„Cocktailul emoțional” de adrenalină, testosteron sau estrogen care produce relații „întărește sistemul imunitar, reduce stresul, ajută la somn și îmbunătățește memoria”

Distribuiți articolul

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă treci luni întregi fără sex?

dumneavoastră

Beneficiile unei vieți sexuale satisfăcătoare sunt cunoscute de cei mai mulți, sunt evidente în multe cazuri și multe dintre ele sunt dovedite științific. Totuși, ce se întâmplă cu corpurile și mințile noastre atunci când le supunem privării prelungite de sex? Sexologii și ginecologii spanioli sunt de acord că, atunci când abstinența sexuală nu este căutată (deoarece atunci când este, nu există daune sănătății), este foarte probabil să afecteze starea de spirit și stima de sine a persoanei, deși nu toți oamenii în mod egal, și în ceea ce privește corpul, avertizează: lipsa sexului nu dăunează sănătății și, deși unele studii avertizează despre posibile daune, majoritatea nu sunt susținute de dovezi.

După cum subliniază sexologul Martina González, „înainte de a ne întreba dacă relațiile sexuale sunt bune pentru sănătatea ta și dacă oprirea poate fi dăunătoare, întrebarea ar fi ce înțelegem după sex? De obicei, ceea ce îmi vine în minte este un cuplu heterosexual care practică actul sexual vaginal și această concepție a sexualității poate dăuna grav sănătății, în special sănătății mentale și emoționale ", spune specialistul. Și amintiți-vă că „există atâtea sexualități pe cât sunt oameni și modalități infinite de a face sex”. «Ceea ce găsesc cel mai mult în consultare sunt problemele și dificultățile legate de această concepție despre sexualitate: reproductivă, heterocentrică, coitocentrică, penecentrică și orgasmocentrică. O secvență care se repetă de-a lungul timpului într-un mod mecanic, care generează dificultăți sexuale dacă nu este îndeplinită și dorește nepotriviri dacă este îndeplinită. Și asta lasă multă lume în afară ”, adaugă González.

La rândul ei, sexologul Emma Placer asigură că avantajele de a te bucura de o sexualitate regulată, pozitivă și satisfăcătoare sunt multe și variate. «Acest cocktail hormonal de care se leagă adrenalina, testosteronul, estrogenii, progesteronul etc. Poate ajuta la îmbunătățirea multor aspecte ale sănătății noastre: întărește sistemul imunitar, reduce stresul, deoarece ne ajută să ne relaxăm și să dormim, eliberăm opiacee, astfel încât să putem reduce durerea și să îmbunătățim memoria. Pe de altă parte, atunci când facem sex creștem ritmul cardiac și scădem tensiunea arterială, motiv pentru care se spune că sexul poate preveni riscul de infarct ", descrie el.

În ceea ce privește relațiile sexuale, slăbești, „există ceva de mit. Cardiologii americani au investigat subiectul, iar sexul obișnuit de 20 de minute este echivalent cu exercițiul fizic făcând o plimbare într-un ritm bun, în cazul celui mai pasionat ar fi urcarea scărilor. Vă poate ajuta să fiți mai în formă, dar dacă duminica există pizza gătită și luni, nivelul compensării calorice v-ar obliga să faceți sex de 4 sau 5 ori pe zi ", avertizează el.

Pe de altă parte, sexologul subliniază că unele studii confirmă faptul că sexul îmbunătățește calitatea pielii, „și are sens, deoarece în timpul actului sexual eliberăm unele substanțe care pot fi antiinflamatoare, dar personal cred că este umor bun și pozitivitate care ne face să avem cea mai frumoasă față și piele ».

Dacă acestea sunt beneficiile de a face sex, dacă nu se practică, se întâmplă contrariul? „Nu trebuie să fie așa, deoarece există multe alte activități în care puteți elibera acești hormoni, dar sexul este mai distractiv”, notează Emma.

În ceea ce privește posibilitatea ca lipsa sexului să provoace disfuncție erectilă la bărbați, ginecologul și sexologul David Gómez reamintește un studiu finlandez care a identificat că bărbații care au avut relații sexuale mai puțin de o dată pe săptămână au un risc mai mare, „dar le lipsesc mai multe studii care stabilesc un relație de cauzalitate clară ", avertizează el. În ceea ce privește prostata, aceasta indică faptul că „este adevărat că au existat unele studii de caz-control care au asociat o creștere a frecvenței ejaculatorii între 20 și 29 de ani cu un risc mai mic de cancer de prostată, dar alte investigații nu au găsit niciun efect protector ", Spune El. În ceea ce privește incontinența urinară la femei, nu există nici o asociere. „Desigur, efectuarea de exerciții de podea pelviană servește în mod regulat la prevenirea și îmbunătățirea incontinenței urinare la femei, precum și la îmbunătățirea funcției sexuale. În timpul orgasmului apar și contracții ale musculaturii vaginale, dar nu s-a demonstrat că are vreun efect asupra prevenirii incontinenței urinare la femei ”, indică ginecologul.

Colegul său Carlos Hermida este de acord: «este dificil să demonstreze științific că o serie de boli sau afecțiuni tipice femeilor se datorează practicii neobișnuite a sexului, dar se știe că o viață sexuală satisfăcătoare, activă și sănătoasă contribuie la îmbunătățirea lubrifierii. și sexual, ajutând la echilibrarea florei vaginale și a pH-ului, îmbunătățește răspunsul imun, o adevărată barieră împotriva infecțiilor și întărește podeaua pelviană, pe lângă menținerea elasticității vaginale, deoarece vaginul se poate „strânge” din cauza lipsei de activitate sexuală, descrie ginecologul.