ceai

Tot mai mulți oameni aleg să consume produse naturale atunci când vine vorba slăbi, și este că ele oferă întotdeauna rezultate mai bune decât așa-numitele „diete minune” sau băuturi industriale. Desigur, pentru aceasta nu trebuie să uităm să urmăm o dietă echilibrată, care ne permite să consumăm tot ce are nevoie corpul nostru pentru a rămâne sănătos și puternic și a face exerciții fizice în mod constant.

Fără îndoială, unul dintre cele mai populare produse din acest domeniu este ghimbirul, o rădăcină ale cărei beneficii pentru sănătate și proprietăți de slăbire îl fac unul dintre cei mai buni aliați ai noștri. Încă nu știți aceste informații? Apoi rămâneți pe RecetasGratis.net și citiți mai departe pentru a descoperi cum se face ceai de ghimbir pentru slăbit.

  • 1 cană de apa
  • 1 felie ghimbir proaspăt
  • 1 ramură de Canela
  • ½Lămâie (opțional)

Proprietățile ghimbirului de a slăbi

Înainte de a intra în prepararea ceaiului de ghimbir pentru a pierde în greutate, este esențial să vorbim despre acesta proprietăți de slăbire pentru a înțelege de ce această rădăcină ne permite să slăbim mai ușor:

Îmbunătățește digestia

Ghimbirul este un aliment cu un procent ridicat de fibre, ceea ce ne permite să încetinim procesul de absorbție a zaharurilor și a grăsimilor. Prin încetinirea acestui proces, corpul nostru ingerează mai puține calorii și reușește să regleze nivelul glicemiei, pe lângă promovarea tranzitului intestinal și accelerarea digestiei în general. Pe de altă parte, prin îmbunătățirea tranzitului intestinal, este accelerată și evacuarea alimentelor care trebuie aruncate din organism și, prin urmare, senzația de balonare este redusă.

Accelerează metabolismul

Datorită gingerolului, unul dintre componentele sale active, ghimbirul accelerează metabolismul și, prin urmare, ne ajută să consumăm o cantitate mai mare de energie și crește arderea grăsimilor. Dacă la toate acestea adăugăm proprietățile antiinflamatorii pe care le are și această rădăcină, nu numai că vom pierde în greutate, dar vom reduce și volumul anumitor zone ale corpului nostru cu tendință de umflare, cum ar fi burta.

Evitați retenția de lichide

În raport cu punctul anterior, putem spune că ghimbirul ne ajută să slăbim datorită proprietăților sale antioxidante. Cu ele, este posibil să eliminăm mai eficient toxinele acumulate, favorizând funcționarea organelor și, astfel, împiedicând corpul nostru să rețină fluide. De ce este atât de important să evităm retenția de lichide? Deoarece ne face să ne simțim mai balonați, să câștigăm puțin mai mult volum și să câștigăm în greutate, ne provoacă crampe la picioare și favorizează apariția temutei celulite. Pe de altă parte, ghimbirul provoacă un puternic efect termogen în corpul nostru, astfel încât, atunci când este ingerat, crește temperatura corpului și proprietățile sale de ardere a grăsimilor sunt îmbunătățite.

Produce un efect sățios

Ghimbirul beneficiază de producția de serotonină, un neurotransmițător care ne permite controlează apetitul ținând foamea la distanță. În acest fel, putem afirma că această rădăcină ne ajută să ne simțim mulțumiți și, prin urmare, să reducem cantitatea de alimente pe care o consumăm.

Alte beneficii ale ghimbirului

Deși proprietățile sale de slăbire sunt suficiente motive pentru al include în dieta noastră, beneficiile pentru ghimbir ale sănătății merg mult mai departe:

  • Ajută la reglarea nivelului de colesterol, prevenind astfel apariția bolilor de inimă.
  • Scade problemele respiratorii, cum ar fi bronșita sau tusea.
  • Reduce simptomele migrenei prin combaterea contracțiilor musculare care o provoacă și ameliorarea simptomelor.
  • S-a demonstrat că ghimbirul ajută la prevenirea cancerului datorită proprietăților antiinflamatoare și antioxidante menționate deja.

Beneficiile scorțișoarei pentru pierderea în greutate

Pentru a spori efectele de slăbire ale ghimbirului și astfel obținem rezultate mai bune atunci când vine vorba de slăbit, vom include scorțișoară în ceai. De ce scorțișoară? Foarte usor. Acest condiment favorizează și arderea grăsimilor prin accelerarea metabolismului datorită reacției chimice care are loc în corpul nostru atunci când îl consumăm. De asemenea, ne ajută să reglăm nivelul glicemiei și, prin urmare, ne permite să absorbim o cantitate mai mică de zaharuri și grăsimi. Pentru mai multe informații despre acest produs benefic, nu ratați rețeta noastră de ceai de scorțișoară pentru a slăbi.

Rețetă de ceai de ghimbir pentru slăbit

Acum, să mergem cu pregătirea ceai de ghimbir pentru slăbit! Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următoarele Pași:

  1. Încălziți ceașca de apă într-o oală sau o cratiță și scoateți-o de pe foc chiar înainte de a începe să fiarbă.
  2. Adăugați o felie de ghimbir proaspăt și un băț de scorțișoară.
  3. Acoperiți oala și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 10 minute.
  4. Dacă doriți, puteți adăuga opțional sucul unei jumătăți de lămâie după timpul de odihnă sau puțină miere, deoarece ambele produse favorizează eliminarea grăsimii corporale.
  5. Strecurați preparatul și savurați ceaiul de ghimbir și scorțișoară pentru a pierde în greutate.

Cum se bea ceai de ghimbir și contraindicații

Deși ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate ne oferă o multitudine de beneficii, este esențial să știm cum să îl luați și să știți în ce cazuri nu este recomandat consumul său:

Cum se bea ceai de ghimbir pentru a slăbi

Pentru a profita de toate proprietățile sale de slăbire și a stimula sistemul digestiv pentru restul zilei, cel mai bine este să bea ceai pe stomacul gol. Idealul este să-l consumăm imediat ce ne ridicăm și să mâncăm un mic dejun echilibrat, cu conținut scăzut de calorii, cu o jumătate de oră mai târziu. Pe de altă parte, dacă nu exercităm constant, nu vom putea obține rezultatele dorite.

Nu este recomandat să consumați ceai de ghimbir mai mult de o dată pe zi sau să îl luați zilnic pentru o perioadă lungă de timp. Cel mai bine este să-l combinați cu alte ceaiuri din plante pentru a slăbi, cum ar fi ceaiul de ananas sau ceaiul de țelină.

Contraindicații pentru ceaiul de ghimbir

Consumul de ghimbir este total contraindicat în timpul sarcinii sau alăptării, dacă suferiți de afecțiuni gastrice precum ulcere sau intestin iritabil, calculi biliari sau hipertensiune arterială. De asemenea, este întotdeauna adecvat să consultați medicul nostru de încredere înainte de a lua ceai de ghimbir și scorțișoară pentru a slăbi, astfel încât să ne poată sfătui în funcție de nevoile noastre.