Câte calorii sunt arse cu activitatea fizică? - Profil CM

Câte calorii sunt arse cu activitatea fizică?

câte

American Heart Association oferă un tabel cu cantitatea de calorii arse pe oră, pentru trei persoane cu greutăți diferite care fac o anumită activitate fizică sportivă:

  • Ciclism lent: 45 kg (160 calorii), 68 kg (240 calorii) și 90 kg (312 calorii)
  • Călătorie rapidă cu bicicleta: 45 kg (270 calorii), 68 kg (410 calorii) și 90 kg (534 calorii)
  • Jogging: 45 kg (610 calorii), 68 kg (920 calorii) și 90 kg (1230 calorii)
  • Coarda de salt: 45 kg (500 calorii), 68 kg (750 calorii) și 90 kg (1000 calorii)
  • Funcționează încet: 45 kg (440 calorii), 68 kg (660 calorii) și 90 kg (962 calorii)
  • Alergare rapidă: 45 kg (850 calorii), 68 kg (1280 calorii) și 90 kg (1664 calorii)
  • Înot: 45 kg (325 calorii), 68 kg (500 calorii) și 90 kg (650 calorii)
  • Jucând tenis: 45 kg (265 calorii), 68 kg (400 calorii) și 90 kg (535 calorii)
  • Mers lent: 45 kg (160 calorii), 68 kg (240 calorii) și 90 kg (312 kg)
  • Mers: 45 kg (210 calorii), 68 kg (320 calorii) și 90 kg (416 calorii)
  • Mers rapid: 45 kg (295 calorii), 68 kg (440 calorii) și 90 kg (572 calorii)

Distribuiți articolul

Comentariile sunt închise.

Puterea și flexibilitatea în antrenamentele aerobice

Alergatul, pedalatul sau înotul pot fi reprezentate de sport

Activitate fizică și menopauză

Vârsta cronologică și vârsta fiziologică nu sunt fără.

Greutate sănătoasă: opt reguli pentru a rămâne în formă

Anahí Heded, expert în nutriție și gătit la PronoKa

24 august 2015, comentariile au fost închise

10 sfaturi pentru a menține copiii hidratați

Centrul de Studii privind Nutriția Copilului (CESNI)

4 septembrie 2015, comentariile au fost închise

5 dușmani alimentari ai dinților

Zaharuri: alimente cu un conținut ridicat de e

11 septembrie 2015, comentariile au fost închise

Anunț: acreditări în favoarea și dovada participării

Declarație privind acreditările în favoarea și dovada

28 mai 2020, comentariile sunt închise

Programări Aerobic + RPM

Miercuri 27 mai ne întoarcem la activitate, pentru l

27 mai 2020, comentariile sunt închise

Ne-am întors miercuri, 5/27!

Vesti bune! 😃 Ne repornim s

26 mai 2020, comentariile sunt închise

Cursuri online în profil

Din Profil vrem să însoțim comunitatea în acest sens

16 aprilie 2020, comentarii închise

Închis până pe 13 aprilie

Toți angajații noștri respectă normele non