După o perioadă de inactivitate în blog (cu motive justificate, din cauza deschiderii centrului nostru), ne întoarcem la încărcătură în ziua de Sant Jordi. Astăzi vreau să vă prezint Cristina Andrades, psihologul nostru și autorul acestei postări.

Sunt Cristina Andrades, psiholog la Norte Salud Nutrición. După cum știți, la Norte Salud Nutrición suntem o echipă de 3 profesioniști care își unesc forțele împreună. În cazul meu; lucrați pentru a oferi sprijinul și îndrumarea psihologică necesare pentru depășirea obiectivelor obezității sau a diferitelor patologii sau condiții specifice legate de hrană.

Uneori voi participa la blogul nostru și astăzi începem cu primul, desigur, vorbind despre problemele alimentare.

În prezent știm cu toții ce este anorexia, bulimia sau tulburarea alimentară excesivă ... dar ce se întâmplă când vorbim despre obezitate?

Tindem să „reducem” importanța și să nu considerăm persoanele obeze ca fiind victime ale unei boli, ci ca pe niște cauze conștiente ale acesteia. Suntem corecti? Părerea mea este că suntem foarte departe de realitate. Nu toți oamenii care suferă de obezitate mănâncă mai mult decât are nevoie corpul lor, nu toți au o viață 100% sedentară și nu toți controlează ceea ce li se întâmplă.

Cum văd persoana care suferă de obezitate? Povestea fiecăruia devine extrem de importantă în acest moment: numeroase diete începute pentru slăbire mică și abandonate odată cu creșterea în greutate; încercări de a juca sport și jenă de a purta îmbrăcăminte sport în public sau cu gânduri de genul „ce vor crede despre mine atât de gras în sala de gimnastică?”; fără a uita presiunile familiei: „fă ceva”, „trebuie să te schimbi”. Cu tot acest teren de reproducere, alimentele nu mai sunt alimente; Este un refugiu, devine ceea ce te doare, dar te calmează, este o auto-pedepsire, cedând imposibilității de a avea instrumente și forță pentru a merge mai departe.

Și aici intervin psihologii. Consider că suntem o figură care până de curând nu a avut prea multă importanță în domeniul nutriției, totuși, încetul cu încetul, demonstrăm importanța sprijinului psihologic pentru a atinge obiective definitive și a nu cădea în mod constant în bucla dietetică. Scopul meu este de a ajuta la reducerea anxietății față de alimente, de a găsi influențele care ne determină să mâncăm necontrolat din plictiseală, tristețe, bucurie, să motivați înainte de un proces de slăbire și să oferiți instrumentele necesare pentru ca alimentele să fie doar alimente. Fără a uita, desigur, importanța unei stări bune de sănătate mintală pentru a obține o stare adecvată de sănătate fizică.

întâmplă

În concluzie, dacă aveți multe instrumente pentru a realiza ceva, nu rămâneți doar cu unul; încercați toate instrumentele și profesioniștii pentru a obține rezultate definitive. Și amintiți-vă că drumul nu este greu sau dificil, pur și simplu are nevoie de puterea voastră pentru a-l parcurge și este plin de recompense și recompense.