Dacă încercați să slăbiți, este posibil ca unele proprietăți miraculoase ale ceaiului să fi ajuns la urechi verde pentru slăbit.

pentru

În ultimii ani, s-a vorbit mult despre beneficiile generale ale ceaiului verde pentru organism și, printre toate, se remarcă capacitatea acestei substanțe de a-i determina pe consumatori să piardă în greutate.

Ce este adevărat despre toate acestea? Ce este ceaiul verde? Care are beneficii? Într-adevăr servește la slăbit? Începe să fie timpul ca cineva să preia cârma și să clarifice cu profesionalism și minuțiozitate tot ce ține de această problemă.

Ce este ceaiul verde?

Ceaiul verde este o substanță care provine de la planta Camellia Sinesis și își datorează numele culorii frunzelor sale. Este un tip de ceai care se obține cu greu oxidare și că, spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu ceaiul negru, frunzele sunt culese proaspete și ulterior supuse unui proces de uscare, presare și zdrobire.

În Est, consumul de ceai verde a fost înrădăcinat în societate de ani de zile, în timp ce în Occident poate fi considerat o „modă” în creștere din ultimii 15 ani.

Ca o băutură pură infuzată, ceaiul verde nu are calorii făcându-l o băutură grozavă de completat diete pentru slăbit. Dar nu te lăsa păcălit. Îndulcitorii sau băuturile cu zahăr din ceai verde au calorii și, în unele cazuri, sunt similare cu caloriile dintr-o băutură răcoritoare.

Ceaiul verde nu conține proteine, grăsimi sau carbohidrați, conținutul său se concentrează în principal pe vitamine și alte minerale și aminoacizi. Ceaiul verde conține o doză bună de vitamine de tip A, B, C și E

Proprietățile și beneficiile ceaiului verde

Dincolo de valorile nutriționale, cred că ceea ce ne interesează cu adevărat pe majoritatea dintre noi sunt beneficiile practice și proprietățile miraculoase despre care toată lumea vorbește. Ceaiul verde este adevărat că are efecte pozitive semnificative asupra sănătății. Mai jos trecem în revistă cele mai proeminente.

Efect antioxidant: Ceaiul verde conține o cantitate semnificativă de polifenoli. O substanță care se găsește și în fructe și legume și care are capacități antioxidante extraordinare. Această concentrație ridicată ajută la combaterea îmbătrânirii și a hipertiroidiei. În plus, ceaiul verde are efecte antiinflamatoare și antibiotice

Efect relaxant: Deși, așa cum vom vedea mai jos, ceaiul verde este folosit ca stimulent, are și proprietăți relaxante. L-teanina este un aminoacid care combate stresul și ajută la îmbunătățirea concentrării. Un compus perfect pentru a uni corpul și mintea în același sens.

Prevenirea colesterolului: Aportul controlat de ceai verde este recomandat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Proprietățile sale acționează direct asupra principalilor factori de risc precum trigliceridele sau colesterolul.

Îmbunătățește abilitățile cognitive: O doză de ceai verde poate fi de mare ajutor pentru a vă îmbunătăți capacitatea de concentrare. Este un aliment care poate îmbunătăți nivelul de atenție, percepție sau memorie. Ceaiul verde te poate ajuta chiar să fii mai decisiv în anumite momente.

Stimulare: ceaiul verde conține teină și este evident asociat cu un efect stimulator asupra organismului. Se folosește de obicei pentru a accelera metabolismul și unii sportivi îl folosesc ca băutură pre și intra pentru antrenament pentru a activa arderea grăsimilor.

Ceaiul verde este, în aceeași proporție, mai puțin stimulant decât o cafea espresso sau o băutură energizantă, deoarece conține mai puțină cofeină și/sau teină. În ciuda tuturor, ceaiul verde trebuie luat întotdeauna în condiții de utilizare responsabilă și cu moderare.

Îmbunătățește performanța fizică: Legat de punctul anterior, găsim beneficiile ceaiului verde pentru a îmbunătăți performanța fizică. Activarea metabolică pe care o suferă organismul odată cu ingestia acestui aliment se traduce printr-o capacitate fizică mai mare. Am putea spune că ceaiul verde „trezește” corpul.

Arderea grasimii: Tocmai această accelerare suferită de metabolism determină multe firme comerciale să încorporeze ceai verde în produsele lor pentru a pierde în greutate și a arde grăsimi.