Una dintre cele mai repetate întrebări în consultare este câte tortilla pot mânca? Dacă părăsesc tortilla, voi slăbi? Dacă am diabet, pot mânca tortilla?

câte

De Flor Valenzuela

Câte tortilla poate mânca o persoană cu diabet (Freepik)

A persoană cine are drăguț diabetul trebuie să fie atent cu mâncarea pe care o consumați zilnic.Mexicanii mănâncă adesea tortilla și este că le includem în toate alimente pentru că se combină aproape cu tot.

Conform Nutritionist Educator în Diabet Hugo Jiménez, una dintre cele mai repetate întrebări în consultare este Câte tortilla pot sa mananc Dacă las omleta voi coborî de greutate? Dacă am Diabet Pot mânca omletă?

Obezitatea este factorul de risc important pentru adulții tineri cu Covid-19

Ei avertizează asupra creșterii în greutate a mexicanilor

Urmăriți-ne pe Facebook și YouTube!

Tortilla este un aliment vital în dieta mexicanilor, fără ea alimentele nu ar avea același gust. Vă puteți imagina niște enchiladas sau enfrijoladas fără tortilla sau tacosurile clasice de colț fără acest ingredient.

tortilla Este un aliment bogat în principal în calciu și fier și cu foarte puține grăsimi, pe lângă alți nutrienți precum vitaminele A, B, C, D, E, acid folic și conține și fibre.

Deci câte tortilla pot mânca?

Asta depinde de mulți factori, de exemplu într-un plan de hrănire de 1200 Kcal puteți consuma 2-4 cereale în care puteți consuma între 2 și 4 tortillas pe zi, acum într-un plan de masă de 2500 Kcal puteți consuma între 8 - 10 cereale în care putem mânca până la 10 tortillas la zi.

tortilla Poate fi mâncat de oricine, chiar având o anumită patologie. Iată această mică postare cu informațiile nutriționale ale acestui aliment.

Vrei să fii informat? Urmați-ne pe Știri Google și aflați despre cele mai remarcabile știri ale noastre. Faceți clic pe Aici și faceți clic pe stea!