De: Ayko Pruneda

amestecăm

Cu siguranță, în mai multe ocazii ați auzit despre beneficiile mierii și laptelui, imaginați-vă acum ce se întâmplă în corpul vostru când amestecăm mierea cu laptele:

1. Protejează pielea

Atât mierea, cât și laptele au proprietăți antimicrobiene și de curățare. Utilizarea acestora într-o mască poate atenua acneea, iar acest amestec conferă pielii o strălucire sănătoasă. De asemenea, vă puteți bucura de o baie cu lapte și miere, amestecându-le în cantități egale în apă.

ce-sunt-alimente-moi-pentru-a-da-bolii-miere.jpg

2. Promovează o digestie bună

Mierea este o sursă bună de prebiotice, potrivit Journal of Agricultural and Food Chemistry, deoarece acestea sunt substanțe nutritive care stimulează creșterea și dezvoltarea probioticelor, bacterii benefice care cresc și se dezvoltă în intestinele noastre și în sistemul nostru digestiv. Aceste microorganisme sunt responsabile pentru echilibrarea tractului digestiv și eliminarea iritanților care provoacă constipație, crampe și dureri abdominale.

3. Îți întăresc sistemul osos

S-a demonstrat că mierea ajută la absorbția calciului, din care laptele este o sursă excelentă. Acest lucru este confirmat într-un studiu efectuat la șobolani de Dr. Merlin Ariefdjohan, de la Universitatea din Colorado, SUA. Prin urmare, combinarea acestor alimente vă va ajuta să preveniți osteoporoza și osteoartrita.

reteta-banana-apa-fara-lapte-economica-usoara.jpg

4. Previn insomnia

Mierea și laptele au fost utilizate în mod tradițional ca remediu pentru insomnie. Separat, ambele ingrediente sunt eficiente, dar efectele sunt întărite atunci când sunt amestecate. Mierea este unul dintre alimentele rare cu zahăr care determină o creștere controlată a cantității de insulină și promovează eliberarea de triptofan în creier. Adică se transformă în serotonină și oferă o senzație de relaxare în creier.

5. Oferiți proprietăți antibacteriene

S-a demonstrat că laptele și mierea au un efect mai pronunțat asupra bacteriilor stafilococice decât laptele sau mierea atunci când sunt luate singure. Mierea combinată cu lapte cald se crede, de asemenea, că vindecă flatulența, constipația și tulburările intestinale. Este, de asemenea, un remediu folosit pentru calmarea frigului și a tusei.

Este recomandat să adăugați cantitatea dorită de miere în lapte cald și nu fierbinte, astfel încât să vă puteți bucura astfel de toate beneficiile acestei combinații.