Ieșiți din rutină și îndrăzniți să savurați un smoothie într-un castron în loc de paharul tradițional.
Această rețetă vă oferă mai multe opțiuni de lapte vegetal pe care le puteți substitui oricând cu apă.
Sau, dacă preferați, adăugați nucile cu puțină apă.
Fără alte întrebări, să mergem după rețetă.
Ingrediente și preparare [Bol Smoothie cu mere și afine]
-1 cana de lapte ne lactat: migdale, caju, nuca de cocos, ovaz etc.
-1 cană de spanac.
-½ avocado.
-1 cană de afine.
-1 măr.
-2 curmale înmuiate și fără sâmburi.
-1 lingura in macinat.
-Scorțișoară și vanilie după gust.
-În noaptea precedentă înmuiați 2 curmale.
-Se amestecă spanacul, avocado, ½ cană de afine, -½ măr, curmale fără sâmburi, in macinat, lapte vegetal și condimente după gust.
-Se toarnă amestecul într-un castron și se ornează cu afine și mere.
Vedeți mai multe rețete, exerciții, sfaturi, mărturii, asistență, provocări, urmărirea greutăților și măsurilor pe rețeaua socială sănătoasă
- Smoothie cu morcov și mere 💚
- Castron Smoothie cu banane - Perfect pentru micul dejun!
- Ai îndrăzni să faci o baie cu oțet de mere Acestea sunt beneficiile
- Oțet de mere - Beneficii și utilizări; Ai grijă de sănătatea ta naturală
- Oțet de mere Este util să slăbești; Revista Cosmopolitan