Nu este o veste nouă că lumea occidentală se sinucide din cauza consumului său de fast-food din lene. Da, știu că sună puternic, dar mulți dau vina pe lipsa de timp și prea mult stres. Da, suntem cu toții stresați de muncă, acasă, copii, școli și activități extrașcolare etc. Așadar, luarea unui McDonald's pentru prânz sau comanda unei pizza acasă pentru cină a devenit „normal”. Tati și mame tind să aleagă opțiunea ușoară și evită să planifice mese de casă din cauza lipsei de timp.
Un nou studiu din Texas SUA a constatat că, dacă indicați cât de mult exercițiu ar trebui să faceți pentru a arde caloriile ingerate într-un fast-food împreună cu informațiile despre caloriile din acea masă, atunci oamenii tind să aleagă opțiuni mai sănătoase. Este un plan care a fost creat pentru a „speria” oamenii să mănânce mai bine.
Deci, de câtă mișcare aveți nevoie?
- McDonald’s Egg McMuffin - 300 de calorii și 32 de minute de rulare la 8 km/oră
- Rola de scorțișoară Starbucks - 500 de calorii și 85 de minute de dans - non-stop
- Dunkin ’Donuts Chocolate Covered Donut - 230 de calorii și 1 oră de mers cu 5 km/oră
- Wendy’s Big Fries - 540 de calorii și 77 de minute de mers cu bicicleta la minimum 10 mph
- Taco Bell Supreme Beef Burrito - 410 calorii și 70 de minute de dans
- O felie medie de pizza cu brânză Domino - 210 calorii PER SLICE NOT PER TOATE PIZZA și 22 de minute de mers cu bicicleta la 12 mph minim pentru fiecare felie pe care ați mâncat-o.
- Meniul pentru copii McDonalds Large pentru copii cu Cheeseburger dublu, cartofi prăjiți și ciocolată - 840 de calorii și 4 ore și 3 minute de frisbee non-stop - chiar vrei ca copilul tău să fie nevoit să treacă prin asta?
- Primul meniu a fost însoțit de informații calorice și de cantitatea de exercițiu necesară pentru arderea alimentelor consumate de participant.
- Al doilea meniu a fost însoțit doar de informații calorice.
- Al treilea meniu nu avea informații însoțitoare.
"De exemplu, o femeie ar trebui să meargă viguros timp de aproximativ 2 ore pentru a arde caloriile de la un hamburger de brânză dublu de un sfert de lire.".
Cu toate acestea, autorii au spus că eșantionul a fost format din persoane cu vârsta sub 30 de ani, ceea ce înseamnă că ar fi greșit să sugerăm că rezultatele sunt reprezentative pentru
toți consumatorii acestui tip de alimente. Prin urmare, echipa intenționează să repete studiul cu un grup mai diversificat de persoane în vârstă.
- Cât de mult ar trebui să faci exerciții pentru a arde Tek Fast Food; n; viaţă
- Cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a arde junk food?
- Cum să vă organizați și să vă motivați să faceți mișcare și să mâncați sănătos odată pentru totdeauna (de Paula
- Cât de mult exercițiu trebuie să faci pentru a arde o durere de gogoașă?
- Cât timp trebuie să aștepți după ce ai mâncat pentru a face mișcare - Timp de grup