Un cartof copt cu brânză de vaci este o sursă sănătoasă de calorii, deoarece aceste alimente conțin calciu, potasiu, vitamina C și fibre. Un cartof copt face o garnitură delicioasă de prânz sau cină.
Faptele
Un mic cartof roșiatic în cuptor conține 134 de calorii. Un cartof roșu de dimensiuni medii conține 168 de calorii. Un cartof roșiat mare copt conține 290 de calorii. Un sfert de cană de cremă de vaci conține 54 de calorii. O porție de 1/4 cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi conține 41 de calorii.
considerente
Conținutul de calorii dintr-un cartof copt cu brânză variază. Mărimea cartofului, conținutul de grăsime al brânzei și cantitatea de brânză pe care o puneți pe cartofi vor determina numărul total de calorii din acest fel de mâncare de legume.
sugestii
Când vine vorba de dietă, alegerea versiunilor cu conținut scăzut de calorii al alimentelor este întotdeauna o mișcare înțeleaptă. Institutul Național pentru Inimă, Plămân și Sânge recomandă consumul de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în loc de brânză de vaci obișnuită pentru a reduce numărul de calorii pe care le consumați. Mănâncă un cartof mic copt în loc de unul mare pentru a elimina 156 de calorii.
- Câte calorii are brânza de capră? Câte calorii?
- Câte calorii are un cheeseburger Rețetă astăzi Rețetă astăzi
- Câte calorii are brânza parmezană Rețetă Astăzi Rețetă Astăzi
- Câte calorii într-o felie de brânză elvețiană
- Câte calorii au ouăle de ciocolată Hello Woman