prepararea

Spanacul sunt un aliment pe care îl poți folosi în multe feluri. Puteți să-l utilizați brut în salată, gătită, ca acompaniament la feluri de mâncare, în supe. Fiind un aliment care durează mult timp să devină urât, spanacul este un aliment pe care îl puteți folosi oricând și în orice masă. De asemenea, are proprietăți care ajută îmbunătăți memoria Da protejează inima. În special spanacul sunt una dintre puținele legume care conțin vitamina E.

Utilizați acest ingredient în dietă este recomandat. Prin urmare, este recomandat să știți cât durează prepararea spanacului proaspăt și apoi știi cum să-l aplici la rețetele tale.

Cum se gătește spanacul?

Să știi cum se gătește spanacul Trebuie să controlați timpii de gătit pentru a evita exagerarea. Testați starea spanacului pe măsură ce se apropie de momentul ideal. Invata sa gatiti aceasta leguma urmând pașii de mai jos:

  1. Tăiați tulpinile de grăsime de la baza spanacului și spălați restul în apă caldă/rece. Apoi tăiați frunzele în bucăți.
  2. Puneți spanacul într-o oală și adăugați apă. Spanacul nu trebuie să depășească jumătate din recipient.
  3. Adăugați sare pentru a scoate aroma spanacului.
  4. Se fierbe spanacul la foc mare.
  5. Scurgeți spanacul.
  6. Puneți-l în apă rece timp de aproximativ un minut, astfel încât să nu-și piardă culoarea verde.
  7. Scurgeți-le din nou.
  8. Serviți-le!

Timp de gătit pentru spanac proaspăt

  • Tipul de gătit: Bietă proaspătă
  • Cum se gătește: Pentru a găti spanacul proaspăt va dura doar 3-5 minute. În acest timp, veți obține faptul că este al dente, deși înainte de ao scoate, verificați dacă este gata.