nutriția
Sănătatea este prețioasă.

Sănătatea nu poate fi cumpărată pentru bani.

În tinerețe, acordăm puțină atenție stării sănătății noastre, deoarece corpul suportă bine orice încărcătură.

Dar, după 20 de ani, disconfortul începe să se simtă și pot apărea diferite afecțiuni.

De asemenea, supraponderalitatea se acumulează, ducând fetele la descurajare...

O dietă universală vine în salvare - mese separate.

Teoria puterii separate

Teoria nutriției a fost dezvoltată de Herbert Shelton.

Principiul separat de hrănire al lui Shelton este justificat în evoluțiile științifice ale lui I. I. Pavlov.

În momentul digestiei simultane în stomac a produselor incompatibile, carbohidrații și grăsimile neoxidate și nedigerate formează balastul țesutului adipos din organism.

Principii separate de hrănire.

  • Mănâncă mâncare numai atunci când îți este foame;
  • Nu beți apă în timpul meselor, înainte de 10 minute și după 30 de minute;
  • Mestecați mâncarea fără grabă, umezind abundent saliva;
  • Respectați restul înainte și după mese;
  • Este necesar să mâncați farfuria cu bună dispoziție, să nu vă gândiți la rău;
  • Nu poți mânca în exces;
  • Este recomandabil să consumați alimente locale;
  • Temperatura plăcii trebuie să fie la temperatura camerei: nu mai mică sau mai mare;
  • Majoritatea alimentelor consumate ar trebui să fie legume și fructe crude;
  • Boabele și fructele sunt recomandate să fie consumate ca fel de mâncare separat.

La trecerea la mese separate, astfel de produse sunt limitate:

  • zahăr
  • carne afumată și murături;
  • maioneza si margarina;
  • băuturi cu cofeină (ceai și cafea);
  • Băuturi artificiale (cola, apă dulce carbogazoasă);
  • lapte condensat;
  • lapte praf
  • mancare la conserva.

Avantajele acestui tip de dietă:

  • reducerea intoxicației;
  • îmbunătăți digestia;
  • îmbunătățirea stării de sănătate;
  • curățarea corpului;
  • pierdere în greutate.

Vă recomandăm să citiți acest articol, în care veți afla ce produse vor putea reduce presiunea.

Puțini oameni știu să mănânce avocado, aici: https: //notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/kak-edyat-avokado.html, veți învăța cum să folosiți acest fruct.

Sistemul de alimentare cu energie nu implică aportul strict al unui singur produs, ci doar combinația corectă de produse între ele.

Dacă produsele „nu intră în conflict unul cu celălalt”, acest lucru contribuie la o digestie rapidă și la o mai bună absorbție a substanțelor benefice în sânge.

Digestia completă a alimentelor contribuie la îmbunătățirea tractului gastro-intestinal, deoarece nu acumulează produse de descompunere și nu formează zgură.

În plus, alimentele complet digerate sunt evacuate mai repede din intestine și nu se înfundă, ceea ce împiedică formarea țesutului adipos.

Toate acestea duc la pierderea în greutate și îmbunătățirea corpului. Un bonus suplimentar scapă de:

  • balonare intestinală
  • constipație
  • flatulență
  • Senzație de greutate în stomac.

Dezavantajele includ următoarele puncte:

  • dieta speciala
  • senzație apăsătoare de foame (la început);
  • Dependență dificilă de un nou mod de viață.

Opinia medicilor.

Mulți nutriționiști consideră că teoria nutrițională separată nu este utilă.

Dezavantajul acestui tip de dietă este o încălcare a procesului normal de digestie.

Medicii susțin că nutriția mixtă a fost folosită ca un lucru natural timp de multe secole de la nașterea omenirii.

Este evoluția omului care și-a format tractul gastro-intestinal cu condiția consumului de alimente mixte.

O respingere violentă a meniului obișnuit poate afecta negativ psihicul și activitatea pe tot parcursul vieții corpului.

Dar susținătorii teoriei susțin că încărcarea corpului cu o combinație de proteine ​​și carbohidrați în cantități mari este dăunătoare...

De fapt, în natură, această combinație are un anumit procent și nu împovărează sistemul digestiv.

Pentru a nu dăuna sistemului alimentar, nutriționiștii nu sfătuiesc să urmeze o dietă completă.

Adică, atunci când pregătiți meniul pentru săptămână, ar trebui să mâncați alimentele mixte obișnuite timp de câteva zile, pentru a nu stresa tractul gastro-intestinal...

Odată cu tranziția completă la o dietă separată, tractul gastro-intestinal poate descompune compoziția complexă a alimentelor.

Atunci când alegeți această dietă, trebuie luată în considerare nevoia internă a corpului, deoarece fiecare persoană are propriul său metabolism și caracteristicile structurale ale sistemului digestiv.

Este imposibil să te forțezi să abandonezi produsele obișnuite.!

Părerile oamenilor

Vă recomandăm să citiți recenzii despre scăderea în greutate, cu ajutorul unei diete bazate pe o dietă separată.

Galina

Svetlana

Irina

Concluzie

O astfel de nutriție poate fi utilă numai în cazul unui acord intern al organismului și psihicului cu noul mod de consum al alimentelor...

Nu este recomandat să utilizați acest sistem pentru o perioadă lungă de timp, dar ca un produs de curățare a balastului și a zgurii, astfel de alimente vor ajuta foarte mult.

Amintiți-vă întotdeauna că natura are un mecanism pentru digestia alimentelor, care constă din proteine, carbohidrați și grăsimi.

Această combinație de substanțe o primește un nou-născut în timpul alăptării...

Rezultatul acestei combinații este artificial.

Prin urmare, este mai bine să utilizați acest sistem ca o curățare temporară a corpului și nu ca un stil de viață...

Desert video

În acest videoclip interesant și informativ, veți afla despre principiile acestui tip de slăbire. Bucurați-vă!