Mulți oameni cred că sexul este una dintre cele mai productive activități din viața noastră. Multe studii științifice confirmă faptul că sexul are anumite calități benefice care ne stimulează și generează un impact pozitiv asupra vieții noastre.

eficient

Motivul este că eliberează endorfine și serotonină, care sunt responsabile pentru creșterea stării noastre de spirit, crește optimismul, plăcerea și bunăstarea noastră în general.

Cu toate acestea, există și alte activități precum sportul, care produc un efect similar asupra corpului nostru. Te-ai întrebat vreodată, Câte calorii sunt arse în timpul sexului?

Primul dintre toate este de a explica faptul că nu toate caloriile sunt la fel, iar al doilea, diferența dintre calorii și kilocalorii, întrucât mulți oameni sunt deseori confuzi.

Acum mergem cu datele reale: se pare că sexul este considerat o metodă destul de eficientă de a pierde acele kilograme în plus. Se calculează că într-o relație sexuală tipică cu o medie de 20 de minute, se pot consuma maximum 250 kcal.

Prin urmare, împărtășirea acelor momente intime și plăcute cu partenerul tău te va ajuta să slăbești, la fel ca la o alergare.

Dar, aici ne punem următoarea întrebare: Ce este mai eficient pentru arderea lor, alergarea sau sexul?

Fără a lua în considerare afirmațiile unor persoane, care consideră că a face sex este ca și cum ar fi mers la sală, să încercăm să clarificăm misterul.

Ținând cont de datele de mai sus, o persoană poate cheltui între 100 și 250 kcal. în timpul actului sexual, dar acest lucru va depinde de poziția sexuală utilizată, de intensitate și dacă sunteți activ sau nu.

De exemplu, în poziția misionară, bărbatul va cheltui mai multă energie decât ea, întrucât femeia aflată în această poziție este de obicei culcată și cu greu cheltuiește calorii.

Vom menționa un studiu recent realizat de Universitatea din Bath, în Regatul Unit, care afirmă că se pot pierde calorii atunci când faci relații sexuale.

Oamenii de știință au studiat cheltuielile reale de energie ale unui grup de cupluri tinere, cu vârste cuprinse între 19 și 21 de ani, atunci când fac sex.

Rezultatele au indicat faptul că bărbații consumă mai multe calorii decât femeile, primul a pierdut în medie 101 kcal.

comparativ cu femeile, care au cheltuit 69 pentru un act sexual care durează aproximativ 24 de minute. Studiul relevă că persoana care ajunge cel mai epuizată este cea care face cel mai mare efort fizic. Dar care este motivul pentru care pierd aproape de două ori mai mult decât ei?

Motivul este simplu, experții spun că cheia pentru a pierde mai mult este în bazin. Bărbații mișcă mai mult zona taliei, simțind o stimulare mai mare atunci când execută mișcări puternice și bruște, în timp ce femelele nu au nevoie să se miște atât de mult pentru a ajunge la orgasm.

Ținând cont de datele de mai sus, să le comparăm cu alergarea. Primul, să știți că numărul de calorii arse depinde foarte mult de unii factori care pot fi:

Al cursei, care sunt legate de intensitate, viteză și locul ales pentru a alerga sau a circula.

Factorii individuali ai alergătorului, greutatea, starea fizică etc.

Punând exemplul tipic al unei persoane cu greutate medie, (aproximativ 65 de kilograme) care aleargă o jumătate de oră la o viteză de 12 km/h, ne dă următorul rezultat:

13,4 kcal./min x 30 minute = 402 kcal. ars. Această cantitate este aproape dublă decât cea consumată de un bărbat într-un act sexual de 25 de minute. Din cele ce urmează, alergarea este mai eficientă pe hârtie. Dar, după cum am indicat anterior, există multe aspecte care modifică aceste valori, de la SportAdictos, vă recomandăm practici sănătoase, Și dacă alegeți sexul, alergatul sau ambele, cel mai bine este să vă bucurați de ele, punct. Nu vă mâncați prea mult capul cu atâtea figuri.

Apropo, dacă vrei să știi dacă este bine sau nu să faci sex înainte de sport, S-a ajuns la concluzia că nu există niciun efect bun sau rău asupra performanței noastre, dacă decidem să ne deranjăm înainte de a concura.

Concluzii

Cheia pentru a vă bucura de cel mai bun sex, indiferent dacă este cu un partener sau nu, este să vă distrați, ceea ce este fundamental este să vă relaxați și să vă bucurați. Ar trebui să faci sex și să alergi într-un mod distractiv, chiar dacă îl practici profesional, cel mai bun este întotdeauna o atitudine optimistă și lipsită de griji. Dacă doriți să creșteți caloriile arse în orice activitate pe care o faceți, fie că este vorba de sex sau de alergare, creșteți durata acesteia. Cu cât este mai multă mișcare, cu atât consumul de energie este mai mare (pentru ambele). Nu contează dacă sexul sau alergatul ard mai mult sau mai puțin energie, ambele activități sunt plăcute și ne sporesc starea de spirit. Exersează atât dacă poți, cât și dacă e mai bine cu partenerul tău!

Ultima actualizare: 15/10/2015 la 12:03

Sunt un jurnalist care iubește tehnologia, sportul, călătoriile și cărțile. „Nu tot ce străluceste este aur și nici nu sunt pierduți toți oamenii rătăcitori”, de aceea mă dedic discernământului dintre oamenii rătăcitori și cei pierduți, între ceea ce strălucește și ce nu, scoțând în evidență strălucirea lucrurilor prin care merită limba scrierii.