sau cântărește cel puțin 6 kilograme sau 13 kilograme) Da are cel puțin 4 luni.
- Curiozitatea despre mâncare. Poate începe să te privească mâncând sau să încerce să-ți ia mâncarea sau să deschidă gura dacă îi oferi o lingură.
Cu ce alimente sunt bune pentru început?
Fiecare bebeluș este diferit, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alimente să vă oferiți mai întâi micuțului și când să le oferiți. Majoritatea bebelușilor pot începe cu orice tip de alimente solide sub formă de piure, dar fără sare sau zahăr.
Deși în multe familii primul aliment pe care îl administrează bebelușii este cerealele, nu există dovezi medicale care să indice că introducerea alimentelor solide într-o anumită ordine va aduce beneficii copilului dumneavoastră.
Dacă alăptați, Academia Americană de Pediatrie sugerează să oferiți mai întâi un fel de carne bebelușului dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că fierul din carne de vită, pui sau curcan ajută la completarea rezervelor acestui mineral ale bebelușului, care încep să se diminueze după vârsta de 6 luni. Alte opțiuni bune includ piureuri sau piureuri de (cartof dulce sau cartof dulce), dovleac, măr, banane, piersică (piersică) și pere.
Terciurile care sunt oferite în mod tradițional ca primele alimente (cereale îmbogățite cu fier și piureuri de fructe, legume și carne) nu provoacă de obicei alergii, dar urmăriți cu atenție orice reacție are copilul dumneavoastră atunci când mănâncă.
Odată ce ați încercat unele dintre aceste alimente și ați văzut că bebelușul dvs. le tolerează bine, puteți introduce alte ingrediente care sunt în mod obișnuit alergene, cum ar fi soia (soia), ouă, grâu, pește și arahide (arahide). Conform Academiei Americane de Alergii, Astm și Imunologie (AAAAI), introducerea alergiilor alimentare în jur de 4-6 luni poate ajuta la prevenirea copilului dumneavoastră de a dezvolta alergii alimentare ulterior.
Trebuie luate măsuri speciale de precauție la unii bebeluși. Consultați-vă medicul sau un alergolog în prealabil pentru a planifica o dietă specială dacă bebelușul dvs. se încadrează în oricare dintre următoarele categorii:
- Are un frate cu alergie la arahide.
- Aveți eczeme moderate sau severe, care nu se ameliorează cu tratamentul recomandat de medic.
- Anterior a avut o reacție alergică imediată la orice aliment sau au fost diagnosticați cu o alergie alimentară.
- Ați avut un test pozitiv pentru alergie la un anumit aliment.
Cum ar trebui să încorporez alimente solide în dieta bebelușului meu?
Alăptați sau hrăniți bebelușul mai întâi, apoi dați-i două până la trei lingurițe de carne, fructe sau legume sau piure de cereale.
Utilizați o lingură specială cu vârf moale atunci când vă hrăniți pentru a preveni rănirea gingiilor. Începeți prin așeza doar o cantitate mică de cereale pe vârful lingurii. Dacă bebelușul dvs. nu este foarte interesat să mănânce din lingură, deocamdată lăsați-l să miroasă și să guste mâncarea și încercați din nou altă dată.
Când îi dai borcane sau borcane cu alimente pentru bebeluși, scoate câteva, pune terciul pe o farfurie și dă-l de acolo. Dacă puneți lingura cu care îl hrăniți în recipient, nu veți putea salva ceea ce a mai rămas, deoarece veți fi lăsat acolo bacteriile în gură. De asemenea, aruncați recipientele pentru alimente ale bebelușului după o zi sau două de deschidere.
Dacă decideți să începeți cu cereale, dați-i 1 până la 2 lingurițe de cereale pentru copii diluate. Se amestecă cu suficientă formulă sau lapte matern pentru a obține o consistență semilichidă. La început, pregătește un terci foarte subțire și, odată ce bebelușul tău începe să mănânce alimente mai solide, îngroșează treptat cerealele amestecându-l cu mai puțin lapte.
Începeți prin a-i oferi o masă solidă pe zi, în cel mai bun moment pentru dvs. și pentru bebelușul dvs., dar evitați-o atunci când micuțul dvs. este obosit sau nu are o dispoziție proastă. Poate că nu mănâncă mult la început, dar acordă-i timp să se obișnuiască cu experiența. Unii bebeluși au nevoie de practică pentru a păstra mâncarea în gură și a o înghiți.
Odată ce se obișnuiește cu noua sa dietă, puteți crește cantitatea pe care o dați până la câteva linguri de alimente, de două ori pe zi.
Cum ar trebui să încorporez alte alimente solide în dieta bebelușului meu?
Adăugați alte solide treptat, unul câte unul, așteptând cel puțin trei zile după introducerea fiecărui aliment nou. În acest fel, puteți afla dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție alergică la oricare dintre ele.
Deși este o idee bună să-l obișnuiești pe micuțul tău să mănânce o mare varietate de alimente, îi va lua timp să se obișnuiască cu fiecare gust și textură noi. Deși fiecare copil are propriile preferințe alimentare, tranziția ar trebui să arate astfel:
1. Alimente în piure sau semilichide.
Două. Mâncare măcinată sau mărunțită.
3. Bucăți mici de alimente care pot fi consumate cu degetele.
Dacă bebelușul tău mănâncă deja cereale fără nicio problemă, oferă-i câteva linguri de legume sau fructe în aceeași masă pe care i-ai dat-o cerealelor (sau amestecă-le cu terciul de cereale). Toate alimentele ar trebui să fie curățate la această vârstă, deoarece în această etapă bebelușul dvs. va apăsa mâncarea împotriva palatului înainte de a înghiți.