Continuând cu provocarea de a slăbi, în ziua mea teoretică de odihnă am făcut 10.623 de pași și am parcurs 8,88 km.

Știri salvate în profilul dvs.

suficient

Săptămâna trecută a fost ciudată. Dacă sunteți atent în mod regulat la această secțiune, veți ști asta cu ocazia sărbătorii Mobile World Congress De la Barcelona acopeream evenimentul în direct din Barcelona. Și dacă congresul de telefonie mobilă are ceva, pe lângă multe dispozitive electronice, acestea sunt pavilioane. Pavilioane mari, întinse și inepuizabile prin care să mergi fără oprire. Și controlați tot ce mergeți cu Apple Watch, un obiect fundamental de măsurare despre care vom vorbi în altă zi.

Și ce legătură au toate acestea cu programul AppdelgazaTech? Simplu: este săptămâna anului în care această persoană merge cel mai mult. Dacă aruncați o privire asupra fotografiilor care ilustrează aceste rânduri, veți vedea că începând cu duminica dinaintea congresului, au fost parcurși câțiva kilometri. În ziua teoretică de odihnă am făcut 10.623 de pași și am parcurs o distanță de 8,88 km.

FOTO: Rezumatul activității fizice cu Appdelgazatech duminică, luni și marți.

Dar asta nu era altceva decât încălzirea. Luni, în prima zi a congresului regal, au fost 12.355 trepte care au reprezentat 10,19 km. tururi. Deși poate părea mult, ziua cea mare a fost marți 23, în care cei 18.335 de trepte și cei 16,38 km. turneele însemnau nu numai că mergeam mai mult decât orice alt an, dar puteam fi liniștit Aș continua să slăbesc datorită exercițiului pe care îl făceam. Așa miercuri, joi și vineri am parcurs în medie 9 km. jurnale care completează o săptămână antologică, cel puțin în ceea ce privește exercițiul.

Dar surpriza a venit când am aterizat acasă și am ajuns pe cântar: mă îngrășasem! Vă puteți imagina fața mea surprinsă. După ce am mers aproape 55 de kilometri în cinci zile, mi-am dat seama că exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a ne controla greutatea. De-a lungul săptămânii, principala mea sursă de hrană a fost canapele care mușcau ici și colo. Foarte nesănătos, într-adevăr. Și foarte neinteligent din partea mea.

FOTO: Rezumatul activității fizice cu Appdelgazatech miercuri, joi și vineri.

Vina mea a fost că nu controlez ceea ce mâncam cu aplicația. Asta însemna că nu avea un control real asupra câților tartine, sandvișuri și alte porcării pe care le mâncam, deci la sfârșitul zilei soldul a fost întotdeauna negativ, cu creșterea în greutate.

Din fericire, săptămâna aceasta m-am întors la rutina zilnică, controlând dieta cu aplicația MyFitnessPal și continuând cu rutina noastră de mers pe jos/alergare. Și tendința este din nou în scădere. Dar am confirmat ceva pe care, pe de altă parte, știam deja: Exercitiile fizice nu sunt suficiente pentru a slabi. Trebuie să controlăm mâncarea.

De acum înainte vom face un pas mai departe, învârtindu-ne mai bine și începând să testăm cu atenție brățările de activitate și ceasurile inteligente pentru a avea un control mai exact al consumului nostru de calorii. Și te asigur că vor fi surprize?