dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei este un clișeu, dar este important să începeți ziua cu piciorul drept. Vă oferim câteva idei și sfaturi pentru a începe cu un gust bun în gură.

Dacă sunteți unul dintre cei care uneori nu știu ce să bea la micul dejun sau la o gustare, ați ajuns în locul ideal. Aici vom vorbi despre băuturi sănătoase, perfect pentru a lua fără să vă faceți griji cu privire la zaharuri sau alte componente care pot fi dăunătoare sănătății.

Plăcerea de a avea un suc de portocale

Categoric, sucul de portocale este una dintre cele mai sănătoase băuturi pe care le putem bea, pe lângă faptul că este extrem de gustoasă. Ne oferă în principal vitamina C, dar și alți nutrienți precum vitamina B6, fibre, magneziu sau potasiu, făcându-l un aliment foarte complet.

A face un suc de portocale este foarte simplu: trebuie doar cumpărați portocale bune și strângeți-le, bând-o proaspăt stors. Și nu pentru că vitaminele au dispărut, pentru că zicala că, dacă nu bei repede, vor dispărea, este o farsă care este adesea demontată.

În ultima vreme, vânzarea online de portocale a crescut foarte mult. Cumpărarea de portocale online este o modalitate bună de a profita de prețurile excelente care se obțin sări peste intermediari, făcând ca portocalele să ajungă direct la noi acasă.

În acest fel, se realizează și faptul că produsul este în 24 de ore în cămară, cu care evităm să petrecem mult timp în camere pe suprafețe mari, deoarece acesta este un proces în care își pierd multă calitate și unele dintre proprietățile lor.

Un alt avantaj al cumpărării lor online este că evităm să purtăm un sac mare de portocale la fiecare achiziție, Ei bine, o familie care mănâncă în mod regulat suc de portocale proaspăt stors la micul dejun poate consuma multe kilograme de portocale în fiecare săptămână.

Cel mai clasic: cafeaua

Poate că băutura pe care majoritatea oamenilor o consumă în timpul micului dejun este cafeaua. Deși cafeaua în sine este sănătoasă, trebuie să fii atent la ceea ce adaugi la ea. În funcție de utilizarea laptelui, de tipul acestuia și de adăugarea de zahăr sau zaharină, vom vorbi despre ceva mai mult sau mai puțin sănătos.

O ceașcă de cafea fierbinte, indiferent dacă este prăjită sau neprăjită, făcută într-o cafetieră de calitate, este, fără îndoială, o mare plăcere, de unde și acceptarea enormă. Este întotdeauna de preferat să o beți cu zaharină decât cu zahăr dacă sănătatea este prioritară și cu lapte degresat sau semidegresat.

Pentru a-l face gustos, cel mai important lucru este cafetiera. Este posibil să găsiți aparate de cafea ieftine, cum ar fi aparatele de cafea ieftine, de pe blogul CafeterasExpress.net. Prefer sa aparate de cafea ieftine este ideal pentru cei care păstrează o altă filtru de cafea specială doar pentru vizite sau pentru zile speciale.

În acest fel putem avea o cafea zilnică, fără ca acesta să fie de calitate scăzută, și altul pentru acele momente în care dorim o cafea făcută cu mai multă grijă și de calitate superioară, din cauza circumstanțelor, deoarece ambele opțiuni sunt compatibile.

Cafeaua este o modalitate excelentă de a începe ziua. Nu trebuie să ne facem griji cu privire la sănătatea noastră dacă nu o udăm cu zahăr, așa că cei care iubesc cafeaua, dar sunt preocupați de sănătatea lor, pot fi liniștiți în acest sens. Continuă să bei cafea.

Calitatea unui ceai chinezesc

Ceaiul este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Deși în Spania nu este la fel de obișnuit ca în alte țări, se bea din ce în ce mai mult și varietatea de ceaiuri pe care o putem găsi în orice magazin specializat continuă să crească în paralel, precum și calitatea acestuia.

Ceaiul este o băutură foarte sănătoasă, cu un conținut ridicat de diuretice, ideală pentru persoanele care urmează diete de slăbit și că are multe proprietăți bune pentru organism. Pentru toate acestea, a-l lua la micul dejun este unul dintre cele mai bune obiceiuri nutriționale pe care le putem avea.

Dacă îți plac ceaiurile de înaltă calitate, cel mai bine este să mergi la site-uri de referință precum Royal Tips Tea și cumpărați orice tip de ceai de înaltă calitate, cum ar fi ceaiul chinezesc gourmet. În cadrul acestui tip există multe soiuri, așa că încercăm să-l găsim pe cel care se potrivește cel mai bine gusturilor noastre.

Există soiuri care se caracterizează prin faptul că sunt sofisticate și ușoare, cum ar fi ceaiul alb cu ace de argint, în timp ce altele precum ceaiul Puerh se remarcă prin aroma lor fructată. O opțiune variază între preferințele noastre, deși există întotdeauna cineva care vrea să încerce doar pe cel care îi place cel mai mult.

Întrebarea este începe ziua cu o băutură plină de aromă și aromă, pe lângă natural. Astfel, ora micului dejun poate fi transformată într-unul dintre cele mai bune momente ale zilei, făcându-l, de asemenea, un moment pentru a ne dedica nouă înșine și pentru a putea reflecta calm.

Opțiunea shake-urilor

Shake-urile pe care le putem găsi în supermarketuri nu sunt o băutură recomandabilă, printre altele, datorită conținutului ridicat de zahăr. Acest lucru este evident mai ales în shake-urile copiilor, unde zahărul este prea mult pentru dieta unui copil.

Opțiunea alternativă este faceți-le acasă pe placul nostru și cu produse naturale. Acest lucru este destul de simplu, pur și simplu având un blender și putem adăuga ingredientele pe care le dorim, amestecându-le în modul în care dorim sau pe care ni le permite camara.

Cel mai frecvent este că transportă fructe, lapte și foarte puțin zahăr. În acest fel avem unul băutură foarte completă și hrănitoare, ideală pentru a începe ziua cu putere și după ce am ingerat o cantitate mare de vitamine și nutrienți necesari pentru ziua noastră de zi cu zi.

Puteți amesteca fructele dorite, deși există unele amestecuri care tind să fie foarte populare, cum ar fi căpșuni și banane, banane și mango sau lămâie și portocale. Toți sunt foarte gustoși și fac din băut ceva sănătos o activitate foarte plăcută.

Dacă doriți să fie și mai complet, puteți adăugați alimente bogate în carbohidrați precum cereale, quinoa, fulgi de ovăz sau chiar biscuiți. Dacă le adăugăm odată ce am bătut amestecul, vom obține, de asemenea, o textură crocantă în shake-ul în sine, care îl va face și mai bogat.

Pe scurt, este vorba despre băuturile pe care le avem la micul dejun și la o gustare, care la urma urmei sunt băuturi pe care le bem zilnic și, prin urmare, sunt foarte importante în dieta noastră, fii cat mai sanatos. Și dacă sunt și gustoase, mult mai bine.

Italiană de nord care locuiește în sudul Spaniei. Am studiat filologia hispanică, literatura și filosofia italiană. În timp ce studiam, îmi petreceam verile în diferite locuri din sudul Spaniei, până când într-o zi am decis să stau și să trăiesc. Locuiesc la țară, cu trei câini, două computere și două telefoane mobile. Luptător din necesitate și „curios” din plăcere. Fericirea mea se reduce la un pahar de vin, o bucată de pâine și la întrebarea ciudată.