Există vreo diferență între un bărbat și o femeie atunci când vrei să slăbești?

Oricine mă cunoaște știe că nu-mi place să generalizez, dar din experiența mea profesională am înțeles asta când o femeie vrea să slăbească Nu pot lucra la fel ca atunci când fac cu un bărbat.

Majoritatea clienților mei sunt femei, dar lucrez din ce în ce mai mult cu bărbați, iar abordarea nu este aceeași. Nu motivație, nu puncte de durere. De fapt, am diferențiat foarte mult sesiunile mele de antrenor pentru a slăbi, în funcție de faptul dacă este un bărbat sau o femeie care vrea să slăbească.

când

Nu folosesc același limbaj și nici nu propun aceleași exerciții sau folosesc aceleași diapozitive.

Așa că am vrut să scriu această postare pentru a-mi explica punctul de vedere și a răspunde de ce mă adresez în principal femeilor. Deși lucrez cu bărbați foarte confortabil și cu rezultate foarte bune. Și, pe de altă parte, nu îmi vine în minte să pun doar femeile în nevoia de a slăbi.

Taxele de frumusețe arbitrare au un impact negativ atât asupra femeilor, cât și asupra bărbaților.

Dar există ceva care mă deranjează mai ales în modul de a învăța femeile și fetele că valoarea lor ca ființe umane este în mare măsură legată de atractivitatea lor fizică.

Chiar și femeile cu profesii care nu au nimic de-a face cu aspectul fizic sunt analizate în mod constant pentru aspectul lor fizic, modul în care se îmbracă sau modul în care se pieptănă ...

Nu este de mirare atunci că atunci când o femeie vrea să slăbească o face dintr-un loc de disperare. Într-un efort de a obține aprobarea celorlalți, ei caută soluția care îi ajută să arunce cât mai multe kilograme cât mai repede posibil.

Vă dau câteva exemple: numărarea caloriilor, diete care necesită urmărirea „punctelor” și, în cazuri mai grave, tulburări de alimentație.

Până acum multitudinea de efecte dăunătoare pe care le au asupra sănătății sunt dovedite și totuși se fac încă în încercarea disperată de a slăbi mai repede. Dar dietele restrictive pot duce adesea la deficiențe nutriționale și pot avea consecințe grave asupra sănătății. În plus, apăsarea prea puternică a corpului în timpul antrenamentelor poate duce la răniri și alte complicații de sănătate.

Dar, pentru mine, ceea ce este mai dăunător, cu toate acestea, este valoarea emoțională a acestei abordări a pierderii în greutate pe care o poate lua o femeie.

Mișto și inteligent, asta spune mama. Frumos și perfect, spune tata.

Face din mâncare dușman, în timp ce realitatea este opusă. Mâncarea este un instrument excelent pentru promovarea sănătății și a sănătății. De asemenea, această mentalitate duce adesea femeile să eticheteze anumite alimente ca fiind rele și altele la fel de bune.

Aceasta înseamnă că atunci când o femeie face o „greșeală” și se complace într-o masă „proastă”, ea crede că este o reflectare a lipsei sale de voință și, în general, se pedepsește.

De asemenea, este foarte frecvent ca atunci când femeile încearcă să slăbească, încercând să pună capăt obiceiurilor alimentare nedorite, fac acest lucru fără a înțelege pe deplin de unde provin acele obiceiuri alimentare pe care doresc să le schimbe.

De exemplu, dacă o femeie încearcă să înceteze să mănânce în exces, dar nu este pe deplin conștientă că acest comportament poate fi un mod de a face față unei nevoi emoționale mai profunde care nu a fost îndeplinită, este probabil să fie pedepsită și criticată. „eșuează” și mănâncă prea mult.

Această abordare ne pregătește doar pentru eșec.

Cere să te ții de o dietă și sugerează că lipsa scurtă înseamnă că ai un caracter slab sau nu merite suficient.

De aceea, cu Metoda Ancorei de la început lucrăm astfel încât să vă cunoașteți pe voi înșivă, să vă înțelegeți corpul și să recunoașteți originea a ceea ce doriți să schimbați. Toate exercițiile pe care le propunem, într-un mod foarte practic, cu sesiuni distractive și extrem de vizuale, care vă vor face să avansați mai bine fără a fi nevoie de atâta teorie.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți relația cu imaginea corpului și cu mâncarea, puteți să mă contactați pentru programul de 8 sesiuni Anchor Method conceput pentru a vă transforma relația cu mâncarea.

Dacă ți-a plăcut postarea și ți se pare că altcineva ar putea fi interesat, te rog să o împărtășești. În timp ce aștept cu nerăbdare săptămâna viitoare,

Nu ratați nicio publicație nouă, cu recomandări gratuite despre antrenament pentru a pierde în greutate, primindu-le confortabil din e-mail:

[email-abonați nume câmp = »DA» desc = »» grup = »Public»]

Amintiți-vă că mă puteți găsi ori de câte ori doriți la:

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în SETĂRI .

Utilizarea cookie-urilor pe acest site web

Acest site web folosește cookie-uri, astfel încât să vă putem oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Informațiile despre cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dvs. atunci când vă întoarceți pe site-ul nostru sau ajutarea echipei noastre să înțeleagă ce secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.

Web-ul conține linkuri către site-uri web ale terților, ale căror politici de confidențialitate ne sunt străine. Accesând astfel de site-uri web puteți decide dacă acceptați politicile lor de confidențialitate și cookie-uri.

Din filele din stânga puteți vedea ce cookie-uri tehnice instalează întotdeauna acest site web, cookie-uri strict necesare și ce cookie-uri sunt opționale și le puteți împiedica să fie instalate în browserul dvs.

Puteți extinde aceste informații în politica noastră privind cookie-urile.

Cookie-urile tehnice sunt strict necesare pentru buna funcționare a site-ului și nu pot fi dezactivate.

Acest site web folosește doar un cookie tehnic:

  • moove_gdpr_popup
    • Furnizor: Metoda de ancorare
    • Scop: Cookie tehnic și strict necesar care conține valoarea dacă a fost acceptată instalarea cookie-urilor
    • Durata: 1 an
    • Categorie: Proprie

Dacă dezactivați acest cookie, nu vă vom putea salva preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului sau cele mai populare pagini.

Lăsarea activă a acestor cookie-uri ne permite să ne îmbunătățim site-ul.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile strict necesare, astfel încât să vă putem salva preferințele!